Выбираем спорт ребенку

Спорт формирует культуру оптимизма, культуру бодрости.

А.В. Луначарский

Всем нам, родителя, очень хочется, чтобы наш ребёнок рос здоровым. Мы следим за его питанием и режимом дня. Не всегда мы вспоминаем о спортивном воспитании. А, возможно, не совсем верно подходим к включению спортивных занятий в жизнь малыша, ориентируясь лишь на свои вкусы или удобство определенного выбора. Давайте расширим наши взгляды и узнаем об особенностях подбора вида спорта для ребёнка.

Что учитывать при подборе?

Эффективный выбор спортивных занятий потребует учёта нескольких факторов, на основе особенностей вашего малыша. Перечислим основные определяющие:

• желание ребёнка (без этого всё, что ниже, не имеет значение; вы можете только помочь ребёнку найти это желание, знакомя его с разными видами спорта);
• темперамент (холерик: лучше избегать монотонных видов спорта (он способен с лёгкостью их бросить), а выбирать те виды, где возможен явный соперник, есть общение, подвижность и присутствует возможность продемонстрировать все свои способности; сангвиник: стоит выбирать те виды спорта, где требуется смелость, ловкость, где может быть большой круг друзей и хорошая возможность выплеснуть энергию (танцы, хоккей, футбол, фигурное катание); меланхолик: в данном случае важно учитывать ориентирование ребёнка на внутренний мир и его тонкую душевную организацию, а значит, лучше выбирать не командные виды спорта, например, танцы; флегматик: можно подобрать виды спорта, требующие большого терпения, к примеру, лыжи, плавание);
• степень общительности (обратить внимание на поведение малыша: он любит проводить время среди других детей, тогда предложите ему баскетбол, волейбол, футбол – командные виды, а если предпочитает побыть в одиночестве, то хороши плаванье, гимнастика, теннис, велоспорт);
• возраст (обычно определяются следующие возраста для начала занятий: плавание – 3года (с родителями)/ — с 7 (самостоятельно); горные лыжи – 3-6 лет; ушу – 4года; теннис, хоккей, фигурное катание – 5лет, акробатика, футбол – 6лет; художественная гимнастика – 6-7лет; велоспорт – 7-10лет; волейбол – 8-10лет; баскетбол – 8-9лет; биатлон – 9лет; фехтование – 9-11лет; лёгкая атлетика – 10лет; бокс – 12-13лет; кроме определенных возрастных границ для начала занятий каждой секцией, важно ещё учитывать особенность развития вашего малыша: сравните его с другими детьми этого возраста в физическом и психологическом аспекте; хотя бы до 8 лет самым важным критерием должно быть удовольствие ребёнка; с 8 до 10 лет – нормально, если ребёнок, выбирая, сменит несколько видов спорта; в 11-12лет дети стремятся к соревнованиям, и это хороший возраст для проявления настоящего таланта);
• цель занятия спортом (на выбор определенной спортивной секции будет влиять и предполагаемая цель спорта: определитесь, отдаёте ли вы ребёнка ради здоровья либо ради больших достижений, а может быть просто для разнообразия деятельности);
• особенности здоровья (хорошо проконсультироваться с врачом о состоянии здоровья малыша и совместимости с планируемым видом спорта, выслушать рекомендации, включая уровень допустимой нагрузки);
• репутация секции и тренера (узнайте отзывы от родителей уже занимающихся детей; хорошо, если там уже будут одногодки вашего ребёнка; важно, чтобы тренер обладал не только способностью передать спортивные навыки, но и правильными этическими убеждениями);
• безопасность вида спорта и занятий (узнайте о нагрузках и их влиянии на здоровье малыша; убедитесь в безопасности помещения, оборудования и в достаточном контроле детей тренером на занятиях; будьте осведомлёнными в правилах питания до и после тренировок, а также обеспечьте все необходимые индивидуальные атрибуты для комфортных занятий ребёнка; важно не допускать серьёзных наказаний тренера за отрицательные результаты малыша);
• финансовые вложения (стоит узнать заранее возможный уровень затрат на данный вид спорта; некоторые из них могут быть слишком дорогостоящими в последствии, чтобы позволить ребёнку продолжить занятия, а это может нанести большую психологическую травму);
• временные затраты (разные виды спорта могут отличаться по необходимой длительности и частоте тренировок – узнайте об этом и проанализируйте возможности вашей занятости на транспортировку малыша и занятости ребёнка; могут быть и особенности режима (утренние или вечерние тренировки), которые следует учесть в сравнении с общим графиком ребёнка).

