fbpx
ДомойБеременностьВсе о беременностиМасаж під час вагітності: робити чи ні?

Масаж під час вагітності: робити чи ні?

Выбор редакции

З давнини масаж вважався одним з найбільш ефективних, але в той же час безпечних методів профілактики і лікування багатьох хвороб. Цікаво, що в різних країнах є свої традиції: вплив на біологічно активні точки, розминка руками, масаж розігрітими каменями. Правда, паралельно з оздоровленням можливі і побічні ефекти. Крім того, можна пошкодити здоров’ю і неправильними рухами, зокрема, коли процедуру виконує людина без належної освіти.А чи можна вагітним робити масаж? Сьогодні багато оздоровчих центрів пропонують масаждля вагітних,але масаж для вагітних значно відрізняється від класичного. Ця процедура дозволяє майбутнім матусям поліпшити кровообіг, усунути біль в ногах і спині, знизити навантаження на суглоби і хребет, а також допомагає позбутися від стресу і втоми, розслабитися і, звичайно ж, піднімає настрій. Часто вагітним жінкам властивий стан напруги, занепокоєння (пов’язано зі зміною гормонального фону), також з’являється безсоння, неможливість розслабитися. А вміння концентруватися, зібратися, врівноважити емоції дуже стане в нагоді під час пологів. Тому розслабляючий масаж допоможе найбільш ефективно впоратися з небажаним станом. Самостійно не варто звертатися до масажиста, навіть при наявності найкращих рекомендацій від знайомих. Спочатку потрібно порадитися з лікарем-гінекологом, який знає, чи є у вас протипоказання до цієї процедури. Загальні протипоказання для масажу під час вагітності:

  • сильний біль в спині;
  • стрибки артеріального тиску;
  • підвищення температури;
  • інфекційні захворювання;
  • загострення хронічних недуг;
  • варикоз;
  • шкірні проблеми;
  • епілепсія; астма;
  • затримка рідини в організмі;
  • токсикоз;
  • гостре респіраторне захворювання;
  • деякі захворювання крові; 
  • гнійні процеси будь-якої локалізації;
  • гострі запалення кровоносних судин і лімфатичних вузлів.

Крім вищесказаного, протипоказанням вважається власне неприйняття процедури або небажання робити масаж. Це буває, коли дотик чужої людини викликає у вас неприємні відчуття, тоді бажано обмежитися самомасажем. Головне при проведенні масажу — щоб положення тіла не заважало розслабитися і не доставляло дискомфорту, ніщо не повинно відволікати і дратувати. Рухи — погладжування, розминання та розтирання — повинні бути м’якими і плавними. Удари і вібрація при роботи з вагітними заборонені. Будь-які рухи повинні бути спокійними, обережними, слід уникати натискань, ударів і т.п. Особливо обережними треба бути при масажі попереку і живота. Найкраще підійде погладжування. При виникненні будь-яких неприємних відчуттів слід моментально зупинити процедуру. Як показує практика, кращою позою для масажу вагітних вважається сидіння або лежання на боці. Вдома для більшої зручності можна скористатися ковдрами і подушками. Масаж для вагітних — це в основному легкі погладжування і прийоми, спрямовані на розслаблення. Основними зонами масажу є спина і ноги. Як довго триває сеанс масажу? Сеанс масажу триває біля 50 хвилин. 30 хвилин масаж спини і 20 хвилин масаж ніг. Чи можна майбутнім матусям робити масаж живота самостійно? Звичайно, можна, для того, щоб «поспілкуватися» таким чином зі своїм малюком.Звичайно, рухи повинні бути легкими погладжуючими. Під час вагітності жінкам протипоказані багато медикаментів, в тому числі й ті,що знімають біль. У цей період рекомендуються особливо м’які і розслаблюючі процедури, такі як спеціальний масаж і релаксація. Правильний масаж успішно підтримує хороше самопочуття і настрій жінки, а головне здоров’я.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Пожалуйста, введите ваш комментарий!
пожалуйста, введите ваше имя здесь

