fbpx

В здоровом теле здоровый дух

Сервисы

Когда некоторые дети достигают 9-16 лет, их родители замечают, что подростки не такие активные и развитые физически, как могли бы быть в этом возрасте.  Родители так взволнованы уровнем физической активности их детей, так как исследования показывают, что все больше подростков страдают от излишней полноты.

Здоровое тело может и не означать здоровый дух, но уж точно гарантирует, что подросток на правильном пути. Последние исследования доказывают, что физически активные подростки более успешны в учебе, чем их пассивные сверстники. Ежедневные физические упражнения развивают фантазию, оттачивают ум, восстанавливают силы, и делают наших детей более здоровыми и счастливыми.

Так что мы, как родители, можем сделать для того, чтобы у наших детей был здоровый и активный образ жизни?

Для начала задайте себе следующие вопросы: достаточно ли физических упражнений делает ваш ребенок, хватает ли ему времени для сна, достаточно и качественно ли он питается? Если вас действительно волнуют ответы на эти вопросы, вы должны взять на себя ответственность за то, чтобы образ жизни вашего ребенка стали более здоровым. В наши дни мультимедиа и компьютерных игр поощрение детей быть более активными – путь к здоровому образу жизни.

Существует множество способов, с помощью которых родители могут повысить физическую активность своих детей. Например, самим стать физически активными и всячески поощрять к этому ребят. Есть множество занятий, которыми вы можете заниматься вместе: работать в саду, стричь газон, гулять, играть в спортивные игры. Для детей важно видеть взрослых, которые ведут гармоничный, активный и здоровый образ жизни.

Так же мы можем поощрить своего ребенка попробовать различные групповые и индивидуальные виды спорта. Если подросток найдет себе занятие по душе, то есть шанс, что это увлечет его настолько, что станет неотъемлемой частью его жизни. Даже в маленьких городках обычно есть из чего выбрать: от частных небольших спортивных секций, до государственных спортивных программ. А ученики и студенты обычно имеют возможность заниматься спортом не только в рамках учебной программы, но и на дополнительных занятиях.

Как преподаватель физического развития, я считаю, что занятия спортом в рамках школьного образования – прекрасный способ для детей познакомиться с физической культурой и выбрать занятие себе по душе для того, чтобы вести здоровый и активный образ жизни.

Одного общего решения для всех, как приобщить подростка к спортивному здоровому образу жизни, не существует. Однако бесспорным фактом является то, что начать заниматься спортом никогда не поздно. Благодаря вашему поощрению и созданию благоприятных условий, ваш ребенок может стать более активным и начать вести более гармоничный и здоровый образ жизни.


Автор: Dolores Young, преподаватель физического развития в Ротсейской среднеобразовательной школе (Шотландия), а также тренер олимпийских гребцов
Перевод: Татьяна Александровская,
Центр «Азбука для родителей»

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Пожалуйста, введите ваш комментарий!
пожалуйста, введите ваше имя здесь

Рецепты

Вкусная пасха – готовим дома и удивляем близких

Наиболее значимый праздник христиан всего мира – Пасха. После длительного поста в каждой семье готовятся к этому празднику. Кто-то заказывает пасхальную корзинку в ресторане,...

Пасхальный кулич – главное блюдо в пасхальной трапезе: история, традиции, необычные рецепты

В обрамлении расписных яиц возвышается на блюде волшебная обрядовая выпечка – кулич: с большой белоснежной шапкой и символами ХВ или с новомодными украшениями из...

Кулинарные лайфхаки: как замариновать шашлык из телятины

Классический кавказский рецепт требует взять для шашлыка свежую баранину. Но в Украине купить филе молодого барашка не так просто, а потому придётся присмотреться к...

Как научиться доверять Агентствам по подбору домашнего персонала?

Я понимаю, как трудно поверить Агентству по подбору персонала и не ошибиться с выбором правильного агентства. Давайте попробуем разобраться с этой проблемой. Все начинается с...

Дети стихии воздуха.

Общительность, вот главная черта детей, рожденных под покровительством этой стихии. Дополняет это качество страстное любопытство и интерес к миру, окружающему их, а также постоянный...

Дети стихии Земли.

Стихия земли одаривает своих подопечных особой стабильностью. Именно благодаря ей такие знаки Зодиака как Телец, Дева и Козерог обладают практичностью, целеустремлённостью и трезвостью ума....

Малыш рожденный в год Свиньи.

Доброжелательная Свинья - это сердце и душа любого собрания или семьи. Этот маленький посланник доброй воли, уверенный в себе, спокойный, общительный и устойчивый. Ребенок,...

Партнеры

Стоматология JazzDent - Позняки, Осокорки
Vse.ua - сравнение цен на товары для детей и мам в Украине
БЕСПЛАТКА — Доска бесплатных объявлений в Украине
aquamarket.ua Доставка воды – Онлайн супермаркет
«Профи Тойс» - интернет магазин детских игрушек из Европы."
goodmatras.kiev.ua - матрасы известных брендов
KidButik.ua - Інтернет магазин дитячого одягу та взуття
https://dentectum.com.ua - стоматология в Киеве

Звездные родители

Голливудские актеры: отцовство как лучшая роль

Красивый мужчина в современном мире – это образ одинокого метросэксуала, который настолько поглощен заботой о семье, что ему абсолютно не до семьи и уж...

Документальный сериал Кортни Кокс

Знаменитая актриса, Кортни Кокс, которая обрела свою популярность за роль Моники в легендарном сериале «Друзья», решила заняться продюсированием документального сериала о беременности и роли родителя под названием «9 месяцев». Продюсеры хотели показать правдивые истории разных людей, которые по тем или иным причинам испытывают трудности в зачатии или вынашивании плода.

Кира Найтли о материнстве и правдивом образе матери

Знаменитая актриса, которая уже не раз пыталась снять с образа материнства розовый шлейф, продолжает выступать за право уважения каждой матери. Кира Найтли убеждена, что наша нация приуменьшает заслуги тех женщин, которые обрели статус мамы.

Правдивый ролик семейного празднования Рождества с Мэттом Деймоном

Saturday Night Live шоу для которого была снята рождественская короткометражка с участием Метта Деймона и Сесили Стронг. Дует играет молодых родителей с тремя детьми, которые подбивают итог тяжёлого рождественского дня.

Грудное вскармливание Рейчел Макадамс

Знаменитая голливудская актриса, Рейчел Макадамс, которая весной родила первенца, опубликовала снимок где она запечатлена с молокоотсосами на груди.

Похожие статьи