Виды спорта и их влияние

Рассмотрим самые распространенные виды спорта и их особое влияние:

• фигурное катание (важно иметь положительное заключение ортопеда и педиатра о возможностях организма для больших нагрузок на позвоночник; укрепляет общее физическое состояние (особенно дыхательную и сердечнососудистую системы); формирует правильную осанку; развивает координацию движение, гибкость, ловкость; даёт хореографические навыки; прививает навыки правильного падения, избегая травм; улучшает работу вестибулярного аппарата; закаляет ребёнка, укрепляет организм слабых деток; помогает снять стресс, улучшает сон и аппетит);
• плавание (успокаивающе воздействует на нервную систему, закаляет, положительно влияет при заболеваниях позвоночника; помогает снизить гиперактивность и агрессивность ребёнка, привить сосредоточенность, а также показано для быстро устающих деток);
• легкая атлетика (способствует гармоничному физическому и психологическому развитию, но может нести опасность для коленных, голеностопных и других суставов, а также даёт нагрузку на сердце);
• гимнастика (помогает создать привлекательную фигуру, обрести грацию, стройность, гибкость; укрепляет мышечную систему, осанку, развивает координацию; при профессиональном подходе чревато нарушениями репродуктивной системы, заболеваниями суставов и позвоночника);
• боевые искусства, единоборства (развивают психические и физические способности постоять за себя (координацию движений, реакцию, выносливость, силу); некоторые из них, например, бокс являются достаточно травмоопасными, даже на любительском уровне, а вот, к примеру, ушу помогает обрести гармонию);
• танцы (прекрасно влияют на создание привлекательной внешности, решение проблем с осанкой; развивают художественный вкус, прививают женственность девочкам и укрепляют позицию «ведущего» у мальчика; помогают снятию психических и физических блоков, эмоциональных проблем);
• танцевальная аэробика (укрепляет физическое здоровье, развивает реакцию, творческие способности, навыки контроля своего тела);
• йога для детей (помогает развитию мышечной системы, повышает гибкость тела и концентрацию внимания, успокаивает нервную систему, обеспечивает развитие пространственного восприятия, позволяет узнать возможности своего тела, повышает самоуважение и уверенность в себе);
• командные виды спорта (учат психологической гибкости, уменьшают возможность обретения лишнего веса или такого заболевания как диабет, а также более эффективно приучают к здоровому образу жизни; поднимают самооценку, учат ладить с другими, обучают навыкам решения проблем, помогают принимать изменения, дают мотивацию и желание здоровой конкуренции).

Итак, спортивные занятия (на любительском уровне) благоприятно воздействуют, как на физическую форму, общее состояние здоровья, так и на отдельные системы, органы организма. Кроме того, трудно переоценить влияние спорта как воспитательного инструмента. Спорт учит этике соревновательного поведения, включая достойное поведение при проигрыше. Это может пригодиться в некоторых жизненных ситуациях в будущем. Спорт воспитывает волю к победе, стремление сделать всё возможное. Конечно, придётся приложить усилия, чтобы корректировать эти главные задачи. Например, не позволять ребёнку стремиться к победе действительно любой ценой, приучить к тому, что не во всём можно и нужно быть самым лучшим. Следует так же через спорт научить ребёнка признавать и чужие заслуги, например, делая обоснованные комплименты и соперникам. Важно стимулировать, подбадривать ребёнка в достойном спортивном поведении.
Спорт не обязательно должен перерасти в высшую цель ребёнка. Главное, чтобы малыш получил от него всё самое лучшее. Удовольствие, привычка здоровый образ жизни, полезные навыки и умения, красивая фигура и крепкое здоровье – всё это вы сможете помочь обрести ему, просто выбрав правильный для него вид физической активности для систематических занятий. Полезных вам успехов и спортивных радостей!
 

Наталья Мажирина
Центр «Азбука для родителей»