Летняя беременность: жара и как с ней бороться будущим мамам

Летняя беременность: жара и как с ней бороться будущим мамам

В связи с особенностями нашей климатической зоны, когда большее время стоит холод, а тепло нас радует лишь несколько месяцев в году, все мы с нетерпением ожидаем тепла. Но для беременных женщин теплое время превращается в настоящее мучение, ведь итак они чувствуют порой не самые приятные ощущения, так под влияние жары они усиливаются в несколько раз. Безусловно, что это негативно отражается на самочувствии беременной женщины и на ее малыше. Итак, что же делать в жару женщинам, находящимся в «интересном» положении? Как минимизировать отрицательное влияние высокой температуры? Специалисты по этому поводу дают несколько рекомендаций.

Во-первых, чтобы признаки беременности так сказать не обострялись, рекомендуется летом делать себе мини – компрессы на лицо из пакетиков холодного чая. Наилучшим образом для этой цели подходит зеленый час, он позволяет снять усталость и воспаление глаз. Во-вторых, внимательно относитесь к своему гардеробу, на случай аномальной жары в нем всегда должна быть одежда из светлого хлопка, и вообще в теплое время лучше носить светлую одежду, потому что она на поглощает солнечные лучи и не нагревается в отличие от черного цвета. Обувь обязательно должна быть удобной и открытой, никаких дискомфортных ощущений она не должна доставлять беременной женщине. На лето лучше отказаться от колец, потому что во время жары пальцы припухают, а кольца начинают давить.

В-третьих, во время беременности в коже повышается содержание меланина, вследствие чего она загорает очень интенсивно. Чтобы избежать солнечных ожогов, пользуйтесь специальными солнцезащитными средствами, которые помогут уберечь вашу кожу от покраснения, жжения и воспаления. В-четвертых, в жару можно пить больше воды, в которую можно добавить кусочек лимона или мяту. Но количество потребляемой жидкости в сутки следует обсудить с гинекологом. В-пятых, не лишним будет принятие прохладного душа, но здесь главное – не переборщить, иначе можно простудиться. Кроме всего прочего, чтобы снять отечность с ног, можно делать легкий массаж или немного их приподнять. Сильно высоко поднимать ноги не стоит, достаточно всего лишь под углом сорок пять градусов. Всего лишь пять-десять минут, и у ваших ног пропадет отечность и усталость. Если же ничего не помогает, и вы постоянно чувствуете себя плохо во время жары, то об этом следует сказать гинекологу, потому что возможно это связано с каким-нибудь заболеванием.

Вообще в жаркое время беременным женщинам лучше не показываться под лучи палящего солнца, меньше заниматься домашними делами, обеспечить себе больше спокойствия и покоя. Лучше всего удобно устроиться в тенечке и почитать полезную литературу, например, что такое овуляция, когда она происходит, о беременности и родах, женские журналы или просто приятную художественную литературу. Это будет полезно и для тела, и для души, а жара будет проходить мимо вас и вашего будущего ребенка.

Читайте также:

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Пожалуйста, введите ваш комментарий!
пожалуйста, введите ваше имя здесь