fbpx
Главная Беременность Болезни и недуги во время беременности Беременность зимой: что нужно знать, чтобы сохранить здоровье

Беременность зимой: что нужно знать, чтобы сохранить здоровье

Выбор редакции

Ваш ребенок – левша?

Сегодня ребенок-левша уже имеет право оставаться леворуким. А вот мы, родители, не имеем права упустить в воспитании и развитии учёт его особенностей как левши.

Овощная нотка – свекла и морковка

Свекла и морковь - одни из самых распространенных и полезных овощей. Но в их хранении и употреблении есть свои нюансы. Рецепты с морковью и свеклой должны быть в кулинарной книге любой хозяйки.

Домашний фотоэпилятор: плюсы и минусы

Приступая к любой косметологической процедуре, мы в первую очередь хотим знать, представляет ли она опасность для здоровья и насколько качественным будет конечный результат. Эти...

Женский жакет в клетку: с чем сочетать

В шкафу женщины обязательно должна присутствовать такая универсальная и практичная вещь как жакет. Официально его история началась в XVI веке, хотя при раскопках археологи...

Зима для всех нас несет не мало опасностей, таких как: простудные заболевания, повышенная травмоопасность на улицах, отсутствие свежих овощей и фруктов, и как следствие – нехватка витаминов. Важно, обратить внимание на эти риски – всем беременным, особенно на ранних и поздних сроках, так как на ранних – всегда есть угроза прерывания беременности, а на поздних – ранних родов и травм из-за неповоротливости и расторопности будущих мам с уже большими животиками. Итак, как будущей маме не стать затворницей на всю зиму? Несколько простых советов, помогут сохранить Вам свое здоровье и здоровье своего малыша.

  1. Чтобы снизить риск заболеваний гриппом и ОРВИ, старайтесь не бывать в сильно людных местах, ограничьте контакты с большим количеством людей. Гуляйте в больших парках, на набережных, и избегайте больших торговых центров, супермаркетов. Руки нужно мыть очень часто и не меньше 1 минуты. С собой всегда носите дезинфицирующее средство для обработки рук. Также ограничьте рукопожатия, ведь именно так чаще всего мы заражаемся на работе. И конечно укрепляйте свой иммунитет. Речь идет не только о витаминах – важно вести здоровый образ жизни: избегать стрессов, иметь полноценный сон и т.д.

  2. Позаботьтесь о хорошей устойчивой обуви, с нескользкой подошвой – это поможет избежать падений при гололедах. По возможности, если на улице очень скользко – берите подругу, мужа с собой, не ходите одни и когда темно.

  3. Зимой, все беременные и маленькие детки сталкиваются с проблемой нехватки витамина D, ведь солнышко появляется все реже и реже. Старайтесь выходить на свежий воздух в первую половину дня, когда солнце максимально высоко. Принимать витамин D дополнительно или нет, должен решать Ваш врач.

  4. Что же делать с нехваткой витаминов и микроэлементов, которых так много в свежих весенних и летних овощах и фруктах? Покупать тепличные овощи не имеет смысла – ни о каких полезных свойствах в них речи быть не может, кроме того, они могут содержать высокую концентрацию нитратов. Потому в помощь нам приходят наши замороженные ягоды и овощи. Из ягод можно делать компоты, смузи, пироги, а овощи (горошек, перец, фасоль, спаржа) – добавляем в супы, и делаем рагу.

Хорошей Вам зимы и крепкого здоровья!

Читайте также:

Предыдущая статьяЯзык под соусом из хрена
Следующая статьяИдеальный порядок на кухне.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Пожалуйста, введите ваш комментарий!
пожалуйста, введите ваше имя здесь

Рецепты

Рецепты на Ореховый Спас: миндальные макаруны и фисташковые бискотти

Эти макаруны и бискотти - непревзойденные рецепты на Ореховый (Хлебный) Спас.

Штрудель

Этот удивительный десерт может с легкостью превратиться в сытное второе блюдо, если начинку из яблок или груш заменить, например, капустой или мясом.

Домашние рецепты: сливовый пирог

Сливы - прекрасная начинка для вкуснейшего домашнего пирога!

Ваш ребенок – левша?

Сегодня ребенок-левша уже имеет право оставаться леворуким. А вот мы, родители, не имеем права упустить в воспитании и развитии учёт его особенностей как левши.

Овощная нотка – свекла и морковка

Свекла и морковь - одни из самых распространенных и полезных овощей. Но в их хранении и употреблении есть свои нюансы. Рецепты с морковью и свеклой должны быть в кулинарной книге любой хозяйки.

Домашний фотоэпилятор: плюсы и минусы

Приступая к любой косметологической процедуре, мы в первую очередь хотим знать, представляет ли она опасность для здоровья и насколько качественным будет конечный результат. Эти...

Женский жакет в клетку: с чем сочетать

В шкафу женщины обязательно должна присутствовать такая универсальная и практичная вещь как жакет. Официально его история началась в XVI веке, хотя при раскопках археологи...

Партнеры

Стоматология JazzDent - Позняки, Осокорки
Vse.ua - сравнение цен на товары для детей и мам в Украине
aquamarket.ua Доставка воды – Онлайн супермаркет
«Профи Тойс» - интернет магазин детских игрушек из Европы."
https://dentectum.com.ua - стоматология в Киеве

Звездные родители

Голливудские актеры: отцовство как лучшая роль

Красивый мужчина в современном мире – это образ одинокого метросэксуала, который настолько поглощен заботой о семье, что ему абсолютно не до семьи и уж...

Документальный сериал Кортни Кокс

Знаменитая актриса, Кортни Кокс, которая обрела свою популярность за роль Моники в легендарном сериале «Друзья», решила заняться продюсированием документального сериала о беременности и роли родителя под названием «9 месяцев». Продюсеры хотели показать правдивые истории разных людей, которые по тем или иным причинам испытывают трудности в зачатии или вынашивании плода.

Кира Найтли о материнстве и правдивом образе матери

Знаменитая актриса, которая уже не раз пыталась снять с образа материнства розовый шлейф, продолжает выступать за право уважения каждой матери. Кира Найтли убеждена, что наша нация приуменьшает заслуги тех женщин, которые обрели статус мамы.

Правдивый ролик семейного празднования Рождества с Мэттом Деймоном

Saturday Night Live шоу для которого была снята рождественская короткометражка с участием Метта Деймона и Сесили Стронг. Дует играет молодых родителей с тремя детьми, которые подбивают итог тяжёлого рождественского дня.

Грудное вскармливание Рейчел Макадамс

Знаменитая голливудская актриса, Рейчел Макадамс, которая весной родила первенца, опубликовала снимок где она запечатлена с молокоотсосами на груди.

Похожие статьи