fbpx
Главная Беременность Все о беременности Питание во время беременности: 10 нельзя

Питание во время беременности: 10 нельзя

Выбор редакции

Как школьники будут защищены во время воздушных тревог

Украина даже в состоянии войны с Россией обязана обеспечить своим детям будущее. С образованием, хорошей работой, достатком… Знания необходимо давать детям независимо от жгучего...

Как оформить ребенка в детский сад

Военное положение в стране сделало сложной жизнь родителей дошкольников. Однако с другой стороны и упростило некоторые отношения с государством. В частности, с детскими садиками....

Детский сад во время войны

Стоит ли сегодня отдавать ребенка в детский сад? Работают ли сегодня садики или нет? Если работают, то какие? В чем преимущества частного детсадика перед...

Холестаз беременных: что это и как лечить

Беременность — счастливое и одновременно беспокойное время в жизни девушек. На протяжении 9 месяцев она может столкнуться с новыми для себя проблемами и заболеваниями....

Правильное питание во время беременности – залог положительного течения беременности и здоровья ребенка. Обычно рекомендации по питанию включают те продукты, которые нужно кушать будущим мамам. Мы же обозначим продукты, которые нельзя употреблять во время беременности.

 

  1. Рыба с высоким содержанием ртути. Существует целый список видов рыбы, которые содержат критическое количество ртути для здоровья, особенно будущей мамы и ребенка. В этом списке: тунец, окунь, рыба-меч, акула, оранжевый австралийский ерш, королевская макрель. Если уж вы и рискуете съесть что-то из этого списка, то не чаще 1 раза в неделю, не более 100 г и только в термически обработанном виде. Употребление большого количества ртути может привести к нарушению зрения, слуха, почек, легких и нервной системы ребенка. Список полезной рыбы: лосось, камбала, треска, сельдь, сардина. Они дадут вам столь необходимые омега-3 жирные кислоты. Рыбу стоит есть не реже 2-3 раз в неделю.
  2. Мягкий сыр: камамбер, бри, фета, сыр с плесенью, козий сыр. Их изготовление происходит на основе непастеризованного молока. Значит, в них сохраняются бактерии, которые обычно гибнут во время пастеризации, при изготовлении более твердых сыров. Оставшиеся в сыре бактерии могут привести к инфекцированию, преждевременным родам или даже к выкидышу. Итак, проверяйте состав сыра. Пастеризованное молоко дает «зеленый свет» к употреблению сыра. Единственный безопасный вариант употребления мягкого сыра – его полное расплавление.
  3. Сырые яйца. Ни в коем случае не употребляйте сырые куриные яйца во время беременности. Через них есть большой риск заразиться сальмонеллёзом или другими заболеваниями желудочно-кишечного тракта. Иммунитет во время беременности более уязвим, и вы больше рискуете получить пищевое отравление. Диарея и рвота с обезвоживанием могут повлиять на развитие вашего ребенка или даже вызвать преждевременные роды. Перепелиные яйца не несут в себе подобной угрозы. Но всё же лучше проводить тепловую обработку всех яиц.
  4. Мясные деликатесы. Ветчина, мясные продукты холодного копчения могут также содержать патогенные бактерии. Но если это горячая, приготовленная вами курица – ешьте в удовольствие. Не стоит употреблять во время беременности любые готовые мясные продукты, купленные на раскладках и в супермаркетах,  особенно различные нарезки. Вы не можете проконтролировать качество приготовления и нарезки. Не стоит и просить нарезать вам мясной продукт. Если уж вы хотите съесть бутерброд с готовой колбасой, то лучше взять колбасу в вакуумной упаковке из холодильника в мясном отделе. Это может гарантировать возможное минимальное содержание бактерий в мясном продукте.
  5. Суши, сашими. Опять же сырая рыба может содержать патогенные микроорганизмы. Если после употребления суши вы подхватите глистную инвазию, лечение этой проблемы будет очень сложным во время беременности. К тому же паразит станет отбирать у вашего ребенка столь необходимые питательные вещества. Если же вы покушаете суши с тунцом, то примите во внимание большое количество ртути, содержащееся в этом виде рыбы, как говорилось выше. Если вы всё же хотите пообедать в суши-баре, закажите ролы с обработанным (копченым) угрем, крабом или сделайте заказ горячих ролов с термически обработанными продуктами. В меню суши-баров существуют и вегетарианские ролы – вполне безопасные, с авокадо, огурцом. Не стоит усердствовать с потреблением большого количества риса – он может вызвать запор, которыми и так часто страдают беременные.
  6. Сахарин, аспартам как искусственный подсластитель. Он способен проникать через плаценту. Это искусственный продукт, который не прибавит здоровья ребенку. Заменители сахара обычно содержатся в диетических продуктах, напитках, в сухих завтраках.
  7. Острая пища. Изжога во время беременности может только усилиться из-за острой пищи. Это не так повредит ребенку, сколько вызовет значительный дискомфорт для вас. Не стоит доверять слухам, что острая пища – острый перец, острые соусы способны вызвать преждевременные роды. Доказательств этому нет. Но есть вероятность того, что вследствие употребления мамой острой пищи ребенок может страдать нарушениями пищеварения, аллергическими реакциями
  8. Кофе, кофеин и кофеинсодержащие напитки. По данным исследований, потребление кофе боле 200 мл в сутки в 2 раза увеличивает риск выкидыша. К тому же кофеин повышает вероятность преждевременных родов, рождения ребенка с низким весом. Если беременность протекает благополучно, чашку кофе можно себе позволить, но не стоит злоупотреблять. Помните, что кофе в кофейнях обычно более концентрированный, чем вы делаете дома. Чай, кола также содержат кофеин. Если вы пьете кофе для поднятия давления, то попробуйте сначала восполнить потребность организма в обычной воде или в соли. Обезвоживание или недостаток соли в организме могут провоцировать пониженное давление. После чашки кофе следует выпить 2 таких же объема воды, чтобы не допустить обезвоживания.
  9. Алкоголь – бесспорный лидер среди вредных напитков во время беременности. Алкоголь может спровоцировать серьезные проблемы в физическом и психическом развитии ребенка. Алкоголь проникает через плаценту в течение получаса после употребления. Представьте себе, то, что пьете вы, то же пьет и ваш ребенок. Нет никакой минимальной дозы, которая, по исследованиям, может быть безопасной для плода.
  10. Травяные чаи. Мы привыкли считать травяные чаи лечебными, полезными напитками. Увы, иногда они могут таить в себе опасность, особенно во время беременности. Перед тем, как выпить травяной чай вы должны быть полностью уверены, что вам не противопоказан ни один компонент в его составе. Например, существуют данные, что ромашка и гибискус в большом количестве могут вызывать преждевременные роды. Не желателен во время беременности и окопник (живокост). Мята, натуральные фруктовые чаи обычно безопасны для беременных. Читайте состав чая и консультируйтесь перед употреблением с врачом.

