Лекарство от головокружений для беременных – длительное пребывание на свежем воздухе, гимнастика и плаванье.Такой комплекс мер благотворно влияет на сердце.Правда, излишне увлекаться физической нагрузкой, врачи тоже не рекомендуют. Вполне достаточно заниматься гимнастикой для беременных 2-3 раза в неделю. Если такой вид физической активности Вам кажется довольно интенсивным, в качестве альтернативного варианта можно выбрать йогу. Помните о мерах предосторожности, которые могут уберечь вас от головокружений. Старайтесь вставать из сидячего, или лежачего положения медленно и осторожно. Движения головы тоже должны быть плавными, не перегружайте шею. Если же головокружение Вас все же настигло, постарайтесь как можно быстрее сесть. Помните о регулярном приеме пищи богатой витаминами и полезными веществами. Если ощущаете, что прием пищи необходимо пропустить, возьмите с собой шоколад и съешьте несколько ломтиков.Желаем Вам чувствовать себя полными сил и здоровья!
Лекарство от головокружений для беременных
Выбор редакции
Дробная диета.
Проверенная диета- за три месяца практически без физнагрузки ушло 15 кг.
Дыхательные упражнения во время беременности — основа подготовки к родам
Секрет правильного дыхания заключается в управлении вдохом и выдохом. Дыхательная гимнастика исключительно важна и полезна во время беременности: будучи очень важным элементом подготовки к ответственному моменту родов, она имеет, в то же время, и самостоятельную ценность.
Шкала Апгар и оценка состояния новорожденного
На 27 ежегодном конгрессе анестезиологов (22-25 сентября 1952 г.) Вирджиния Апгар (V.Apgar) представила систему оценки состояния новорожденного на первых минутах его жизни. Состояние младенца оценивается по ряду клинических признаков: частоте сердечных сокращений (ЧСС), характеру дыхания, мышечному тонусу, рефлекторной возбудимости, окраске кожных покровов через определенные интервалы после рождения. Оценка по состояния по Апгар вычисляется по сумме баллов и дает возможность достаточно объективно диагностировать состояние новорождённого, прогноз и показания к интенсивной терапии и реанимации.
Ждете малыша? Потанцуем!
Современная мамочка совсем не похожа на своих предшественниц каких-то 10-15 лет назад. Уходят в прошлое бесконечные охи и вздохи, окружающие все реже воспринимают беременную как странную помесь диковинной зверушки и тяжелобольного человека. Да и сами будущие мамы уже не хотят довольствоваться единственным правилом для благополучной беременности – «Кушать за двоих». Им, знаете ли, разнообразие подавай да подготовку к родам!
Рецепты
Как правильно приготовить перловку
Революционный подход к приготовлению еды
Так блинчики ты еще не делала!
|