fbpx

В здоровом теле здоровый дух

Выбор редакции

Азбука беременности: В

В: Вакуум-экстракция плода, Вакцинация, Варикозное расширение вен, Вассермана реакция, Вирус краснухи, Витамин, Влагалищное исследование, Внематочная беременность, Внутриутробная инфекция, Водянка беременных, Вскармливание грудное...

Высокая температура у ребёнка? Выход есть!

Высокая температура тела у детей влечёт за собой ограничение  активности, снижение аппетита и ухудшение  общего самочувствия. Чтобы помочь малышу справиться с этими неприятными ощущениями, нужно знать несколько простых правил.

Идеальный секс – это просто!

Идеальный секс вполне достижим, если следовать рекомендациям сексологов...

Самое необходимое в детской аптечке:

- стерильная вата; - салфетки; - зеленка; - перекись 3% водорода; - резиновая грушка-клизма; - аспиратор (та же грушка, только со спец. наконечником для отсасывания содержимого носа); - газоотводная трубочка; -...

Когда некоторые дети достигают 9-16 лет, их родители замечают, что подростки не такие активные и развитые физически, как могли бы быть в этом возрасте.  Родители так взволнованы уровнем физической активности их детей, так как исследования показывают, что все больше подростков страдают от излишней полноты.

Здоровое тело может и не означать здоровый дух, но уж точно гарантирует, что подросток на правильном пути. Последние исследования доказывают, что физически активные подростки более успешны в учебе, чем их пассивные сверстники. Ежедневные физические упражнения развивают фантазию, оттачивают ум, восстанавливают силы, и делают наших детей более здоровыми и счастливыми.

Так что мы, как родители, можем сделать для того, чтобы у наших детей был здоровый и активный образ жизни?

Для начала задайте себе следующие вопросы: достаточно ли физических упражнений делает ваш ребенок, хватает ли ему времени для сна, достаточно и качественно ли он питается? Если вас действительно волнуют ответы на эти вопросы, вы должны взять на себя ответственность за то, чтобы образ жизни вашего ребенка стали более здоровым. В наши дни мультимедиа и компьютерных игр поощрение детей быть более активными – путь к здоровому образу жизни.

Существует множество способов, с помощью которых родители могут повысить физическую активность своих детей. Например, самим стать физически активными и всячески поощрять к этому ребят. Есть множество занятий, которыми вы можете заниматься вместе: работать в саду, стричь газон, гулять, играть в спортивные игры. Для детей важно видеть взрослых, которые ведут гармоничный, активный и здоровый образ жизни.

Так же мы можем поощрить своего ребенка попробовать различные групповые и индивидуальные виды спорта. Если подросток найдет себе занятие по душе, то есть шанс, что это увлечет его настолько, что станет неотъемлемой частью его жизни. Даже в маленьких городках обычно есть из чего выбрать: от частных небольших спортивных секций, до государственных спортивных программ. А ученики и студенты обычно имеют возможность заниматься спортом не только в рамках учебной программы, но и на дополнительных занятиях.

Как преподаватель физического развития, я считаю, что занятия спортом в рамках школьного образования – прекрасный способ для детей познакомиться с физической культурой и выбрать занятие себе по душе для того, чтобы вести здоровый и активный образ жизни.

Одного общего решения для всех, как приобщить подростка к спортивному здоровому образу жизни, не существует. Однако бесспорным фактом является то, что начать заниматься спортом никогда не поздно. Благодаря вашему поощрению и созданию благоприятных условий, ваш ребенок может стать более активным и начать вести более гармоничный и здоровый образ жизни.


Автор: Dolores Young, преподаватель физического развития в Ротсейской среднеобразовательной школе (Шотландия), а также тренер олимпийских гребцов
Перевод: Татьяна Александровская,
Центр «Азбука для родителей»

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here

Рецепты

Пряничный домик

Если в доме есть малыши, то, безусловно, пряничный домик станет настоящим украшением праздничного стола, и море детского восторга вам будет обеспечено. А если детка уже достаточно большая, чтобы помогать, то и сам процесс готовки доставит вам и ребенку много радости.

Торт «Ангелинка»

Предлагаем Вам рецепт простого, но очень вкусного тортика «Ангелинка», начинку к которому, так же как и украшение, легко придумать самому.

Как правильно приготовить перловку

Всем известная перловая каша, принадлежит к тому виду круп, которые любят далеко не все. Мало кто знает, что это любимая каша Петра I, а мы ее встречаем в супах среди картошки, лука и моркови.

Высокая температура у ребёнка? Выход есть!

Высокая температура тела у детей влечёт за собой ограничение  активности, снижение аппетита и ухудшение  общего самочувствия. Чтобы помочь малышу справиться с этими неприятными ощущениями, нужно знать несколько простых правил.

Можно ли есть бананы при беременности?

Действительно, банан является одним из самых полезных фруктов. Особенно для беременных. Его витаминный состав полезен не только для мамы, но и для будущего малыша.

Папа и дочка – мужское воспитание девочки

В материнском воспитании девочки нет ничего незнакомого. Все привыкли выделять маме ведущую роль. А вот от активного участия папы в воспитании дочки мы млеем чаще всего во время сериалов и телепередач.

Глотать или не глотать?

Калорийность спермы составляет от 5 до 14 калорий, и она не вызывает кариеса.

Партнеры

Стоматология JazzDent - Позняки, Осокорки
Vse.ua - сравнение цен на товары для детей и мам в Украине
aquamarket.ua Доставка воды – Онлайн супермаркет
«Профи Тойс» - интернет магазин детских игрушек из Европы."
https://dentectum.com.ua - стоматология в Киеве

Звездные родители

Голливудские актеры: отцовство как лучшая роль

Красивый мужчина в современном мире – это образ одинокого метросэксуала, который настолько поглощен заботой о семье, что ему абсолютно не до семьи и уж...

Голливудские актеры: отцовство как лучшая роль

Красивый мужчина в современном мире – это образ одинокого метросэксуала, который настолько поглощен заботой о семье, что ему абсолютно не до семьи и уж...

Ведущий «Инспектор. Города» Владимир Остапчук во второй раз стал отцом

Новостью о том, что Владимир Отсапчук стал отцом во второй раз, телеведущий поделился сам, в своем Инстаграм-аккаунте. По словам новоиспечённого дважды папы – он присутствовал на родах и сам перерезал пуповину.

Правдивый ролик семейного празднования Рождества с Мэттом Деймоном

Saturday Night Live шоу для которого была снята рождественская короткометражка с участием Метта Деймона и Сесили Стронг. Дует играет молодых родителей с тремя детьми, которые подбивают итог тяжёлого рождественского дня.

Строгие правила Меган Маркл

Ну кто же из девочек не мечтал быть королевой, ну или принцессой? Жить в замке или дворце, иметь придворных и огромные полномочия хотела каждая маленькая леди. Но оказывается, что королевская судьба не так уж проста.

Похожие статьи