Забудьте о длинных лекциях и встречах по графику, если речь идет о подростке. «Подростки так же, если даже не больше нуждаются в родителях, как и когда они были малышами, — говорит Майкл Риера, кандидат наук, автор «Оставайтесь на связи с подростком». – Но они ненавидят все, что звучит, как: «Сядь, нам надо поговорить». Поэтому вам надо стать изобретательными». Используйте эти советы, испытанные другими родителями, чтобы укрепить взаимопонимание с вашим ребенком. Если вы будете делать так же, как и они, скоро в вашей семье станет намного больше откровенных разговоров.
1. Завязывая разговор, не садитесь рядом, расположитесь где-то со стороны. «Я задавала моему 15-летнему Джону вопросы на разный лад, но в ответ он неизменно пожимал плечами, — говорит Джеки Госе, из Нью-Йорка. – А однажды мы пошли гулять вместе и неожиданно, ответы начали сыпаться, как из рога изобилия. Теперь я стараюсь всегда стать сбоку при разговоре».
Почему это работает: «Большинство подростков, как Джон, – говорит Риера. – Если вы будете сидеть напротив них и смотреть прямо в глаза, это заставит их чувствовать себя неловко, они могут подумать, что вы пытаетесь словить их на чем-то. А вот если вы будете смотреть куда-то в сторону, это может помочь им расслабиться».
2. Общайтесь с помощью компьютера. «Мои девочки обожают общаться через чат, даже если я нахожусь в соседней комнате, — говорит Пегги Кригель из Джорджии, мать 15-тних близняшек и 4-летнего сына. – Поэтому я сначала пишу им несколько ничего не значащих смешных сообщений, а после этого уже спрашиваю, как прошел их день в школе. Обычно, я получаю после этого намного больше информации, чем если бы задала один простой вопрос. Они могут написать о мальчике, который им нравится, и который сказал им что-то значимое сегодня. И, кажется, прислушиваются, когда я печатаю им: «Дай ему немного больше пространства».
Почему это работает: вы говорите с тинейджером на его языке, его сленге. «Если вы не совсем понимаете, что делаете, это еще лучше, — утверждает Лиза Боески, кандидат наук, автор книги «Когда мы волнуемся». – Попросите вашего ребенка научить вас общаться посредством коротких сообщений. И в ходе такого общения вы неожиданно сможете узнать такие детали из его жизни, которые вряд ли узнали бы по-другому».
3. Вы можете вместе кому-то помогать. «Сэм любит поспорить, — рассказывает Дебора Линднер из Солт Лейк Сити о своем 15-летнем сыне. – Но, вся наша семья просто помешана на собаках. Поэтому, когда я и мой муж предложили вступить в ряды добровольцев в Гуманное общество штата Юта, никаких возражений не последовало».
Почему это работает: помимо воспитания такого замечательного качества, как альтруизм, волонтерство так же дает вашему ребенку почувствовать себя значимым, дает ему возможность по праву гордиться собой. Особенно это важно, если вы часто критикуете его. Главное в этом деле – найти такое занятие, которое было бы по душе всем членам семьи.
4. Разделяйте интересы тинейджера. «Колман, мой 16-летний сын часами может говорить о футболе, – говорит Джоди Гранд-Грей из Санта Моники. – Поэтому я читаю все эти его спортивные журналы и спрашиваю его, если мне что-то непонятно. Должна сказать, он это очень ценит». На выходных Джоди смотрит футбол вместе со своим сыном и мужем: «Я могу заполнять счета, или читать, но я тут как тут, когда Колман говорит: «Мама, ты должна это видеть!»
Почему это работает: если вы разделяете чьи-то интересы, вы выказываете этим особое уважение. «Вы как бы посылаете сигнал: «Вы заинтересовали меня, как личность», – говорит Ральф И. Лопес, доктор медицинских наук, профессор педиатрии в Медицинском центре Вейла Корнелла в Нью-Йорке. – Не стоит волноваться, если ребенок остается равнодушным на вашу просьбу показать вам его новую видеоигру. Все это показушное равнодушие означает: «Да, с удовольствием», просто тинейджер хочет убедиться, что вы не пытаетесь его обмануть».
5. Назначайте «свидания». «Хотя бы раз в месяц я стараюсь проводить время со своими детьми наедине, — говорит Уоррен Огенштейн из Хьюстона. – Я беру свою 11-летнюю дочь на игру, или открытие галереи, в клуб на творческие занятия, в общем туда, куда с нами не пойдет ее 14-летний брат. Он любит смотреть на игру футбольной команды местной школы. Вот туда мы ходим вдвоем с ним».
