Свекла в рационе беременной






Свекла в рационе беременной

Польза свеклы для организма будущей мамочки неизмерима.  Богатая йодом и кальцием она способствует очищению кишечники за счет механическим воздействиям клетчатки и уничтожения гнилостных бактерий.  В свекле много фолиевой кислоты, которая очень важна в первую очередь, для беременных женщин  исполняя роль средства  предупреждающего врожденные дефекты у зародышей.

 

И что не менее важно свекла в отличие от других овощей сохраняет все полезные микроэлементы при термообработке.  С осторожностью  к этому продукту питания необходимо относится женщинам, страдающим сахарным диабетом, проблемами с кишечником и хроническим поносом. Также при мочегонных болезнях и остеопорозе следует удержаться от употребления этого овоща.

 

Рецепт свеклы для беременных

Лучше всего употреблять в пищу сырую или приготовленную на пару свеклу.  Подготовленный корнеплод перетираем на терки вместе с морковкой, добавляем капусту и зелень. Хоть рецепт противления очень просто польза от такого витаминного микса превысит все возможные ожидания.

 

Читайте также:

Теги: беременность, диеты, питание











Новости портала

13.02.2019

Під Києвом до Дня закоханих організують шоу

Під Києвом до Дня закоханих організують шоу 16-17 лютого Древній Київ у «Парку Київська Русь» підготував яскраву романтичну програму, яка буде цікавою як закоханим, так і сім’ям з дітками. Та для тих, хто ще не вирішив, що подарувати коханим на до 14 лютого – Дня святого Валентина, Древній Київ допоможе порадувати близьку людину та підготувати оригінальний подарунок. подробнее 13.02.2019

Афиша детского балета на весну 2019 года

Афиша детского балета на весну 2019 года С высоким искусством следует знакомить уже с первых дней жизни. Поэтому не стоит упускать шанса сводить ребенка на балет или интересную театральную постановку. Тем более что столичные афиши предлагают огромный выбор мероприятий, которые будут интересны и взрослым, и детям. подробнее 06.02.2019

Під Києвом відсвяткують Китайський Новий рік

Під Києвом відсвяткують Китайський Новий рік 9 і 10 лютого Древній Київ у «Парку Київська Русь» запрошує на незвичайну зустріч Китайського Нового року. На гостей чекає калейдоскоп емоцій від китайських традицій в давньослов'янському антуражі. А ще: прогулянки на конях, смачні страви на вогні та гарячі напої, майстер-класи, музеї, стародавні зимові забави. І все це в живому середньовічному місті. подробнее

Новости Азбуки

13.12.2018

Лучший подарок для будушей мамы

Лучший подарок для будушей мамыБеременные женщины очень...переменчивы, не так ли? Выбрать им подарок на Новый год, тот еще квест)) подробнее 13.12.2018

Азбука дарит новогодние подарки будущим мамам

Азбука дарит новогодние подарки будущим мамамТссссссс!! Это большой-большой секрет! Только для своих клиетов, и только для самых любимых в мире подписчиков))) подробнее 13.12.2018

Новогодние утренники 2018

Новогодние утренники 2018

Дорогие мамы и папы! Мы открыли предварительную запись для наших маленьких клиентов и уже готовимся провести с ними самый яркий новогодний утренник! 

подробнее
Погода