fbpx
Главная Беременность Все о беременности 20 сюрпризов здоровья для мамы

20 сюрпризов здоровья для мамы

Выбор редакции

Ваш ребенок – левша?

Сегодня ребенок-левша уже имеет право оставаться леворуким. А вот мы, родители, не имеем права упустить в воспитании и развитии учёт его особенностей как левши.

Овощная нотка – свекла и морковка

Свекла и морковь - одни из самых распространенных и полезных овощей. Но в их хранении и употреблении есть свои нюансы. Рецепты с морковью и свеклой должны быть в кулинарной книге любой хозяйки.

Домашний фотоэпилятор: плюсы и минусы

Приступая к любой косметологической процедуре, мы в первую очередь хотим знать, представляет ли она опасность для здоровья и насколько качественным будет конечный результат. Эти...

Женский жакет в клетку: с чем сочетать

В шкафу женщины обязательно должна присутствовать такая универсальная и практичная вещь как жакет. Официально его история началась в XVI веке, хотя при раскопках археологи...

Две полоски на тесте — вот это неожиданность! И все только начинается…

Легко ли быть спокойной?

Пожалуй, самый «яркий» сюрприз во время беременности преподносит нервная система. Под влиянием гормонов она становится чрезвычайно чувствительной и беспокойной. То, что раньше оставляло вас равнодушной, теперь может вывести из себя за пару секунд. Впрочем, настроение меняется стремительно: уже через полчаса вы забудете о слезах или гневе и будете весело смеяться над кинокомедией. Не бойтесь этих встрясок, не сражайтесь с ними, а попробуйте подружиться. Выражайте свои эмоции (в безопасной форме!), учитесь релаксации и внушайте себе ценную мысль: «Это пройдет, все будет хорошо!»

Во время беременности не просто растет животик. Меняется все — начиная от взаимоотношений в семье и заканчивая фасоном одежды. Самочувствие тоже преподносит некоторые сюрпризы. Каких же новостей от него можно ожидать даже абсолютно здоровым мамочкам?

Анемия — проявляется слабостью, головокружениями. Провоцируется снижением уровня гемоглобина в крови из-за нехватки железа или фолиевой кислоты в рационе будущей мамы, также может появиться и в результате кровопотери.

Решение. Регулярно сдавайте общий анализ крови, принимайте препараты железа (по назначению врача). Ешьте продукты, богатые нужными микроэлементами (гранаты, печень, свеклу, капусту, красную икру) и чаще бывайте на свежем воздухе.

Бессонница — часто докучает будущим мамам, усиливаясь с увеличением срока беременности. Животик мешает спать, малыш может вести себя беспокойно, да и гормоны тоже не дремлют — и вам не дают.

Решение. Вам помогут безопасные и эффективные народные методы: небольшая вечерняя прогулка или хотя бы открытая форточка в спальне, а перед сном – чашка мятного чая или молока с медом.

Боли в пояснице — да не простые, а опоясывающие, отдающие в низ живота и на внутреннюю поверхность бедра. Могут возникать из-за того, что почки «сбрасывают» накопленные соли (оксалаты, фосфаты, ураты). Что ж, количество жидкости, циркулирующей в мамином организме, стало намного больше — а значит, возросла нагрузка на выделительную систему.

Решение. Регулярно сдавайте анализ мочи и придерживайтесь
специальной диеты. С первого же дня беременности стоит забыть о предрассудке «беременным положено есть маринованные огурцы», исключить из меню вообще все соленые продукты.

Варикоз — те самые голубые прожилки на икрах и под коленками. Также может «осчастливить» своим присутствием промежность и большие половые губы. Развивается из-за нарушения оттока венозной крови от нижней части тела. Во-первых, растущая матка сдавливает крупные сосуды. Во-вторых, мамочки, ведущие сидячий образ жизни, создают дополнительную нагрузку на венозное сплетение малого таза.

Решение. Больше двигайтесь, носите удобную обувь, компрессионное белье и колготки для профилактики варикоза; обязательно — разгрузочные позы (коленно-локтевая и лежа с поднятыми на опору ногами).