Рецепты

Партнеры

Vse.ua - сравнение цен на товары для детей и мам в Украине
Стоматология JazzDent - Позняки, Осокорки
aquamarket.ua Доставка воды – Онлайн супермаркет
«Профи Тойс» - интернет магазин детских игрушек из Европы."
https://dentectum.com.ua - стоматология в Киеве

Звездные родители

Похожие статьи

З давнини масаж вважався одним з найбільш ефективних, але в той же час безпечних методів профілактики і лікування багатьох хвороб. Цікаво, що в різних країнах є свої традиції: вплив на біологічно активні точки, розминка руками, масаж розігрітими каменями. Правда, паралельно з оздоровленням можливі і побічні ефекти. Крім того, можна пошкодити здоров'ю і неправильними рухами, зокрема, коли процедуру виконує людина без належної освіти.А чи можна вагітним робити масаж? Сьогодні багато оздоровчих центрів пропонують масаждля вагітних,але масаж для вагітних значно відрізняється від класичного. Ця процедура дозволяє майбутнім матусям поліпшити кровообіг, усунути біль в ногах і спині, знизити навантаження на суглоби і хребет, а також допомагає позбутися від стресу і втоми, розслабитися і, звичайно ж, піднімає настрій. Часто вагітним жінкам властивий стан напруги, занепокоєння (пов'язано зі зміною гормонального фону), також з'являється безсоння, неможливість розслабитися. А вміння концентруватися, зібратися, врівноважити емоції дуже стане в нагоді під час пологів. Тому розслабляючий масаж допоможе найбільш ефективно впоратися з небажаним станом. Самостійно не варто звертатися до масажиста, навіть при наявності найкращих рекомендацій від знайомих. Спочатку потрібно порадитися з лікарем-гінекологом, який знає, чи є у вас протипоказання до цієї процедури. Загальні протипоказання для масажу під час вагітності:
  • сильний біль в спині;
  • стрибки артеріального тиску;
  • підвищення температури;
  • інфекційні захворювання;
  • загострення хронічних недуг;
  • варикоз;
  • шкірні проблеми;
  • епілепсія; астма;
  • затримка рідини в організмі;
  • токсикоз;
  • гостре респіраторне захворювання;
  • деякі захворювання крові; 
  • гнійні процеси будь-якої локалізації;
  • гострі запалення кровоносних судин і лімфатичних вузлів.
Крім вищесказаного, протипоказанням вважається власне неприйняття процедури або небажання робити масаж. Це буває, коли дотик чужої людини викликає у вас неприємні відчуття, тоді бажано обмежитися самомасажем. Головне при проведенні масажу - щоб положення тіла не заважало розслабитися і не доставляло дискомфорту, ніщо не повинно відволікати і дратувати. Рухи - погладжування, розминання та розтирання - повинні бути м'якими і плавними. Удари і вібрація при роботи з вагітними заборонені. Будь-які рухи повинні бути спокійними, обережними, слід уникати натискань, ударів і т.п. Особливо обережними треба бути при масажі попереку і живота. Найкраще підійде погладжування. При виникненні будь-яких неприємних відчуттів слід моментально зупинити процедуру. Як показує практика, кращою позою для масажу вагітних вважається сидіння або лежання на боці. Вдома для більшої зручності можна скористатися ковдрами і подушками. Масаж для вагітних - це в основному легкі погладжування і прийоми, спрямовані на розслаблення. Основними зонами масажу є спина і ноги. Як довго триває сеанс масажу? Сеанс масажу триває біля 50 хвилин. 30 хвилин масаж спини і 20 хвилин масаж ніг. Чи можна майбутнім матусям робити масаж живота самостійно? Звичайно, можна, для того, щоб «поспілкуватися» таким чином зі своїм малюком.Звичайно, рухи повинні бути легкими погладжуючими. Під час вагітності жінкам протипоказані багато медикаментів, в тому числі й ті,що знімають біль. У цей період рекомендуються особливо м'які і розслаблюючі процедури, такі як спеціальний масаж і релаксація. Правильний масаж успішно підтримує хороше самопочуття і настрій жінки, а головне здоров'я.