38 неделя беременности, по опросам среди будущих мам, самая сложная неделя всей беременности. Так как молодая мама при каждом тянущем ощущении начинает задаваться вопросом не начался ли процесс родов или это только тренировочные схватки. Данный период отличается тем, что будущая мама не совсем может понять свои желания, в том числе хотела бы он приблизить момент родов или наоборот немного оттянуть.
На данном сроке продолжается старение плаценты, что замедляет процесс роста крохи. Малыш уже занял окончательное положение для движений по родовым путям. Именно с этим явлением и связано опускание живота беременной женщины. Во время того как животик опускается будущая мама будет чувствовать легкое облегчение перед родами, уменьшится отдышка и изжога будет проявляться гораздо реже. Но есть тут и не особо приятный момент, давление матки на мочевой пузырь увеличится вследствии чего мочеиспускание станет довольно часты явлением.
У беременной женщины на 38 неделе могут появиться болевые ощущения в области лонного сочленения и в крестце. Их причиной является давление, которое производит матка на бедренный нерв. Облегчить такие дискомфортные ощущения поможет отдых.
Малыш на 38 неделе:
Масса тела крохи приближается к 3000-3100 г, а рост примерно 47-50 см.
Малыш полностью сформирован и готов к встрече с миром.
Продолжается набор массы тела.
Все рефлексы крохи отлично развиты.
Продолжается развитие клеток головного мозга, появляется координация и упорядоченность движений.
Работа поджелудочной железы, печени и кишечника идет полным ходом. Околоплодная жидкость, заглатываемая крохой, уже переваривается в меконий.
Сон беременной женщины все так же чуток, старания занять удобную позу, частые походы в туалет и бессонница лишь усугубляют проблемы со сном. Поэтому по возможности начните немного спать днем, это поможет улучшить самочувствие и даст организму передохнуть.
Питаться на таком сроке советуют калорийной пищей, но исключить из рациона трудно перевариваемые продукты. Калорийная пища поможет запастись силами и энергией перед процессом деторождения. Поэтому чаще употребляйте молочные продукты, яйца и рыбу, они поспособствуют увеличению количества белка.
На 38 неделе малыш хорошо окреп и сформировался для благополучного рождения. Детки, рожденные на таком сроке, не требуют вмешательств и вполне могут жить самостоятельно.
На данном периоде очень важным является отдых и физическая активность. Совмещая эти два вида деятельности, Вы сможете расслабиться и настроится на благополучную встречу с вашим малышом. Стоит остановить свои выбор на корректной и правильной физической активности: гимнастика, йога или аквааэробика помогут облегчить родоразрешение, а также немного обезболить его.
