Свекла в рационе беременной




Свекла в рационе беременной

Польза свеклы для организма будущей мамочки неизмерима.  Богатая йодом и кальцием она способствует очищению кишечники за счет механическим воздействиям клетчатки и уничтожения гнилостных бактерий.  В свекле много фолиевой кислоты, которая очень важна в первую очередь, для беременных женщин  исполняя роль средства  предупреждающего врожденные дефекты у зародышей.

 

И что не менее важно свекла в отличие от других овощей сохраняет все полезные микроэлементы при термообработке.  С осторожностью  к этому продукту питания необходимо относится женщинам, страдающим сахарным диабетом, проблемами с кишечником и хроническим поносом. Также при мочегонных болезнях и остеопорозе следует удержаться от употребления этого овоща.

 

Рецепт свеклы для беременных

Лучше всего употреблять в пищу сырую или приготовленную на пару свеклу.  Подготовленный корнеплод перетираем на терки вместе с морковкой, добавляем капусту и зелень. Хоть рецепт противления очень просто польза от такого витаминного микса превысит все возможные ожидания.

 

Читайте также:

Теги: беременность, диеты, питание









интернет магазин игрушек

Новости портала

10.03.2020

Воїни світла запалять Київщину

Воїни світла запалять Київщину 14 і 15 березня в Древньому Києві в Князівстві Київська Русь («Парк Київська Русь») пройде яскрава розважальна програма «Воїни світла». подробнее 30.01.2020

Форум BABY EXPO — опора вашого бізнесу!

Форум BABY EXPO — опора вашого бізнесу! 10–13 березня в Києві відбудеться найбільший в Україні виставковий захід, присвячений індустрії дитячих товарів, організований виставковою компанією «АККО Інтернешнл». подробнее
Погода