Периодические головокружения знакомы практически каждой беременяшке.
Избавится от этого времененного неудобства можно.
Хотите узнать как?
Отличным лекарством от головокружений для беременных является длительное пребывание на свежем воздухе, гимнастика и плаванье.
Такой комплекс мер благотворно влияет на сердце. Правда, излишне увлекаться физической нагрузкой, врачи тоже не рекомендуют.
Вполне достаточно заниматься гимнастикой для беременных 2-3 раза в неделю. Если такой вид физической активности Вам кажется довольно интенсивным, в качестве альтернативного варианта можно выбрать йогу.
Помните о мерах предосторожности, которые могут уберечь вас от головокружений. Старайтесь вставать из сидячего, или лежачего положения медленно и осторожно. Движения головы тоже должны быть плавными, не перегружайте шею. Если же головокружение Вас все же настигло, постарайтесь как можно быстрее сесть.
Помните о регулярном приеме пищи богатой витаминами и полезными веществами. Если ощущаете, что прием пищи необходимо пропустить, возьмите с собой шоколад и съешьте несколько ломтиков.
Желаем Вам чувствовать себя полными сил и здоровья!
