fbpx
Главная Дети и все о детях Физическое развитие ребенка Какие упражнения выбрать, чтобы укрепить спинные мышцы ребенка?

Какие упражнения выбрать, чтобы укрепить спинные мышцы ребенка?

Выбор редакции

Как выбрать первые подгузники новорожденному: советы родителям

Задача родителей – обеспечить комфортное благосостояние ребенку. Среди других средств создания удобных условий, следует правильно выбирать детские подгузники для малышей. Чтобы сэкономить время на...

Скороговорки для детей на украинском: польза и примеры

Традиционно скороговорки считают инструментом развития дикции у детей. Но в украинском «исполнении» скороговорка часто ещё и настоящее произведения искусства! С неумением родителей пользоваться этим...

Как воспитывать котов и детей

Одним малышам определенно везет – кошка в семье есть ещё до их рождения. Другим может повезти немногим позже – в возрасте до 3-4 лет...

Безопасность и польза кошек для ребенка

Кошки для детей становятся как настоящими друзьями при правильно «настроенных» взаимоотношениях между ними родителями. Согласитесь, все, буквально все дети рано или поздно просят котенка....

Специально разработанная гимнастика для детей позволяет укрепить мышцы спины и предотвратить развитие любых нарушений в процессе формирования детского позвоночника и связанных с этим заболеваний.

Занимаясь с ребенком с ранних лет, можно сформировать хорошую осанку и развить гибкость позвоночника.

Выбирать упражнения для укрепления спины малыша нужно с учетом ее возраста. Также очень важно правильно подготовить ребенка эмоционально и физически к таким занятиям, чтобы упражнения для спинных мышц принесли пользу и удовольствие родителям и их ребенку.

Как утверждают педиатры, приступать к выполнению упражнений, направленных на укрепление мышц спины, можно начиная с 6-месячного возраста ребенка. Но не все дети одинаково развиты, поэтому нужно подходить к этому вопросу дифференцированно.

Упражнения для ребенка 6-9 месяцев

При регулярных занятиях с ребенком помимо укрепления мышц спины отмечается благоприятное влияние умеренных физических нагрузок на весь организм в целом.

Также укрепляется сердечно-сосудистая система, улучшаются кровообращение и дыхание, что очень важно на данном этапе формирования детского организма. Специалисты утверждают, что в процессе такой совместной деятельности родителей и детей происходит развитие двигательных навыков младенца, регулируются процессы нервного возбуждения и торможения.

Существует несколько эффективных упражнений для детей 6-9-месячного возраста, способствующих укреплению спинных мышц:

Для начала нужно подготовить малыша: взять его на руки, повернув спиной к себе, одной рукой держать под руками ребенка, а другой рукой в ​​области таза и ног, вместе с ребенком медленно наклониться вперед, а затем выпрямиться. Постепенно следует научить младенца удерживать спину навеса, но сначала его необходимо подстраховать, чтобы он не испугался. Повторить упражнение 3-5 раз.

Необходимо взять гимнастический мяч, положить на него ребенка животом вниз ногами к себе. Придерживать малыша в подмышечной области, покачивая его на мяче вперед, а затем возвращаясь назад. Ребенок должен прогнуть спинку в виде челнока и задержаться в таком положении на 5 секунд. Упражнение повторить 5-8 раз.

Если предварительное упражнение у ребенка получается хорошо, его можно немного усложнить: ребенка следует придерживать не в подмышечной области, а за бедра, откатывая мяч от себя, а затем снова к себе. Отводя его от себя, нужно задержаться в таком положении, чтобы малыш хорошо прогнул спинку.

В детском возрасте, когда ребенок только начинает сидеть, важно делать массаж, позволяющий подготовить позвоночник к предстоящей нагрузке.

При выполнении массажа применяются следующие приемы:

  • поглаживание;
  • растирание;
  • разминка.

Первый прием, который применяют на начальном этапе проведения массажа – это поглаживание. Ребенка нужно положить животиком на стол ногами к себе, выполнять поглаживание кистями рук вдоль хребта вверх вниз. Повторите действия 3-5 раз. Затем нужно применить метод растирания – подушечками пальцев спиралевидными движениями пройтись вверх по позвоночнику, и опуститься вниз. Также повторить до 5 раз.

После этого можно изменить направление движений пальцев, направляясь от позвоночника в сторону, по ходу межреберных хребтов. Если родители делают массаж самостоятельно, должны помнить, что массировать сам позвоночник не рекомендуется. Разминать нужно только боковые мышцы спины по направлению снизу вверх, выполняя такие действия 3-5 раз. Завершать массаж следует, снова вернувшись к поглаживанию.

В здоровом теле – здоровый дух!

Читайте также:

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here

Рецепты

Пряничный домик

Если в доме есть малыши, то, безусловно, пряничный домик станет настоящим украшением праздничного стола, и море детского восторга вам будет обеспечено. А если детка уже достаточно большая, чтобы помогать, то и сам процесс готовки доставит вам и ребенку много радости.

Торт «Ангелинка»

Предлагаем Вам рецепт простого, но очень вкусного тортика «Ангелинка», начинку к которому, так же как и украшение, легко придумать самому.

Как правильно приготовить перловку

Всем известная перловая каша, принадлежит к тому виду круп, которые любят далеко не все. Мало кто знает, что это любимая каша Петра I, а мы ее встречаем в супах среди картошки, лука и моркови.

Партнеры

Стоматология JazzDent - Позняки, Осокорки
Vse.ua - сравнение цен на товары для детей и мам в Украине
aquamarket.ua Доставка воды – Онлайн супермаркет
«Профи Тойс» - интернет магазин детских игрушек из Европы."
https://dentectum.com.ua - стоматология в Киеве

Звездные родители

Голливудские актеры: отцовство как лучшая роль

Красивый мужчина в современном мире – это образ одинокого метросэксуала, который настолько поглощен заботой о семье, что ему абсолютно не до семьи и уж...

Документальный сериал Кортни Кокс

Знаменитая актриса, Кортни Кокс, которая обрела свою популярность за роль Моники в легендарном сериале «Друзья», решила заняться продюсированием документального сериала о беременности и роли родителя под названием «9 месяцев». Продюсеры хотели показать правдивые истории разных людей, которые по тем или иным причинам испытывают трудности в зачатии или вынашивании плода.

Строгие правила Меган Маркл

Ну кто же из девочек не мечтал быть королевой, ну или принцессой? Жить в замке или дворце, иметь придворных и огромные полномочия хотела каждая маленькая леди. Но оказывается, что королевская судьба не так уж проста.

Правдивый ролик семейного празднования Рождества с Мэттом Деймоном

Saturday Night Live шоу для которого была снята рождественская короткометражка с участием Метта Деймона и Сесили Стронг. Дует играет молодых родителей с тремя детьми, которые подбивают итог тяжёлого рождественского дня.

Лилия Ребрик беременна во второй раз

Ведущая Лилия Ребрик скоро станет мамой во второй раз. Будущая мама считает, что беременность – это чудесный период, и хотя для нее это уже второй раз, все же, Лиля чувствует себя совершенно по-новому.

Похожие статьи