Почему это работает: три коротких слова: все ваше внимание. «Дети никогда не перерастут потребность в том, чтобы вы им посвящали все свое внимание, хотя бы иногда» — говорит доктор Лопес. Только помните, что вам должно быть весело. Поэтому ведите только легкие беседы. Никаких лекций о домашних обязанностях и прочем, которые могут испортить время, проведенное вместе.
6. Болтайте с подростками перед сном. «Оба моих сына любят побыть немного со мной перед сном, — рассказывает Лорен Маер из Сан-Матео. – Бен, мой 14-летний сын, любит рассказать о своих планах на завтра или поговорить о чем-то философском. Мой 17-тний Дэвид увлекается театром, много занимается танцами. Поэтому я массажирую ему спинку. Когда он расслабляется, он становится более открытым в общении со мной».
Почему это работает: даже когда наши дети вырастают, когда они устают, они теряют над собой контроль. Ну, а когда дом затихает, вам будет гораздо легче завладеть их вниманием. Поразмышляв над событиями прошедшего дня, ваш ребенок, возможно, захочет рассказать вам о том, что он чувствует.
Необходимые разговоры
Что делать, если вы обнаружили в комнате своего сына кружку из-под пива, или выяснили, что ваша дочь прогуляла школу? Вам просто необходимо серьезно с ними поговорить. Но, как сделать так, чтобы ребенок услышал и прислушался ко всему, что вы ему скажете? Следуйте следующим советам:
- Дайте себе время для того, чтобы подготовиться. Если вашего ребенка не нужно немедленно спасать из беды, дайте себе несколько часов, чтобы подумать и успокоиться. Остыньте, если ваш подросток пришел домой пьяный. Вы все равно ничего не сможете от него добиться, пока он не протрезвеет. Если у вас есть супруг, поговорите с ним и договоритесь действовать сообща. Затем выберете время для разговора с тинейджером, когда рядом не будет других родственников, и не нужно будет выполнять на завтра кучу домашних заданий.
- Сохраняйте спокойствие. Сфокусируйтесь на том, что вы слышали, видели, или том, что находится в вашей руке. Скажите: «Я нашла эту кружку в твоей комнате, что ты можешь рассказать мне об этом?» Говорите четко и по делу: «Твой классный руководитель сказала мне, что тебя сегодня не было в школе. Что происходит?» Не надо обвинений, на подобие: «Ты ломаешь себе жизнь!», они только заставят уйти глубже в оборону. Вместо этого скажите: «Я волнуюсь, как бы твои оценки не ухудшились». Затем, слушайте.
- Будьте готовы услышать правду. Перепуганный ребенок может честно все выложить. Постарайтесь не паниковать, не злиться, и не начать обвинять его. Иначе в следующий раз вы услышите: «Я не говорил тебе этого, потому что знал, что ты сбесишься».
- Не давите. Не надо расплывчатых фраз, говорите лаконично: «В твоем возрасте употребление алкоголя вредно. Я волнуюсь за твое здоровье и не позволю тебе употреблять его». Если подросток не захочет объяснить, почему он это сделал, спокойно скажите: «Я действительно хотела бы услышать, зачем тебе это. Но, если ты молчишь, я лишь больше убеждаюсь, что это было твое пиво». Затем объясните, что тинейджеру нужно сделать, чтобы восстановить ваше доверие. Потом напомните ему, что вы рядом, если он захочет поговорить, и сами попробуйте еще раз через несколько дней. Если подросток и дальше не открывается вам, попробуйте найти другого взрослого, которому ему будет легче открыться. Конечно, если вы подозреваете, что ваш ребенок употребляет наркотики, или имеет психические расстройства, немедленно обращайтесь к врачу.
Четыре основных стратегии
Чтобы достичь успеха в беседе, следуйте следующим указаниям:
- Не читайте лекции. У вас есть 60 секунд пред тем, как внимание ребенка отключится.
- Держите ухо востро. Слушайте спокойно, не перебивайте тинейждера своими замечаниями. Вместо этого задавайте короткие уточняющие вопросы, типа: «Почему ты думаешь, она это сказала?», или «И что ты по этому поводу думаешь?», чтобы показать, что вы внимательно слушаете.
- Используйте язык тела. Ваши ладони открыты? «Вы можете показаться разозленной, даже если это не так, — говорит Лиза Боески. Не стойте над подростком, когда он сидит, и не складывайте руки в боки».
- Устраивайте семейные ужины. Конечно, все заняты. Но, дети, которые регулярно проводят время с семьей, реже попадают в неприятности и лучше учатся в школе. Кроме того, как бы там ни было, ваш ребенок нуждается в вас.
Автор: Нэнси Кэлиш
Перевод: Татьяна Александровская,
Центр «Азбука для родителей»
