Люди все разные? имеют разные взгляды на жизнь и ее восприятие. Все точно так, как и у природы: каждая пора имеет свои плюсы и минусы, особенности и преимущества. Кто-то любит зиму, а кому-то нравится весна, но каждая из них по-своему хороша и прекрасна. Большинство людей любят лето, так как лето занимает нас своим теплом, нежностью и прекрасным отдыхом поближе к морю. Но если вы в интересном положении – беременны, то вам нужно учитывать все особенности этого времени года, чтобы не возникали нежелательные последствия.
Каждой девушке и женщине хочется выглядеть красивой и загорелой в это время года, но не каждая задумывается о том, насколько полезным является загар, если вы беременны. Солнечные лучи, попадая на незащищенную кожу, синтезируют в ней витамин D, который играет большую роль в развитии малыша, и в последствии недостатка этого витамина может возникать развитие рахита. Поэтому пребывание на солнце будущей мамы стоить ограничить. Переизбыток витамина D в её организме может привести к негативным последствиям. У ребенка в утробе может развиться гипервитаминоз, что приведёт к нарушению костей и суставов. Во-вторых, у матери на коже появятся пигментные пятнышки. К тому же, может развиться такое заболевание, как варикозное расширение вен.
Еще одна проблема в это время года – это жара. На организм будущей мамы и так возлагается большая нагрузка, а как организм чувствует себя при духоте и высокой температуре? В жаркую погоду одевайте только лёгкую одежду из натуральных материалов. И старайтесь не кушать тяжёлую и жареную пищу. Пейте не меньше двух литров воды в день и кушайте побольше свежих ягод, фруктов и овощей. Днём — в самый пик жары -старайтесь без особой надобности не выходить из дома. Лучше устраивайте прогулки вечером, когда солнышко начнёт садиться и основная жара уже пойдёт на убыль.
Кому же не хочется в летнюю жару искупаться в прохладном озере или речушке? Но как это может отразиться на вашей беременности? Прохладный душ у себя в квартире, конечно, ничего плохого не сделает. Наоборот душ поможет беременной женщине избавиться от жары, поднять настроение и снять все негативные эмоции. А вот купание в открытых водоёмах, где отдыхает масса людей, может привести ко многим заболеваниям. А это принесёт очень мало приятного. Что бы не столкнуться с инфекциями, нужно внимательно выбирать водоём для проведения отдыха. Никогда не купайтесь там, где это запрещено центром гигиены и эпидемиологии!
Кроме того, беременная женщина должна всегда помнить, что если температура воды в водоёме составляет меньше 20 градусов по Цельсию, то от купания лучше всего отказаться. Ведь переохлаждение очень опасно для плода. Если во время купания вы резко стали себя плохо чувствовать, появились тошнота и головокружение, вы почувствовали дискомфорт — немедленно прекратите водные процедуры и вылезти на берег.
Если придерживаться всех принципов и правил во время беременности в летнюю пору, то вы не только избавите себя от лишних нежелательных проблем, но и оставите в памяти наилучшие воспоминание и приятные моменты.
Оксана Фещенко, педагог сети семейных центров «Азбука для родителей
