Массаж и упражнения для ровных ножек

Массаж и упражнения для ровных ножек

Если у ребенка наблюдается нарушение мышечного тонуса, то со временем может сформироваться искривление ножек. Обычно этот процесс начинается с 1,5 лет, постепенно приобретая более очевидные формы. Наиболее распространенное искривление — X-образное. Реже встречается О-образное искривление ног. Лечение искривления ножек требует родительского терпения и, скорее всего, более одного курса лечения. Среди действенных методов лечения выделяется массаж, лечебная гимнастика, а также ортопедическая обувь, стельки. Действенной является и электростимуляция мышц голени.


Массаж при искривлении ножек

Профессиональный массаж при искривлении ножек может требоваться малышу по 15-20 сеансов минимум 4 раза в год. Но хорошо, если родители смогут делать 2 раза в день ежедневный домашний массаж. Лучше проводить массаж во время утреннего пробуждения и после дневного сна.

Кладем ребенка на спинку. Начинаем массаж с большого пальчика ножек и продвигаемся по внутреннему краю стопы. Переходим на внутреннюю поверхность голени. Массируем ее, поднимаясь до колена. На каждую ножку тратим по 5 минут.

Массаж проводим по следующей схеме движений:

  • поглаживание в направлении, указанном выше;
  • поочередное разминание;
  • растирание;
  • пилящие движения;
  • рубящие движения;
  • поглаживание.

Хорошо, если массажи будут сопровождать стихи для детей, песенки или любое увлекающее общение с ребенком.


Упражнения при искривлении ножек

Лечебная гимнастика – один из обязательных методов при искривлении ножек. Обычно врачи рассказывают мамам, какие упражнения желательны в том или ином случае. Но есть и простые упражнения для стоп, которые не повредят каждому ребенку с любым искривлением.

  • Ходим с ребенком на цыпочках (обязательно помогаем крохе).
  • Ходим с малышом на пяточках (придерживаем ребенка).
  • Ходим с нагрузкой на наружные края стоп (ходим так дольше всего). Обратите внимание, что ходьба на внутренней стороне стоп для малышей строго не рекомендуется!
  • Рассыпаем на пол карандаши или камешки. Садим ребенка на стульчик, чтобы ножки хорошо доставали до пола. Просим ребенка постепенно собрать пальчиками ножек рассыпанные предметы в большую коробочку.
  • Рассыпаем карандаши на пол. Ребенок сидит на стульчике. Он должен захватить карандашик пальчиками правой ножки и положить его в левую ручку. Через 5-7 карандашиков меняем ножку и ручку на левую и правую.

Искривление ножек может быть обусловлено наследственностью. Но даже такую предрасположенность можно одолеть настойчивой заботой о здоровье ножек малыша. Скорых Вам результатов!

Если у Вас возникли вопросы, можете:

Читайте также:

1 КОММЕНТАРИЙ

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Пожалуйста, введите ваш комментарий!
пожалуйста, введите ваше имя здесь