fbpx
Главная Дети и все о детях Воспитание и развитие 3 вправи для концентрації уваги у дітей

3 вправи для концентрації уваги у дітей

Выбор редакции

О чем расскажут губы

Изменившиеся форма и цвет губ сигнализируют о проблемах здоровья

Иностранный с пеленок

Когда ребенок, увидев машину, первым словом выкрикивает "car", а не  всем понятное "машина", бабушки-прохожие вздыхают и приговаривают "до чего дошли... бедный ребёнок", а мама радуется, что всё получается и ребенок развивается... Чьи же чувства оправданы?

Коляски для двойни — виды и особенности

Родители близнецов и двойняшек часто сталкиваются с проблемой выбора коляски, поскольку моделей, рассчитанных на двоих, не так уж много. Сегодня вы с легкостью найдете несколько вариантов детского транспорта для двоих маленьких пассажиров и сможете выбрать подходящую модель.

Если ребенку заложило ушки…

"Заложило ушки", "ушко плохо слышит" - любая мама боится услышать от своего ребенка эти жалобы. У некоторых малышей проблемы с ушами бывают довольно редко, а у некоторых это буквально "слабое место": чуть ли не каждая простуда проходит с болью в ушках или ухудшением слуха. Почему это происходит?

Проблеми з увагою у дітей дуже поширені в наш час.
Концентрація уваги — це життя в поточному моменті.
Діти вміють це робити: подивіться на тотальне занурення у свої відчуття малюка, який знайшов новий камінчик у дворі.
Тільки чомусь, коли хочеться щоб дитина так само занурився в прописи або таблицю множення, увага вже зовсім не те.

 

 

 

На допомогу прийдуть спеціальні вправи для поліпшення уваги. В ідеалі їх треба робити якомога частіше, тоді буде помітний результат. Краще займатися разом з дітьми, адже зайвий спокій і увага не нашкодили поки жодному дорослому) Виконуючи їх, пам’ятайте, що процес важливіший ніж результат. Дайте дитині відчути ці вправи у своєму тілі. Тиск в стилі: «Сиди тихо і дихай давай!» заважають дитині розкрити свій потенціал. Вправи на увагу дають інструмент, за допомогою якого ваша дитина зможе боротися зі стресом і сумом, бо знає як перевести увагу на те, що відбувається тут і зараз, замість того, щоб страждати про те, що було чи турбуватися про те, що буде.
3 вправи для поліпшення уваги у дітей:

  1. Уважно дихаємо!
    Сядьте в зручну позу на підлозі або на стільці. Спина пряма, руки лежать спокійно, очі прикриті. Внутрішньо зверніть увагу на своє дихання. Дихайте глибоко, але стежте за кожним вдихом і видихом. В голову полізуть різні думки (про їжу, про іграшки, про роботу, про прибирання). Відзначайте кожну думку, але не занурюйтесь в неї. «Я думаю про вечерю» і все. Не треба згадувати рецепт запіканки, треба відчувати вдих і видих. Повертайте увагу до вдихів і видихів багато разів, постійно. Маленькі діти можуть сидіти так хвилини три. Старші діти сидять до 20-и хвилин.
  2. Уважно їмо!
    Швидке запихання їжі в рот з періодичними скаргами про «фу, несмачно» або прагненням швидко з’їсти і втекти з-за столу до іграшок прийнято у дітей. Спробуйте їсти, істинно відчувши смак їжі. Поклавши шматок в рот, закрийте очі і жуйте, подумки ставлячи собі питання: «Яке почуття викликає ця їжа у мене»? «Смачно мені?» «Як пахне»? «Їжа гірка? Солона? Кисла? Солодка»? «Вона жорстка або м’яка, холодна або гаряча»? «Що відчуває мій рот? Мова? Стравохід»? Жуйте повільно і усвідомлено. Ця вправа з прийому їжі допомагає краще жувати. Так само воно допомагає мамам на дієтах — з усім цими питаннями про їжу швидше насичується організм.

  3. Уважно діємо!
    Така вправа підходить активним дітям, руки яких весь час в дії. Вчить дітей намагатися робити цю вправу щоразу перед тим, як їм захочеться переживати або страждати з якогось приводу. Сядьте в зручну позу на підлозі або на стільці. Спина пряма, руки лежать спокійно, очі прикриті. Внутрішньо зверніть увагу на своє дихання. Дихайте глибоко. На вдиху, зберіть пальці правої руки в кулак. На видиху, повільно розгинайте пальці правої руки, один за одним, рахуючи «1,2,3,4,5» про себе. Кожна цифра відповідає одному розігнути пальцю. Виконайте те ж саме вправу з лівою рукою. Робити цю вправу можна від двох до нескінченної кількості разів.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here

Рецепты

Пряничный домик

Если в доме есть малыши, то, безусловно, пряничный домик станет настоящим украшением праздничного стола, и море детского восторга вам будет обеспечено. А если детка уже достаточно большая, чтобы помогать, то и сам процесс готовки доставит вам и ребенку много радости.

Торт «Ангелинка»

Предлагаем Вам рецепт простого, но очень вкусного тортика «Ангелинка», начинку к которому, так же как и украшение, легко придумать самому.

Как правильно приготовить перловку

Всем известная перловая каша, принадлежит к тому виду круп, которые любят далеко не все. Мало кто знает, что это любимая каша Петра I, а мы ее встречаем в супах среди картошки, лука и моркови.

Партнеры

Стоматология JazzDent - Позняки, Осокорки
Vse.ua - сравнение цен на товары для детей и мам в Украине
aquamarket.ua Доставка воды – Онлайн супермаркет
«Профи Тойс» - интернет магазин детских игрушек из Европы."
https://dentectum.com.ua - стоматология в Киеве

Звездные родители

Голливудские актеры: отцовство как лучшая роль

Красивый мужчина в современном мире – это образ одинокого метросэксуала, который настолько поглощен заботой о семье, что ему абсолютно не до семьи и уж...

Кира Найтли о материнстве и правдивом образе матери

Знаменитая актриса, которая уже не раз пыталась снять с образа материнства розовый шлейф, продолжает выступать за право уважения каждой матери. Кира Найтли убеждена, что наша нация приуменьшает заслуги тех женщин, которые обрели статус мамы.

Анна Хилькевич скоро снова станет мамой

Недавно на странице своего аккаунта в Инстраграм, звезда сериала «Универ. Новая общага» Анна Хилькевич сообщила своим поклонникам радостную новость – скоро она станет мамой во второй раз. Д

Лилия Ребрик беременна во второй раз

Ведущая Лилия Ребрик скоро станет мамой во второй раз. Будущая мама считает, что беременность – это чудесный период, и хотя для нее это уже второй раз, все же, Лиля чувствует себя совершенно по-новому.

Грудное вскармливание Рейчел Макадамс

Знаменитая голливудская актриса, Рейчел Макадамс, которая весной родила первенца, опубликовала снимок где она запечатлена с молокоотсосами на груди.

Похожие статьи