Йога «Мама + малыш» приносит бесценную пользу и для ребенка, и для мамы. Но всё же развитие ребенка на этих занятиях является самым важным.
Ребенок рождается с большим резервом способностей, сил и рефлексов. Задача родителей – сделать всё, чтобы развитие ребенка полноценно раскрыло детский потенциал. Для того, чтобы запустить эти механизмы в раннем возрасте, стимулировать проблемные области со сбоями резервных сил, очень эффективна йога для малышей. И заниматься ею особо важно именно до года.
Бейби-йога освобождает ребенка от напряжения, деформации суставов и позвоночника после родовой деятельности. Это превосходная профилактика болезней позвоночника и суставов. Развитие вестибулярного аппарата, усовершенствование координации движений с помощью йоги крайне необходимы для освоения ребенком прямохождения. Укрепляется не только позвоночник и суставы, но и улучшается работа всех органов, увеличивается объем легких.
Йога «Мама + малыш» имеет и психотерапевтический эффект для ребенка. Она снимает родовой стресс, но в этом возрасте еще не направлена на духовное развитие ребенка. Малыш пока получает только глубокую релаксацию, которая дарит ощутимое удовлетворение и приводит к здоровому сну. Занятия йогой благотворно влияют и на интеллектуальное раннее развитие ребенка.
Данная йога также учитывает основную потребность малыша – находиться в контакте с мамой. Мама занимается вместе с малышом, удовлетворяя его тактильные потребности, и параллельно восстанавливается после беременности и родов, уменьшает свой стресс и укрепляет эмоциональную связь с ребенком. Кстати, значимость йоги как психотерапии безгранична. Обретенное после занятий спокойствие мамы передается ребенку на подсознательном уровне, и ребенок чувствует, что ему тоже можно вести себя спокойно.
В основном позы для бейби-йоги берутся из хатха-йоги. Чередуются статические и динамические упражнения. Включает йога для малышей еще и детский массаж, который проводит сама мама с подсказками инструктора по йоге. Массаж готовит тело малыша к йоге, выравнивает мышечный тонус ребенка.
Во время занятий движения для малыша несложные, а прикосновения самые родные – ребенок развивается в гармонии. К тому же, продолжение занятий йогой, сеансов массажей научит ребенка расслабляться здоровым образом, не прибегая к способам, вредящим его здоровью.
Обратите внимание: между грудным вскармливанием и занятиями бейби-йогой должен быть перерыв, как минимум, 1,5 часа.
Йога «Мама + малыш» осуществляет развитие ребенка, проводит для него профилактическую и терапевтическую работу с самыми положительными эмоциями и в самых комфортных условиях вместе с мамой. Кстати, бейби-йогу часто называют детской йоготерапией. Посетив одно занятие, вам с малышом непременно захочется вернуться! А уже с трех лет вы можете привести ребенка на более активные занятия, которые требуют большего вербального опыта от ребенка и включают более сложные игры и движения.