 

Итак, ограничений в питании во время беременности не так уж и много. Не воспринимайте это как лишения — позаботьтесь о своем ребенке!

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here

Рецепты

Пряничный домик

Если в доме есть малыши, то, безусловно, пряничный домик станет настоящим украшением праздничного стола, и море детского восторга вам будет обеспечено. А если детка уже достаточно большая, чтобы помогать, то и сам процесс готовки доставит вам и ребенку много радости.

Торт «Ангелинка»

Предлагаем Вам рецепт простого, но очень вкусного тортика «Ангелинка», начинку к которому, так же как и украшение, легко придумать самому.

Как правильно приготовить перловку

Всем известная перловая каша, принадлежит к тому виду круп, которые любят далеко не все. Мало кто знает, что это любимая каша Петра I, а мы ее встречаем в супах среди картошки, лука и моркови.

Партнеры

Стоматология JazzDent - Позняки, Осокорки
Vse.ua - сравнение цен на товары для детей и мам в Украине
aquamarket.ua Доставка воды – Онлайн супермаркет
«Профи Тойс» - интернет магазин детских игрушек из Европы."
https://dentectum.com.ua - стоматология в Киеве

Звездные родители

Голливудские актеры: отцовство как лучшая роль

Красивый мужчина в современном мире – это образ одинокого метросэксуала, который настолько поглощен заботой о семье, что ему абсолютно не до семьи и уж...

Кейт Хадсон официально объявила про третью беременность

Невероятную новость о беременности голливудская актриса Кейт Хадсон сообщила в своем Инстаграм. Актриса выставила забавное семейное видео, где и рассказала, что ждет третьего малыша.

Грудное вскармливание Рейчел Макадамс

Знаменитая голливудская актриса, Рейчел Макадамс, которая весной родила первенца, опубликовала снимок где она запечатлена с молокоотсосами на груди.

Ведущий «Инспектор. Города» Владимир Остапчук во второй раз стал отцом

Новостью о том, что Владимир Отсапчук стал отцом во второй раз, телеведущий поделился сам, в своем Инстаграм-аккаунте. По словам новоиспечённого дважды папы – он присутствовал на родах и сам перерезал пуповину.

Валентина Хомайко. Три дня декрета

Пятого декабря знаменитая телеведущая Канала 1+1 Валентина Хомайко родила четвертого ребенка. Первым о появлении малыша на свет рассказал муж Валентины Андрей Онистрат в своем Instagram. А немного позже и роженица поделилась видео с малышом подписав его очень трогательными словами.

Похожие статьи