fbpx
Главная Дети и все о детях Физическое развитие ребенка Як навчити дитину плавати? Спеціальні вправи

Як навчити дитину плавати? Спеціальні вправи

Выбор редакции

Дробная диета.

Проверенная диета- за три месяца практически без физнагрузки ушло 15 кг.

Дыхательные упражнения во время беременности — основа подготовки к родам

Секрет правильного дыхания заключается в управлении вдохом и выдохом. Дыхательная гимнастика исключительно важна и полезна во время беременности: будучи очень важным элементом подготовки к ответственному моменту родов, она имеет, в то же время, и самостоятельную ценность.

Шкала Апгар и оценка состояния новорожденного

На 27 ежегодном конгрессе анестезиологов (22-25 сентября 1952 г.) Вирджиния Апгар (V.Apgar) представила систему оценки состояния новорожденного на первых минутах его жизни. Состояние младенца оценивается по ряду клинических признаков: частоте сердечных сокращений (ЧСС), характеру дыхания, мышечному тонусу, рефлекторной возбудимости, окраске кожных покровов через определенные интервалы после рождения. Оценка по состояния по Апгар вычисляется по сумме баллов и дает возможность достаточно объективно диагностировать состояние новорождённого, прогноз и показания к интенсивной терапии и реанимации.

Ждете малыша? Потанцуем!

Современная мамочка совсем не похожа на своих предшественниц каких-то 10-15 лет назад. Уходят в прошлое бесконечные охи и вздохи, окружающие все реже воспринимают беременную как странную помесь диковинной зверушки и тяжелобольного человека. Да и сами будущие мамы уже не хотят довольствоваться единственным правилом для благополучной беременности – «Кушать за двоих». Им, знаете ли, разнообразие подавай да подготовку к родам!

Зараз літо — пора відпусток і пляжів і, звичайно ж, роздолля для дітей!

Прийшовши на пляж, можна побачити, як дітлахи плюскаються у воді – хтось просто пустує, а хтось впевнено тримається на воді.

Що ж робить у цей момент Ваша дитина? Якщо вона боязко тулиться до Вас і не наважується підійти до води, боязко озираючись навколо — значить, потрібно терміново приступити до навчання плавати. Адже, напевно, не варто Вам пояснювати, наскільки воно корисне для здоров’я та хребта людини. За допомогою плавання розвиваються легені, зміцнюються м’язи спини та черевного преса, зміцнюються м’язи рук, та й взагалі все тіло стає гнучким.

 

За допомогою яких вправ можна навчити дитину плавати, і з якого віку це краще робити?


З чого почати?

 

Взагалі, починати заняття з плавання можна вже з 2-3 тижнів — як тільки заживе пупкова ранка. Звичайно, заняття для таких малюків потрібно проводити тільки в домашній ванні — ні про які водойми поки мови бути не може. Причина такого раннього початку в тому, що немовля ще «пам’ятає» перебування а маминому животі, тому ще не боїться води, а от потім позбавити його від цього страху буде складніше. Тому плавати краще починати якомога раніше, при чому, звичайно, не варто очікувати, що немовля зможе поплисти, як дорослий. Тут мається на увазі тренування певних груп м’язів і звикання малюка до води. Благо, існує велика кількість методик з навчання немовляти плаванню.
Перші заняття з плавання почнуться з … дихання! Так-так, не дивуйтеся, адже тренування дихання — це базова річ для майбутнього плавця.
Вправи на тренування дихання

 

Найважливіше навчити дитину робити вдих і видих у воді, а також затримувати подих. Для цього є кілька простих вправ.

