На 26 неделе беременности будущую маму все больше беспокоит отдышка и затрудненное дыхание. Это следствие роста животика, который давит на диафрагму.
Вес прибавляется с каждым днем, к данному сроку беременная могла набрать 5-9 кг. В связи с чем болевые ощущения в пояснице усиливаются, а ноги становятся тяжелее.
Пигментация на теле становится все выражение, но не стоит беспокоиться, такое явление происходит из-за гормональных изменений. Все пятна исчезнут после рождения малыша.
Изжога в эти дни становится постоянной спутницей, что может означать небольшие нарушения в функционировании желудочно-кишечного тракта. Неприятные ощущения уйдут, если будущая мама выпьет молока, съест пару орехов или семечек. Тренировочные схватки происходят все чаще, в основном такое явление наблюдается вечером или же в период ночного сна. Если они не приносят Вам весомого дискомфорта, то волноваться не следует.
Малыш на 26 неделе:
Вес плода около 800 г., рост 32-33 см.
Иммунная система полностью сформировалась.
Продолжается тренировка легких ребенка, дыхательные движения становятся постоянными.
Активно развивается нервная система.
Жировая ткань увеличивается, что приводит к разглаживанию кожи малыша.
Яички у плода мужского пола продолжают опускаться. Завершится процесс примерно через 2-3 месяца.
Формирование глаз малыша закончилось, образовывается радужная оболочка глаза.
При сильных болях в поясничном отделе начните носить дородовой бандаж. Такое не хитрое приспособления поможет снять нагрузку со спины, предотвратит преждевременное опускание плода, уменьшит давление на органы беременной и поможет избежать возникновения растяжек. Не забывайте использовать разные крема и масла для предотвращения растяжек.
Следить за питание следует еще больше. Употребляйте все сезонные овощи и фрукты, кисломолочные продукты, супы, каши и сухофрукты. Сведите к минимуму присутствие в рационе сладостей и выпечки, набор веса и так идет на постоянной основе.
Сон беременной стал очень чутки, часто не удается найти удобную позицию. Врачи рекомендуют чаще спать на боку, а также используйте подушку для беременных. Она позволит комфортно разместить живот и выбрать комфортную позу для сна.
Вечерние прогулки и щадящие физические нагрузки должны стать неотъемлемой частью жизни. На таких сроках отличным вариантом спорта может стать плаванье, йога или фитбол.
