fbpx
Главная Дети и все о детях Физическое развитие ребенка Йога «Мама + малыш» - здоровье, радость ощутишь!

Йога «Мама + малыш» — здоровье, радость ощутишь!

Выбор редакции

Дробная диета.

Проверенная диета- за три месяца практически без физнагрузки ушло 15 кг.

Дыхательные упражнения во время беременности — основа подготовки к родам

Секрет правильного дыхания заключается в управлении вдохом и выдохом. Дыхательная гимнастика исключительно важна и полезна во время беременности: будучи очень важным элементом подготовки к ответственному моменту родов, она имеет, в то же время, и самостоятельную ценность.

Шкала Апгар и оценка состояния новорожденного

На 27 ежегодном конгрессе анестезиологов (22-25 сентября 1952 г.) Вирджиния Апгар (V.Apgar) представила систему оценки состояния новорожденного на первых минутах его жизни. Состояние младенца оценивается по ряду клинических признаков: частоте сердечных сокращений (ЧСС), характеру дыхания, мышечному тонусу, рефлекторной возбудимости, окраске кожных покровов через определенные интервалы после рождения. Оценка по состояния по Апгар вычисляется по сумме баллов и дает возможность достаточно объективно диагностировать состояние новорождённого, прогноз и показания к интенсивной терапии и реанимации.

Ждете малыша? Потанцуем!

Современная мамочка совсем не похожа на своих предшественниц каких-то 10-15 лет назад. Уходят в прошлое бесконечные охи и вздохи, окружающие все реже воспринимают беременную как странную помесь диковинной зверушки и тяжелобольного человека. Да и сами будущие мамы уже не хотят довольствоваться единственным правилом для благополучной беременности – «Кушать за двоих». Им, знаете ли, разнообразие подавай да подготовку к родам!

Для мам и их малышей от 3 мес. в современном фитнесе существует уникальная возможность оздоровления, расслабления и получения радости – специальный курс йога «Мама + малыш» или бейби-йога. Эта йога имеет свои особенности и многогранное положительное воздействие.


Йога «Мама + малыш»: в чем польза?

Йога для малышей и мам – это уникальные двусторонние занятия мам и их деток. Польза бейби-йоги неоценима для обоих.

Йога «Мама + малыш» несет в себе целый комплекс положительного воздействия на ребенка:

  • улучшает физическое развитие малыша;
  • снимает мышечное напряжение, повышенный мышечный тонус;
  • растягивает позвоночник;
  • снимает излишнее возбуждение;
  • способствует переводу рефлекторных движений в осознанные;
  • тонизирует мышцы, суставы;
  • развивает детский вестибулярный аппарат;
  • подготавливает организм к сидению и хождению;
  • помогает выходу газиков (профилактика колик);
  • улучшает процесс пищеварения;
  • стимулирует процесс развития нервной системы;
  • улучшает работу дыхательной системы;
  • помогает очищать легкие от мокроты;
  • позволяет познавать ребенку окружающий мир и взаимодействовать с ним;
  • помогает гармоничному развитию психомоторики;
  • повышает интенсивность развития головного мозга, стимулирует интеллектуальное развитие;
  • улучшает сон малыша;
  • повышает стрессоустойчивость ребенка и мн. др.

Маме йога «Мама + малыш» тоже приносит огромную пользу:

  • снимает тревожность, стресс, усталость;
  • тонизирует мышечную систему;
  • укрепляет плечевой пояс и мышцы живота;
  • помогает установить вербальное общение с малышом;
  • укрепляет эмоциональную связь с ребенком;
  • способствует психологическому и физическому восстановлению (восстанавливает осанку, форму матки, упругость груди и др.) в послеродовой период.


Йога «Мама + малыш»: особенности проведения занятий

Йога «Мама + малыш» в проведении имеет свои значимые особенности:

  • занятия йогой должны быть регулярными;
  • нагрузки должны увеличиваться постепенно;
  • если ребенок плохо себя чувствует, полностью бейби-йога не рекомендована – остается только релаксация;
  • бейби-йога проводится на коврике, на полу в свободной одежде, с босыми стопами даже у малыша;
  • начинается занятие с установки правильного дыхания;
  • для мамы проводится легкая разминочная часть;
  • перед общими асанами обязателен легкий массаж для ребенка (настраиваем ребенка на занятие и разогреваем мышцы);
  • бейби-йога проходит под музыку, время от времени подключая детские стихи и песни;
  • в позах, в которых мама должна вставать с ребенком, делать это следует с минимальной нагрузкой на спину;
  • обязательно применяются специальные позы на релаксацию.

Йога «Мама + малыш» откроет для вас и малыша один из самых давних и эффективных способов легко укрепить здоровье, зарядится энергией, а главное – вместе и с удовольствием провести время. Пробуйте! Приятных вам занятий!

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here

Рецепты

Как правильно приготовить перловку

Всем известная перловая каша, принадлежит к тому виду круп, которые любят далеко не все. Мало кто знает, что это любимая каша Петра I, а мы ее встречаем в супах среди картошки, лука и моркови.

Так блинчики ты еще не делала!

Если ты любишь блинчики, тебе точно понравится этот оригинальный рецепт.Сделав тесто в бутылке, ты решишь массу проблем одним махом, и твои блинчики точно получатся удачными!Итак, отправляйся за пустой бутылкой и начинай эксперимент.

Партнеры

Стоматология JazzDent - Позняки, Осокорки
Vse.ua - сравнение цен на товары для детей и мам в Украине
aquamarket.ua Доставка воды – Онлайн супермаркет
«Профи Тойс» - интернет магазин детских игрушек из Европы."
https://dentectum.com.ua - стоматология в Киеве

Звездные родители

Голливудские актеры: отцовство как лучшая роль

Красивый мужчина в современном мире – это образ одинокого метросэксуала, который настолько поглощен заботой о семье, что ему абсолютно не до семьи и уж...

Лилия Ребрик беременна во второй раз

Ведущая Лилия Ребрик скоро станет мамой во второй раз. Будущая мама считает, что беременность – это чудесный период, и хотя для нее это уже второй раз, все же, Лиля чувствует себя совершенно по-новому.

Правдивый ролик семейного празднования Рождества с Мэттом Деймоном

Saturday Night Live шоу для которого была снята рождественская короткометражка с участием Метта Деймона и Сесили Стронг. Дует играет молодых родителей с тремя детьми, которые подбивают итог тяжёлого рождественского дня.

Фотосессия беременной Светланы Лободы

Недавно на официальной странице певицы в Инстаграм были опубликованы фото Светланы в положении, что вызвало шквал эмоций и восторгов у поклонников. Певица снялась с обнаженным животиком для популярного глянцевого журнала, чем и обратила на себя еще более пристальное внимание.

Строгие правила Меган Маркл

Ну кто же из девочек не мечтал быть королевой, ну или принцессой? Жить в замке или дворце, иметь придворных и огромные полномочия хотела каждая маленькая леди. Но оказывается, что королевская судьба не так уж проста.

Похожие статьи