-->


28 неделя беременности




28 неделя беременности

Совсем скоро будущая мама отправится в декрет, ведь 28 неделя это конец седьмого месяца беременности. В связи с этим появится больше времени для отдыха и подготовки к родам.

 

На таком сроке женщины все чаще чувствуют боли в области поясницы, которые могут распространяться аж до колена. Это следствие давления созданного растущей маткой на седалищный нерв. Не редко будущие мамы жалуются на судороги конечностей и онемении рук. Такие симптомы встречаются из-за недостатка кальция или накопления жидкости.

 

Нарушение сна может беспокоить Вас гораздо чаще, ведь гормоны в совокупности с переживаниями, которые Вы испытываете, вызывают некие проблемы со сном. Удобное положение, проветривание комнаты и легкий массаж ног помогут расслабиться и выбросить из головы не нужные проблемы.

 

Малыш на 28 неделе:

  • Набор веса уже перевалил за 1 кг. и сейчас составляет примерно 1100 г, а длина плода около 35 см.

  • Активно развивается головной мозг, количество нейронов приумножается.

  • Кроха научился моргать и на глазах выросли ресницы.

  • На 28 неделе малыш может видеть сны.

  • Мышечная ткань совершенствуется, жировая ткань продолжает накапливаться.

  • Волосяные покровы начинают темнеть.

 

Будущей маме стоит позаботиться о присутствии достаточного количества продуктов, содержащих железо. Употребление говяжьей печени, орехов, томатного сока, гречневой каши и гранатов помогут восполнить запасы железа в организме.

 

Если беременная страдает запорами, решить проблему помогут кисломолочные продукты и печеные сливы. В случаи бесполезности этих продуктов обратитесь к врачу за подробной консультацией.

 

При хорошем самочувствии продолжаем заниматься легкими физическими упражнениями. Стоит обратить внимание на техники дыхания во время родов, они способствуют поступлению кислорода в кровь, а также помогут настроиться на предстоящее деторождение. Упражнения в бассейне тоже обладают огромной популярностью. Вода делает движения плавными, исполняет функцию поддерживания живота и разгружает кровеносные сосуды.

 

Следите за свое осанкой и не забывайте использовать бандаж для беременных, такие действия помогут облегчить боли в спинном отделе. Не забывайте об удобной обуви и одежде, они не должны стеснять Ваши движения.

 

Читайте также:

Теги: беременность, здоровье











интернет магазин игрушек

Новости портала

16.05.2019

Під Києвом пройде Чемпіонат світу з середньовічного бою

Під Києвом пройде Чемпіонат світу з середньовічного бою 1000 лицарів з 30 країн світу змагатимуться в залізних обладунках з 16 по 19 травня в Древньому Києві в Князівстві Київська Русь подробнее 05.05.2019

Під Києвом проведуть турнір кінних лучників та оберуть Маленьку Княжну

Під Києвом проведуть турнір кінних лучників та оберуть Маленьку Княжну 11 і 12 травня 2019 року в Древньому Києві Князівства Київська Русь («Парк Київська Русь») пройде видовище, гідне князів. подробнее
Погода