fbpx
Главная Беременность Все о беременности Девять месяцев ожидания: меняем образ жизни

Девять месяцев ожидания: меняем образ жизни

Выбор редакции

Дробная диета.

Проверенная диета- за три месяца практически без физнагрузки ушло 15 кг.

Дыхательные упражнения во время беременности — основа подготовки к родам

Секрет правильного дыхания заключается в управлении вдохом и выдохом. Дыхательная гимнастика исключительно важна и полезна во время беременности: будучи очень важным элементом подготовки к ответственному моменту родов, она имеет, в то же время, и самостоятельную ценность.

Шкала Апгар и оценка состояния новорожденного

На 27 ежегодном конгрессе анестезиологов (22-25 сентября 1952 г.) Вирджиния Апгар (V.Apgar) представила систему оценки состояния новорожденного на первых минутах его жизни. Состояние младенца оценивается по ряду клинических признаков: частоте сердечных сокращений (ЧСС), характеру дыхания, мышечному тонусу, рефлекторной возбудимости, окраске кожных покровов через определенные интервалы после рождения. Оценка по состояния по Апгар вычисляется по сумме баллов и дает возможность достаточно объективно диагностировать состояние новорождённого, прогноз и показания к интенсивной терапии и реанимации.

Ждете малыша? Потанцуем!

Современная мамочка совсем не похожа на своих предшественниц каких-то 10-15 лет назад. Уходят в прошлое бесконечные охи и вздохи, окружающие все реже воспринимают беременную как странную помесь диковинной зверушки и тяжелобольного человека. Да и сами будущие мамы уже не хотят довольствоваться единственным правилом для благополучной беременности – «Кушать за двоих». Им, знаете ли, разнообразие подавай да подготовку к родам!

Большинство женщин относятся к периоду ожидания ребенка более чем серьезно. И полностью согласны с тем, что привычный образ жизни в течение этих девяти месяцев подлежит пересмотру. Изменения происходят во всех органах и системах организма, увеличивается объем крови, растет вес, а сердце и почки работают с удвоенной нагрузкой. Придется отказаться от многого из того, к чему уже выработались привычки. Сладкие пирожные нужно будет заменить фруктовыми салатами и сухофруктами, туфли на шпильках уступят место кроссовкам lacoste или иной удобной обуви на низком ходу, а о курении и спиртных напитках и вовсе придется забыть. Тем женщинам, что проживают вместе с родителями, приходится немного проще. Более тяжелую домашнюю работу, такую как генеральная уборка, походы в супермаркет или на рынок и т. д., можно частично переложить на родственников. Беременным ведь противопоказаны тяжелые физические нагрузки. А повесить шторы или выбить ковер может и супруг.

Многие дамы в положении продолжают вести активный образ жизни, заниматься йогой, шейпингом, аэробикой. И правильно делают, поскольку регулярные физические нагрузки еще никому не помешали родить здорового малыша. Если беременность протекает нормально и врач дает добро, нужно продолжать занятия спортом. Просто делать это надо более осторожно и с меньшей интенсивностью, чем раньше. Удобные кеды lacoste, не стесняющая движений одежда, горячее желание и позитивный настрой – вот и все, что нужно для того, чтобы занятия спортом приносили пользу будущей матери и плоду. Кстати, в крупных городах действуют спортивные секции и фитнес-клубы, где организованы специальные группы для беременных. Лучше всего отправиться именно туда, т. к. комплекс упражнений, режим тренировок и нагрузки рассчитаны в них с учетом состояния будущих матерей, и к каждой из них тренер и спортивный врач найдут индивидуальный подход. Там же можно получить ценный совет по поводу того, какая именно спортивная одежда и обувь лучше подходит беременным. Кстати, специалисты рекомендуют будущим мамам lacoste обувь и одежду как наиболее качественные и практичные.