Головокружение — вплоть до обморока — так называемый «синдром нижней полой вены». Чем больше срок, тем сложнее крови подниматься от нижней части тела к сердцу. Когда мы лежим на спине, выросшая матка пережимает крупный кровеносный сосуд, из-за чего нарушается кровообращение. Отсюда — и недомогание.

Решение. Старайтесь лежать на боку, но если очень хочется на спину — подкладывайте под правую ягодицу небольшую подушечку, чтобы приподнять таз наискосок.

Грудь тоже не остается в стороне от происходящих в организме событий. Во-первых, молочные железы наливаются и увеличиваются в объеме — а это не только затраты на новое белье, но и неудобства (сложно спать на животе, ездить по ухабам…). Во-вторых, соски становятся очень чувствительными и даже болезненными, ведь они также готовятся к кормлению — в них формируются новые мышечные и нервные структуры. В общем — выглядит все красиво, а прикоснуться нельзя.

Решение. обязательно подберите удобный бюстгальтер, лучше без косточек. Не прикладывайте к груди лед, чтобы облегчить болезненость сосков (высок риск переохлаждения и воспаления), лучше используйте мазь Бепантен или Пурелан.

Запоры — весьма распространенная проблема из разряда «терпеть не нравится, спросить неудобно». Для нормальной беременности характерно расслабление гладкой мускулатуры (под влияением гормона прогестерона), в том числе и кишечника, который начинает «лениться» работать в обычном режиме.

Решение. Ешьте побольше клетчатки (капуста, яблоки, отруби), не ограничивайте себя в питье, ведите активный образ жизни (гуляйте, танцуйте, занимайтесь гимнастикой). Во время запора не напрягайтесь, а если совсем невмоготу — используйте мини-клизму (например, Норгалакс).

Зубы — могут стать намного чувствительнее к холодному, горячему, кислому, сладкому… в общем, ко всему. А все потому, что они «отдают» кальций малышу — соответственно, зубная эмаль истончается.

Решение. Возмещайте потери посредством рационального питания. Особенно «на ура» организм воспринимает морскую рыбу (лосось) с косточками, кальций из которых отлично усваивается. Принимайте витаминные препараты, но без самодеятельности, а по совету доктора.

Изжога — как правило, появляется с 28-29 недели. Растущая матка подпирает диафрагму и желудок, а закрывающий его сфинктер, который состоит из гладкой мускулатуры, становится более расслабленным благодаря действию гормона прогестерона. Может изменяться и кислотность желудка, вызывая обострение гастрита.

Решение. Ешьте маленькими порциями, готовьте диетические блюда, пейте щелочную минеральную водичку. Если после обеда появилось желание вздремнуть, займите полусидячее положение, чтобы не ложиться полностью. А «погасить пожар», вам поможет пастилка Ренни.

Кожный зуд — частая причина беспокойства. Если чешется только животик и только в третьем триместре — все нормально, так нервные окончания кожи реагируют на растяжение. А вот жжение, сухость и высыпания на других участках тела — повод обратиться к врачу-дерматологу.

Решение. Обязательно после душа самзывайте тело увлажняющим кремом. Старайтесь употреблять побольше рыбы, орехов, семечек и нерафинированных растительных масел (кукурузное, оливковое, подсолнечное). Если зуд невозможно терпеть — смажьте животик Фенистил-гелем, но не используйте другие противозудные мази и кремы, так как они противопоказаны беременным.

Молочница — вот уж, действительно, досадное «новшество»! По статистике, 75-80% будущих мамочек сталкиваются с этой проблемой, даже если до этого о кандидозе знали только понаслышке. Почему? С наступлением беременности иммунитет, в том числе местный, снижается — а грибковая микрофлора активизируется.

Решение. Вместе с мужем пройдите курс лечения (назначит гинеколог). В период обострения носите свободное белье из натуральных тканей, временно воздержитесь от секса и ешьте поменьше сладкого.

