fbpx
Главная Беременность Питание беременных Питний режим під час вагітності

Питний режим під час вагітності

Выбор редакции

Как выбирать парфюмерию: рекомендации от Optparfum

Парфюмерия играет решающую роль в формировании эффектного образа, поэтому неудачно выбранный аромат может испортить все старания, связанные с подбором гардероба, прически и аксессуаров. Очень...

ТОП 5 лучших брендов детских роликов в 2023 году

Ролики являются одним из самых любимых развлечений детей. Покатушки доставляют огромное удовольствие и обеспечивают необходимую физическую нагрузку. При этом это прекрасный способ отвлечь свое...

Как выбрать компанию по организации мероприятий

Выбор компании по организации мероприятий для выполнения работы для вас — это то, к чему нужно отнестись серьезно и тщательно обдумать. Имея это в...

Пряжа для вязания игрушек: какую лучше выбрать?

Амигуруми – увлекательное занятие, которое может прийтись по душе вязальщицам всех возрастов. Простой набор петель, несложные схемы, предполагающие только прибавки и убавления в определенных...

Уже в першому триместрі вагітності Вам частіше і більше хочеться пити. Це цілком природно, адже тепер організму потрібно справлятися з великими навантаженнями, а тому йому необхідно більше енергії, яку він і черпає з їжі і води. Як питний режим при вагітності впливає на розвиток дитини і самопочуття майбутньої мами?

Питний режим під час вагітності

Організм людини приблизно на 70-80% складається з води, а ось організм вашої дитини зараз складається з води на всі 90%. Тому найголовніший ресурс для вашого організму — це саме вода. Питний режим під час виношування малюка — це не менш важливе питання, ніж правильне харчування під час вагітності.

Дотримання правильного питного режиму, коли організм жінки отримує саме стільки рідини,скільки йому потрібно і не відчуває спраги — це основа  здорової вагітності.

Скільки потрібно пити?

Лікарі поспостерігали за безліччю вагітних і визначили приблизні норми споживання рідини під час вагітності. Вийшло, що під час виношування малюка в першому триместрі вагітності жінка повинна випивати приблизно 2-2,5 літра рідини в день. Важливо відзначити, що під рідиною розуміється не тільки вода і інші напої, які жінка п’є, а також перші страви, соуси, вода, яка знаходиться в овочах і фруктах. На більш пізніх термінах, особливо починаючи з 32 тижня вагітності, кількість води слід скоротити, щоб запобігти набряклість.

Багатьох жінок в першому триместрі вагітності мучить токсикоз, під час якого виникає нудота. Щоб запобігти блювоту або заповнити втрачену під час нападу блювоти рідину рекомендується вранці випивати склянку чистої води без газу з лимонним соком.

У першому триместрі, починаючи вже з 1-го тижня вагітності, дуже сильно хочеться пити, вагітні відчувають гостру спрагу, особливо в першій половині дня. Лікарі вважають, що це цілком нормально, цю спрагу обов’язково потрібно вгамовувати, ні в якому разі не варто себе обмежувати в рідині, в даний момент рідина — це будівельний матеріал для організму вашої дитини.

Отже, головне правильно нормального питного режиму для вагітної — це пити стільки, скільки хочеться і не відчувати спрагу.

Такий питний режим під час вагітності дає можливість жінці:

  • добре себе почувати;
  • допомагати нормальній роботі нирок;
  • запобігати набряки;
  • знизити токсикоз.

Що краще пити майбутній мамі?

Лікарі одностайні в думці, що майбутнім мамам потрібно пити чисту негазовану воду. Інші напої, такі, наприклад, як чай, кава містять речовини, які сприяють зневодненню організму, підвищенню тонусу м’язів і виникненню інших небажаних під час вагітності побічних ефектів. Саме тому чиста вода без газу — найбезпечніша і корисна для вагітних.

Сьогодні в магазині можна зустріти багато різних марок бутильованої води без газу. Найчастіше майбутній мамі дуже складно визначитися з вибором. І тут, напевно, краще прислухатися до думки компетентних фахівців.

А лікарі вважають, що для вагітних найкраще підійде дитяча бутильована вода, яку виробники також рекомендують для вживання під час виношування малюка і годування грудьми, так як імена ця вода найбільш якісна і безпечна, що дуже важливо для майбутніх мам.

