Значение йода для беременной женщины

1
107
Значение йода для беременной женщины

Правильное и полноценное питание очень важно для беременной женщины. Поэтому ему нужно уделять большее внимание. В период беременности женщина должна быть полна сил и здоровья, поскольку ребенок черпает большое количество сил для своего роста.

 

Чем же так полезен йод?

 

Щитовидная железа должна нормально функционировать, чтобы не происходило не нужных для нас сбоев. Хорошее функционирование эндокринной системы способствует гармоничному развитию всего организма.

 

Что же может быть от недостатка йода?

 

Если у беременной женщины недостаточное количество йода в организме, тогда снижается иммунитет, появляется отечность, ухудшается состояние кожи и волос.

 

В жизни каждый человек получает определенное количество йода из воды и продуктов.

 

Относительно питания, то большое количество йода содержится в морепродуктах: морская капуста, креветки, рыба. Очень большое содержания йода в инжире.

 

У ребенка йод отвечает не только за развитие интеллекта, но и за рост скелета и хорошую работу внутренних органов.

 

Один из самых простых способов восполнить нехватку йода – это йодированная соль. Можно ее употреблять вместо обычной. Однако не забывайте о том, что беременным нельзя увлекаться пересоленной пищей.

 

В любом случае всегда необходимо согласовывать свой рацион с врачом.

 

Юлия Кулик, педагог сети семейных центров «Азбука для родителей».

1 КОММЕНТАРИЙ

  1. я такая дотошная, еще до беременности я ходила к гинекологу и обследование прошла и обсудила что и как нужно делать, кушать пить, чтобы с первых дней малышу ничего не угрожало. И вот на счет йода мне врач сказала про комплекс йодофол, и йод и фолиевая в нужном количестве и до беременности и во время нее. я так все и делала, и скажу что не напрасно. чувствовала всю беременность себя на 5

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here