Обильное слюнотечение — действительно, «слюнки текут». Правда, даже при полном отсутствии каких-либо вкусностей в поле зрения. Это явление может сопровождать мамочку до 12-16 недели, особенно при выраженном токсикозе. К сожалению, волевым усилием остановить его не получается.

Решение. Доктор подберет вам специальные препараты, которые помогут справиться с этой проблемой.

Отеки — могут появляться внезапно или постепенно, сами по себе или «в сопровождении» других признаков позднего гестоза (белок в моче, повышенное артериальное давление). Определить их достаточно просто — каждое утро и вечер проверяйте, легко ли снимается с пальца обручальное кольцо.

Решение. Справиться с незначительными отеками помогает «поза кошки» (коленно-локтевая). Радикально ограничивать количество потребляемой жидкости не стоит — вы не должны испытывать жажду. На всякий случай, с наступлением беременности не носите много колец на руках.

Пиелонефрит, пиелоцистит — проявляется болезненностью и очень частыми мочеиспусканиями. Впрочем, последние вовсе не обязательно являются признаком нарушения: все-таки беременность связана с повышенной выработкой прогестерона, который расслабляет всю гладкую мускулатуру — и мочеточника в том числе.

Решение. Обратитесь к врачу. Обострение хронических проблем с почками — частое явление при беременности, справиться с которыми помогает препарат Канефрон.

Полоска на животике вовсе не означает, что вы вот-вот «треснете по шву». И здесь «отметились» гормоны, заставляя пигмент скапливаться по срединной линии живота. Кстати, опытный врач, пусть и не на 100%, может определить пол малыша по форме полоски: если она огибает пупок, ждите мальчика, а если пересекает — девочку.

Решение. А никаких специальных мер и не требуется. Пигментация исчезнет сама собой через 3-6 месяцев после родов

Ранний токсикоз — это классика жанра. С 6 недели редкая мамочка не сталкивается с тошнотой, рвотой, непереносимостью некоторых продуктов и их запаха. Беременная может испытывать отвращение даже к некоторым цветам, звукам и… людям!

Решение. Если токсикоз очень уж донимает, стоит обратиться к гинекологу. Если ситуация терпимая, с ней можно справиться своими силами: утром, еще до того, как встать с постели, съеште что-то легкое (сухарик из черного хлеба, крекер, чай, яблоко). И как можно раньше определите, какие именно запахи и продукты помогают справиться с недомоганием (как правило, это цитрусовые), а какие — провоцируют его.

Растяжки — вы наверняка о них слышали. И надеетесь, что сия участь вас минует. Для тех, кто пребывает в счастливом неведении, объясняем: по мере роста животика и под влиянием гормональных сдвигов изменяется эластичность глубоких слоев кожи, из-за чего на ней образуются небольшие рубчики — сперва синеватые, затем бледнеющие, так называемые стрии.

Решение. В вопросе растяжек главное — профилактика. С первых же недель беременности приобретите массажное масло или крем, предотвращающий появление стрий.

Сексуальное влечение преподносит свои сюрпризы и маме, и папе. Оно может изменяться непредсказуемо, у многих женщин именно беременность становится расцветом сексуальности. У этого явления есть объяснение: во-первых, уже не страшно забеременеть и можно отдаться страсти; во-вторых, изменяется гормональный фон (особенно во втором триместре); в-третьих, усиливается кровоснабжение органов малого таза — значит, возбуждение наступает гораздо быстрее.

Решение. Если нет угрозы прерывания беременности и вы с мужем абсолютно здоровы — ничто не мешает вам проявлять свою любовь не только нежными словами…

Тяжесть в желудке и отрыжка — могут быть вызваны застоем желчи, из-за чего затрудняется пищеварение. Причем, чем больше срок, тем сильнее матка давит на желчевыводящие протоки. К тому же, во время беременности нагрузка на печень возрастает в 1,5-2 раза.

Решение. Чтобы помочь печени (и себе), за 20 минут до еды принимайте таблетку Но-шпы, а после — таблетку Мотилиума или Хофитола. И, конечно же, предайте забвению жареное, жирное и соленое.