Оксана Лівтюк, лікар акушер-гінеколог: «Я вважаю, що всім майбутнім мамам потрібно пити дитячу бутильовану воду, так як вона найбільш безпечна. Всім вагітним, які приходять до мене, я рекомендую щодня пити дитячу воду «Малятко». Чому я рекомендую цю воду? Так це тому, що ця дитяча водичка рекомендована для вживання під час вагітності та грудного вигодовування. У неї збалансований склад мікроелементів, виключені всі шкідливі домішки, вона відповідає всім державним нормам і правилам, що також підтверджує її якість ».

Щоб зробити правильний вибір води для пиття, необхідно знати, що якісна дитяча вода має:

  • відповідати загальним державним нормам якості і безпеки, тобто «Закону про дитяче харчування» та Державним санітарним правилам і нормам,
  • бути якісною, 100% безпечної;
  • забезпечувати організм майбутньої мами потрібними макро- і мікроелементами;
  • сприяти відмінному обміну речовин;
  • сприяти природному балансу рідини в організмі;
  • не допускати навантаження на нирки і сприятиме профілактиці набряків;
  • створювати сприятливе середовище для розвитку дитини.

Мама Валерія, яка виховує 2-х річного Івана, розповідає: «Саме під час вагітності я перший раз в житті стала постійно і скрізь носити з собою пляшечку з водою, так як пити іноді хотілося дуже сильно. Тоді я вибрала для себе дитячу воду «Малятко». Вона як раз відповідає всім нормам і вимогам до якісної і безпечної води. А ще її випускають в зручній пляшці. Вдома у мене завжди під рукою 1,5 л пляшка води — я знаю, що повинна випити в день не менше цього обсягу. А ось на прогулянку я завжди з собою беру маленьку пляшечку 0,33л. 

Читайте также:

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here

Рецепты

Пряничный домик

Если в доме есть малыши, то, безусловно, пряничный домик станет настоящим украшением праздничного стола, и море детского восторга вам будет обеспечено. А если детка уже достаточно большая, чтобы помогать, то и сам процесс готовки доставит вам и ребенку много радости.

Торт «Ангелинка»

Предлагаем Вам рецепт простого, но очень вкусного тортика «Ангелинка», начинку к которому, так же как и украшение, легко придумать самому.

Как правильно приготовить перловку

Всем известная перловая каша, принадлежит к тому виду круп, которые любят далеко не все. Мало кто знает, что это любимая каша Петра I, а мы ее встречаем в супах среди картошки, лука и моркови.

Партнеры

Стоматология JazzDent - Позняки, Осокорки
Vse.ua - сравнение цен на товары для детей и мам в Украине
aquamarket.ua Доставка воды – Онлайн супермаркет
«Профи Тойс» - интернет магазин детских игрушек из Европы."
https://dentectum.com.ua - стоматология в Киеве

Звездные родители

Голливудские актеры: отцовство как лучшая роль

Красивый мужчина в современном мире – это образ одинокого метросэксуала, который настолько поглощен заботой о семье, что ему абсолютно не до семьи и уж...

Алена Шоптенко станцевала «первую колыбельную»

Известный звездный хореограф и победительница танцевального шоу «Танцы со звездами» Алена Шоптенко выложила в Инстаграм свое видео медленного танца под колыбельную, что тронуло всех подписчиков.

Звездные дети

В наше время стало очень популярным называть детей редкими, старинными и необычными именами. Что только не придумают родители для того что бы подчеркнуть индивидуальность своего ребенка.

Документальный сериал Кортни Кокс

Знаменитая актриса, Кортни Кокс, которая обрела свою популярность за роль Моники в легендарном сериале «Друзья», решила заняться продюсированием документального сериала о беременности и роли родителя под названием «9 месяцев». Продюсеры хотели показать правдивые истории разных людей, которые по тем или иным причинам испытывают трудности в зачатии или вынашивании плода.

Мультфильмы в семье актрисы Киры Найтли

У Киры Найтли растет прекрасная трех летняя дочурка, но даже у столь знаменитой мамы есть некие правила воспитания для маленькой  принцессы. В одном из ток-шоу актриса призналась, что некоторые мультфильмы находятся у нее под запретом.

Похожие статьи