  1. Покладіть на долоню (собі або малюкові) якийсь легкий предмет. Це може бути маленький листок паперу, пір’їнка, лист з дерева. Після цього разом з дитиною зробіть глибокий вдих і потім видихніть через щільно стиснуті губи, щоб здути предмет з долоні.
  2. Накидайте в ванну багато дрібних іграшок і позмагатися з дитиною: дути на іграшки, прагнучи до того, щоб якомога швидше прибити їх до протилежного краю ванни.
  3. Налийте у ванну води і уявіть, що маленька рибка злякалася хижу щуку — зробіть глибокий вдих і затримайте на деяку мить дихання. Після цього занурте обличчя у воду і шумно видихнути носом і ротом — щоб налякати і прогнати щуку.
  4. Дуже корисним для тренування дихання є пірнання, але багато дітей боятися пірнати під воду, та ще й з відкритими очима. Щоб позбавити дитину від цього страху і домогтися виконання вправи, можна розкидати по дну ванни багато його улюблених або взагалі нових іграшок — і попросити дитину дістати їх з дна. Захоплений цікавим завданням, він, швидше за все, забуде про свої страхи — і з задоволенням буде пірнати. Єдине, потрібно попередити малюка заздалегідь, щоб під водою він не дихав, а робив вдих і затримував дихання до занурення і видихав тільки тоді, коли знову опиниться на повітрі. Якщо ж малюк все-таки набере води — дістаньте його і дайте йому спокійно відкашлятися і відплюнути воду. Стукати по спині або перевертати його в різні немислимі пози не потрібно — якщо тільки Ви, звичайно, не хочете його налякати так, щоб він ще пару років боявся води, як вогню.
  5. Схожу вправу на занурення під воду – налийте трохи води у ванну, попросіть дитину зробити глибокий вдих, опустіть голову під воду і дістати носом дна — як це роблять лелеки дзьобом.
  6. Якщо Ви наллєте повну ванну води — Ви можете зробити наступну вправу: малюк надуває щічки, робить глибокий вдих і, затримавши подих, занурюється у воду, як би ховаючись від Вас. Через кілька секунд він виринає і видихає.
  7. Дитина робить глибокий вдих, витягає губи трубочкою і опускає їх у воду, після чого видихає, пускаючи по воді забавні бульбашки. Таке вправу бажано проробляти 5-6 разів з невеликими паузами для відпочинку.
  8. Наберіть в ванну невелику кількість води і спокійно покладіть дитину в ванну на спину. Руки мають бути витягнуті уздовж тулуба, ніжки прямі, голова піднята, малюк дивиться на стелю, а Ви підтримуєте його голову руками.
  9. Початкове положення, як в попередній вправі, але тепер попросіть дитину піднімати-опускати прямі ноги, підкидаючи носками воду вгору.

Ці вправи можна робити не тільки в домашній ванні, але в дитячому басейні.
Після того, як Ви з малюком освоїте ці прості вправи — можна вирушати на пляж.

Тільки, звичайно, пам’ятайте про те, що дитину не можна залишати на воді без нагляду.

Предыдущая статьяДоска для записок
Следующая статьяЧи готові ми до школи?

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here

Рецепты

Как правильно приготовить перловку

Всем известная перловая каша, принадлежит к тому виду круп, которые любят далеко не все. Мало кто знает, что это любимая каша Петра I, а мы ее встречаем в супах среди картошки, лука и моркови.

Так блинчики ты еще не делала!

Если ты любишь блинчики, тебе точно понравится этот оригинальный рецепт.Сделав тесто в бутылке, ты решишь массу проблем одним махом, и твои блинчики точно получатся удачными!Итак, отправляйся за пустой бутылкой и начинай эксперимент.

Партнеры

Стоматология JazzDent - Позняки, Осокорки
Vse.ua - сравнение цен на товары для детей и мам в Украине
aquamarket.ua Доставка воды – Онлайн супермаркет
«Профи Тойс» - интернет магазин детских игрушек из Европы."
https://dentectum.com.ua - стоматология в Киеве

Звездные родители

Голливудские актеры: отцовство как лучшая роль

Красивый мужчина в современном мире – это образ одинокого метросэксуала, который настолько поглощен заботой о семье, что ему абсолютно не до семьи и уж...

Лилия Ребрик беременна во второй раз

Ведущая Лилия Ребрик скоро станет мамой во второй раз. Будущая мама считает, что беременность – это чудесный период, и хотя для нее это уже второй раз, все же, Лиля чувствует себя совершенно по-новому.

Голливудские актеры: отцовство как лучшая роль

Красивый мужчина в современном мире – это образ одинокого метросэксуала, который настолько поглощен заботой о семье, что ему абсолютно не до семьи и уж...

Кейт Хадсон официально объявила про третью беременность

Невероятную новость о беременности голливудская актриса Кейт Хадсон сообщила в своем Инстаграм. Актриса выставила забавное семейное видео, где и рассказала, что ждет третьего малыша.

Алена Шоптенко станцевала «первую колыбельную»

Известный звездный хореограф и победительница танцевального шоу «Танцы со звездами» Алена Шоптенко выложила в Инстаграм свое видео медленного танца под колыбельную, что тронуло всех подписчиков.

Похожие статьи