Тянущие ощущения в области таза — как говорят в народе, «кости расходятся». На самом деле, косточки никуда не расходятся. Просто суставы приобретают большую гибкость, размягчаются хрящи за счет выработки особого вещества — гормона релаксина.

Решение. Что же делать? Потерпеть, особенно на 28-29 неделе, когда этот процесс становится наиболее ощутимым. Помочь подготовке суставов к родам можно, продолжая употреблять в пищу морепродукты — они богаты жирными кислотами, которые способствуют выработке релаксина.

Виталий Рымаренко, акушер-гинеколог,
заведующий женской консультацией клиники «Медиком»

По материалам журнала «Мой ребенок»

При перепечатке активная ссылка на www.roditeli.ua обязательна!

Предыдущая статьяАроматная аптечка
Следующая статьяСтресс по предписанию

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Пожалуйста, введите ваш комментарий!
пожалуйста, введите ваше имя здесь

Рецепты

Рецепты на Ореховый Спас: миндальные макаруны и фисташковые бискотти

Эти макаруны и бискотти - непревзойденные рецепты на Ореховый (Хлебный) Спас.

Штрудель

Этот удивительный десерт может с легкостью превратиться в сытное второе блюдо, если начинку из яблок или груш заменить, например, капустой или мясом.

Домашние рецепты: сливовый пирог

Сливы - прекрасная начинка для вкуснейшего домашнего пирога!

Ваш ребенок – левша?

Сегодня ребенок-левша уже имеет право оставаться леворуким. А вот мы, родители, не имеем права упустить в воспитании и развитии учёт его особенностей как левши.

Овощная нотка – свекла и морковка

Свекла и морковь - одни из самых распространенных и полезных овощей. Но в их хранении и употреблении есть свои нюансы. Рецепты с морковью и свеклой должны быть в кулинарной книге любой хозяйки.

Домашний фотоэпилятор: плюсы и минусы

Приступая к любой косметологической процедуре, мы в первую очередь хотим знать, представляет ли она опасность для здоровья и насколько качественным будет конечный результат. Эти...

Женский жакет в клетку: с чем сочетать

В шкафу женщины обязательно должна присутствовать такая универсальная и практичная вещь как жакет. Официально его история началась в XVI веке, хотя при раскопках археологи...

Партнеры

Стоматология JazzDent - Позняки, Осокорки
Vse.ua - сравнение цен на товары для детей и мам в Украине
aquamarket.ua Доставка воды – Онлайн супермаркет
«Профи Тойс» - интернет магазин детских игрушек из Европы."
https://dentectum.com.ua - стоматология в Киеве

Звездные родители

Голливудские актеры: отцовство как лучшая роль

Красивый мужчина в современном мире – это образ одинокого метросэксуала, который настолько поглощен заботой о семье, что ему абсолютно не до семьи и уж...

Документальный сериал Кортни Кокс

Знаменитая актриса, Кортни Кокс, которая обрела свою популярность за роль Моники в легендарном сериале «Друзья», решила заняться продюсированием документального сериала о беременности и роли родителя под названием «9 месяцев». Продюсеры хотели показать правдивые истории разных людей, которые по тем или иным причинам испытывают трудности в зачатии или вынашивании плода.

Кира Найтли о материнстве и правдивом образе матери

Знаменитая актриса, которая уже не раз пыталась снять с образа материнства розовый шлейф, продолжает выступать за право уважения каждой матери. Кира Найтли убеждена, что наша нация приуменьшает заслуги тех женщин, которые обрели статус мамы.

Правдивый ролик семейного празднования Рождества с Мэттом Деймоном

Saturday Night Live шоу для которого была снята рождественская короткометражка с участием Метта Деймона и Сесили Стронг. Дует играет молодых родителей с тремя детьми, которые подбивают итог тяжёлого рождественского дня.

Грудное вскармливание Рейчел Макадамс

Знаменитая голливудская актриса, Рейчел Макадамс, которая весной родила первенца, опубликовала снимок где она запечатлена с молокоотсосами на груди.

Похожие статьи