В целом гигиена во время беременности не отличается от ухода за телом в обычный период, но все же имеет некоторые особенности.
Чистота и уход за телом. Принимаем теплый душ. Ванна также не помешает (конечно, если она чисто вымыта и продизенфицырована!). Но о безопасности не стоит забывать, ведь из-за различных случайностей можно здорово пострадать (поскользнувшись). Для избежания таких неприятностей на дно ванны кладут жесткое полотенце или рогожку. На последних неделях беременности вам будет трудно влезать или вылезать из ванны, поэтому лучше мыться губкой вне ванны. Душ стоит принимать часто, потому что в течение последнего периода беременная сильно потеет. Ванны холодные и горячие запрещаются, так как они способны вызывать сокращения матки.
Тщательная гигиена тела, обрезывание ногтей и частая смена нижнего и постельного белья имеют особенно важное значение в последний период беременности. А дело в том, что кожа будущей мамы более чувствительна, поэтому обычное мыло следует заменять глицериновым или детским. После ванны кожу надо легонечко растирать жестоким полотенцем, что способствует ее эластичности и активирует кровообращение. Кожу не следует смазывать кремами или мазями, потому что они закрывают поры и мешают выделению кожных секреций. Не следует применять и дезодоранты в подмышечной области — они также закупоривают потовые каналы и могут способствовать образованию фурункулов. Сильно потеющие женщины внутреннюю сторону бедер, области вокруг половых органов и под грудными железами могут припудривать тальком или детской пудрой
Уход за зубами. Беременная женщина должна уделять особое внимание зубам. Стоматологическое лечение может производиться в течение всей беременности, но все е наиболее подходящим периодом для этого считается второй триместр. А вот анестезирующие средства должны применяться только с разрешения гинеколога.
Молочные железы и соски обмываются ежедневно водой с мягким мылом и вытираются жестким полотенцем. Это обтирание отлично укрепляет кожу и обусловливает выпуклость сосков. При выделениях из сосков подкладывают в бюстгальтер марлевые подкладки. В случае появления трещин, соски надо обмывать теплой водой и покрывать стерильной марлей.
Во время беременности рекомендуется носить подымающие грудь и не сдавливающие соски бюстгалтеры. Надо избегать слишком тесных лифчиков, потому что они стесняют нормальное развитие и кровоснабжение груди во время беременности.
Рубцы, полученные во время беременности на животе можно сократить до минимума, если женщина заботится о том, чтобы не слишком располнеть. Некоторые врачи рекомендуют применение ланолина или специальных кремов в зоне рубца, сопровождая это ежедневным массажем в течение 10— 15 минут.
Оксана Фещенко, педагог сети семейных центров «Азбука для родителей».
