34 неделя приближает нас к моменту рождения крохи, а соответственно и волнений на этот счет становится больше. Важно сохранять спокойствие и научится прислушиваться к себе и малышу.
На этом сроке любая физическая нагрузка, будь то ходьба или домашние хлопоты, заставляет чувствовать беременную женщину дискомфорт, а точнее отдышку и нехватку воздуха. Такое состояние вполне нормально если учитывать, что диафрагма пребывает в ограниченном состоянии из-за смещения внутренних органов.
Объём матки на данном сроке равен примерно 33-35 см, что в десятки раз больше чем ее обычное состояние. Так называемые ложные схватки все чаще присутствуют в жизни будущей мамы. Следовательно, организм во всю готовится к процессу родов.
Изжога, запоры и отдышка продолжают приносить дискомфорт в жизнь беременной женщины. Но следуя указаниям врача вы сможете облегчить данные неприятные ощущения. Для борьбы с изжогой пересмотрите Ваш рацион, не стоит употреблять жареную, кислую и соленую еду, а также питание должно быть дробным и в не больших количествах. При сильных запорах обратитесь к врачу, не стоит самому экспериментировать с проносными.
С должным вниманием следите за набором веса и отечностью на 34 неделе. Отечность на конечностях сочетаемая с повышением артериального давления и головной болью может быть первым признаком гестоза. Это заболевание является так называемым поздним токсикозом, при любых подозрениях лучше обратится к врачу.
Малыш на 34 неделе:
Рост крохи составляет примерно 44-45 см., а вес увеличился до отметки 2100-2250 г.
Внешне малыш уже очень похож на новорождённого.
Все время ребеночек прибывает в бурной деятельности: вертит головкой, моргает, глотает анатомическую жидкость, совершает дыхательные движения и очень много сосательных.
Кишечник малыша полностью созрел для поглощения первой пищи.
Пушковые волосы практически исчезли.
Питание будущей мамы не должно нарушаться, пища должна быть здоровой и богатой на микроэлементы и витамины. Обратите внимание на прибавку в весе, если она уже достаточна, то ограничьте поедание мучного и сладкого. При запорах не забывайте об употреблении кисломолочных продуктов, соков с мякотью и свежих или приготовленных на пару овощей.
Все свободное время посвятите себе, но не стоит просто лежать на диване. Есть масса интересных и захватывающих хобби, которые не требуют физической активности. Примером могут быть как вязание или вышивка, так и кулинария или поход по музеям и кинотеатрам.
Помните, что при любых новых дискомфортных ощущения или выделениях нужно немедленно сообщить Вашему врачу. Игнорировать непонятные вам изменения в вашем организме не нужно, ведь от Вас зависит жизнь и здоровье маленького человека.
