Беременным рекомендуется хорошо отдыхать. И это естественно, ведь в этот период спокойствие, позитивный настрой женщины очень важны.
Кто-то выбирает отдых дома, в теплой постельке, чередуя это приятное занятие с прогулками в парке, а кто-то с будущих мамочек, собирает чемодан и вперед в путешествие. Что ж, если Вы поклонница второго вида отдыха, или планируете, Вам следует запомнить следующие вещи, что бы Ваше путешествие было безопасным и комфортным.
- Перед покупкой билетов, посетите своего гинеколога, что бы получить разрешение на поездку (обычно, если беременность протекает нормально, проблем не возникает).
- Оптимальное время для путешествий с 14 по 28 неделю беременности – токсикоз уже не мучает, а живот еще не мешает, снижается риск выкидыша и нет угрозы преждевременных родов. Разумеется, делать подобные выводы может только ваш гинеколог.
- Путешествие беременной не должно быть экстремальным (никаких байдарок, альпинизма и многодневных переходов) и не должно походить на гуманитарную миссию (Африка, Азия и Южная Америка пока спокойно обойдутся без вас). Максимум удовольствия и минимум напряжения – вот принципы, которые должны лечь в основу выбора маршрута.
- В поездку нужно взять все результаты последних анализов и прочих исследований, которые вам проводили, выписки из медкарты, координаты своего гинеколога. Не забудьте запас лекарств, которые вы принимаете (на ассортимент местных аптек лучше не надеяться).
- Обязательно проверьте, включается ли помощь беременным в вашу туристическую страховку. Если нет, то ищите другого туроператора или страховую компанию, которая выдает полисы, включающие ваш случай. Конечно, случись что, зарубежные врачи от вас не откажутся, но влетит это в такую копеечку, что на эти деньги вы могли бы родить дома несколько раз в лучших роддомах страны.
- Самое сложное – благополучно добраться до места отдыха. Не экономьте на билетах. Если едете на поезде, то только в купе, если на машине, то вам в ней должно быть просторно.
Что нужно знать беременной о перелете
Во время полета наш организм быстро теряет жидкость, а это опасно для Вас и ребенка. Поэтому вам нужно будет каждый час выпивать по пол-литра воды или сока. Договоритесь заранее со стюардессами, чтобы вас пускали в туалет бизнес-класса, там очередей не бывает.
Не пользуйтесь общими полотенцами, берите с собой бумажные салфетки. Свежий воздух в самолете – понятие весьма относительное. Другими словами, если кто-то чихнул в конце салона, то будьте уверены, что скоро микробы долетят и до вас. Поэтому наденьте 8-слойную марлевую маску. Она не только поможет защититься от чужих микробов, но и позволит вам избежать толчеи, поскольку большинство наших сограждан глубоко уверены, что человек в маске – это и есть главный источник заразы.
Для переезда запаситесь теплой и просторной одеждой, небольшой подушкой, чтобы подкладывать ее под спину, и специальным «воротником», поддерживающим шею. Всегда пользуйтесь ремнем безопасности, но застегивать его надо не поверх живота, а под ним.