Даже самая психологически устойчивая женщина в период ожидания ребенка прислушивается к советам подруг, глянцевых журналов и в глубине души побаивается того, что сегодня называют предрассудками беременных. А этих заблуждений за сотни и тысячи лет накопилось очень много, и передаются они из уст в уста. В частности, молва рекомендует будущим матерям как можно реже появляться в людных местах. Определенная доля истины в подобных рассуждениях есть: не стоит лезть в переполненный общественный транспорт или толкаться в очередях в торговых центрах во время сезонных распродаж. Однако ежедневные прогулки в парке с мужем или подружкой способны принести только пользу. Для этого нужно выбрать подходящее время (светло, нет гололеда, дождя или сильного ветра), одеться по погоде, отдав предпочтение кедам lacoste и одежде из натуральных материалов, прихватить супруга – и вперед, на свежий воздух! Другой «головной болью» будущих мам является пресловутый запрет на покупку детского приданого – до того самого момента, когда младенец не появится на свет. Сегодня такой подход считается неактуальным и несовременным. Но не меньшее большинство молодых семей поступают следующим образом: раньше времени и в самом деле ничего не покупают. А когда женщина находится в роддоме, молодой отец по предварительно приготовленному списку приобретает все необходимое, включая коляску, кроватку, памперсы и даже крошечные кроссовки lacoste для малыша. Иначе говоря, найден своего рода компромисс между древними суевериями и требованиями дня сегодняшнего.

Те женщины, которые уже имеют детей, прекрасно знают, что в период беременности увеличивается нагрузка на позвоночник и весь опорно-двигательный аппарат. Более того, если не прислушиваться к рекомендациям врача и не слезть вовремя с высоких каблуков, можно заработать такие неприятности, как отеки нижних конечностей и варикозное расширение вен, способные испортить красоту женских ножек. Вот почему на протяжении девяти месяцев ожидания малыша нужно отдавать предпочтение удобной и безопасной обувке спортивного типа, например выбрать обувь lacoste, в безупречном качестве которой сомневаться не приходится. В ней можно не только совершать прогулки и заниматься спортом, но и ходить на работу, в гости, по магазинам. Сочетая ее с одеждой спортивного стиля – джинсовыми комбинезонами, сарафанами и куртками-ветровками, можно составить модный и стильный гардероб. И все девять месяцев беременности выглядеть привлекательной и жизнерадостной.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here

Рецепты

Как правильно приготовить перловку

Всем известная перловая каша, принадлежит к тому виду круп, которые любят далеко не все. Мало кто знает, что это любимая каша Петра I, а мы ее встречаем в супах среди картошки, лука и моркови.

Так блинчики ты еще не делала!

Если ты любишь блинчики, тебе точно понравится этот оригинальный рецепт.Сделав тесто в бутылке, ты решишь массу проблем одним махом, и твои блинчики точно получатся удачными!Итак, отправляйся за пустой бутылкой и начинай эксперимент.

Причины выкидыша: мифы и факты

Выкидышами заканчиваются до 15% всех беременностей. В большинстве случаев, практически ничего нельзя сделать чтобы предотвратить выкидыш, но важно знать, почему это случается.

Партнеры

Стоматология JazzDent - Позняки, Осокорки
Vse.ua - сравнение цен на товары для детей и мам в Украине
aquamarket.ua Доставка воды – Онлайн супермаркет
«Профи Тойс» - интернет магазин детских игрушек из Европы."
https://dentectum.com.ua - стоматология в Киеве

Звездные родители

Голливудские актеры: отцовство как лучшая роль

Красивый мужчина в современном мире – это образ одинокого метросэксуала, который настолько поглощен заботой о семье, что ему абсолютно не до семьи и уж...

Звездные дети

В наше время стало очень популярным называть детей редкими, старинными и необычными именами. Что только не придумают родители для того что бы подчеркнуть индивидуальность своего ребенка.

Кира Найтли о материнстве и правдивом образе матери

Знаменитая актриса, которая уже не раз пыталась снять с образа материнства розовый шлейф, продолжает выступать за право уважения каждой матери. Кира Найтли убеждена, что наша нация приуменьшает заслуги тех женщин, которые обрели статус мамы.

Правдивый ролик семейного празднования Рождества с Мэттом Деймоном

Saturday Night Live шоу для которого была снята рождественская короткометражка с участием Метта Деймона и Сесили Стронг. Дует играет молодых родителей с тремя детьми, которые подбивают итог тяжёлого рождественского дня.

Голливудские актеры: отцовство как лучшая роль

Красивый мужчина в современном мире – это образ одинокого метросэксуала, который настолько поглощен заботой о семье, что ему абсолютно не до семьи и уж...

Похожие статьи