И вот настало долгожданное тепло!!!
Настает время отпусков и путешествий.
Но что делать, если отпуск выпал на период беременности?
Заблуждением многих беременных является факт, что во время особого положения запрещено посещать пляжи. Скажем так: отдыхать на морях можно и нужно, но в период беременности нужно подойти к этому делу с особой осторожностью и следовать основным правилам. К отдыху стоит как следует подготовиться заранее.
Первым делом вам необходимо проконсультироваться с вашим врачом и убедится, что беременность протекает нормально без всяческих отклонений.
Обязательно учитывайте ваш срок. Самым благоприятным периодом считается промежуток с 12-ой по 30-ю неделю.
Не забывайте учесть вашу адаптацию к климату, это очень важно для вашего здоровья и для здоровья будущего малыша! На ранних сроках нужно поберечься, посвятить свое время покою, ограничив физические нагрузки и трудовою деятельность.
Сейчас рассмотрим ряд противопоказаний, по причинам которых отпуск лучше отменить:
- Ранний срок.
- Угроза выкидыша.
- Ярко выраженный токсикоз.
- Низкий гемоглобин.
- Проблемы с давлением.
- Гипертонус матки.
- Кровяные выделения.
- Частичное или полное предлежание плаценты.
- Гестоз.
- Отклонение анализов от нормы.
Если с Вами все в порядке и Ваш врач не обнаружил противопоказаний к поездке на море, тогда вперед!!!
На море беременяшкам стоит придерживаться основных правил:
- Температура воды должна быть комфортной – не очень теплой, но и не холодной.
- Обращайте внимание на погоду. Если на море сильные волны и ветер, то в такой штормовой день лучше не купаться.
- Следует минимизировать время пребывания на солнце. Максимум, что вы можете позволить — это 10 минут и то сутра, когда солнце еще неактивное.
- В период с 12:00-16:00 лучше отдохнуть в номере.
- Следите за тем, что едите.
- Пейте как можно больше жидкости.
