Многие специалисты признают, что посещение парилки является неплохой профилактической мерой предупреждения проявлений позднего токсикоза: избыточного веса и отеков, кожных высыпаний.
Банные процедуры оказывают положительное воздействие на систему кровообращения, а это очень важно для женщин, страдающих варикозным расширением вен.
Замечено, что роды у упорных «банщиц» бывают, как правило, более легкими и быстрыми. Регулярное посещение парилки укрепляет организм, хорошо влияет на нервную систему беременной, помогает в нужный момент расслабиться.
Вряд ли можно придумать лучшей подготовки к родам, ведь все это не только естественно «настроит» организм к предстоящим нагрузкам, но и значительно облегчит возможные болезненные ощущения. Не нужно забывать о бане и после родов. Установлено, что посещение бани способствует увеличению лактации, снятию депрессивных настроений и восстановлению сил.
О чем же в первую очередь должна помнить беременная женщина?
Первое, что нужно сделать, это посоветоваться со своим лечащим врачом. Для тех «неподготовленных», кто не увлекался баней до беременности, советуют настроиться на ее посещение не раньше чем на 15 неделе беременности. Во-вторых, баня не должна вызывать каких-либо негативных эмоций: вам должна быть приятная атмосфера и компания, с которой вам предстоит париться. Вполне достаточным считается посещение бани один раз в неделю, при этом время посещения должно быть достаточно продолжительным.
В парной лучше не пересиживать: как бы это ни было приятно для вас, подумайте о том, что вашему будущему ребенку это может не понравиться – лучше всего париться в несколько мероприятий. Голова при этом должна быть защищена специальной шапочкой. Распаренный организм нуждается в обязательном охлаждении – для этого лучше всего погрузиться прямо с головой в бассейн. Не забывайте в перерывах между процедурами побольше пить, это будет способствовать лучшему выведению лишних солей и накопившихся шлаков. Хорошо, если это будет травяной чай, отвар шиповника или просто чистая вода.
Отправляясь в сауну, не забудьте захватить с собой резиновые тапочки, на полку же обязательно постелите полотенце или же специальную подстилку. Эти простые правила сделают посещение любимой бани не просто приятным и полезным, но и вполне безопасным.
