fbpx

Масаж під час вагітності

Выбор редакции

     Дуже важливо, щоб в період вагітності майбутня мама знайшла можливість подбати про себе, про своє здоров'я і самопочуття, адже тим самим вона піклується і про своє майбутнє малюка. Прогулянки, плавання в басейні, спеціальні заняття фітнесом для вагітних — все це покращує самопочуття, вирівнює емоційний стан, а також є прекрасною підготовкою до пологів. У не меншому ступені скорегувати різні дискомфортні стани, пов'язані зі збільшенням навантаження на хребет, зміною гормонального фону, частими перепадами настрою, допомагає спеціальний масаж для вагітних.

Відмінності масажу при вагітності від інших видів масажу

     Як і класичний, масаж для вагітних допомагає зняттю больових відчуттів в спині, сприяє розслабленню напружених м'язів, заспокійливо діє на нервову систему, покращує кровообіг і лімфоток. Однак масаж при вагітності має ряд важливих відмінностей. Рухи рук масажиста повинні бути м'якими, спокійними, ритмічними. Не допускаються різкі, що тиснуть впливу. Особливо м'яко і обережно масажуються області крижів і попереку.

    При масажі рук і ніг використовуються елементи лімфодренажного масажу, що є профілактикою набряків, а тільки вони з'являться — ефективним засобом полегшення стану.

    При масажі не зачіпається область живота. Для масажу спини використовується положення на боці, з використанням складених ковдр або подушок.

    Ще більшого значення при роботі з вагітними набувають індивідуальний підхід і врахування емоційного стану кожної жінки.

     Облік перерахованих вище особливостей, уважне ставлення і професіоналізм роблять масаж під час вагітності комфортним, корисним і безпечним.

Про користь масажу при вагітності

Спеціальний масаж, що проводиться під час вагітності, допомагає вирішувати такі завдання:

  • поліпшення лімфо- і кровообігу, що, в свою чергу, позитивно впливає на розвиток малюка;
  • зняття м'язової напруги і больових синдромів в області спини;
  • профілактика набряків кінцівок;
  • полегшення стану при варикозному розширенні вен;
  • вирівнювання емоційного стану, глибоке психологічне розслаблення;
  • профілактика розтяжок;
  • гармонійна пасивна навантаження для жінок, які не можуть відвідувати заняття в басейні або фітнес для вагітних.

Особливості проведення масажу

    Професійний масаж для вагітних можна проводити практично на будь-яких термінах, якщо вагітність протікає без ускладнень. Якщо початок вагітності супроводжується токсикозом, іншими дискомфортними станами, то краще почекати до закінчення першого триместру.

    Як правило, сеанс масажу триває близько години. За цей час відбувається глибоке психологічне розслаблення, знімається втома, м'язова напруженість, йдуть больові відчуття. Такі сеанси краще проводити 1-2 рази в тиждень. Дуже корисно при масажі використовувати натуральні ефірні масла. Це буде додатковою профілактикою розтяжок, допоможе майбутній мамі зберегти шкіру м'якою і еластичною. Крім того, аромат масла посилить релаксаційний ефект від масажу.

Протипоказаннями до проведення масажу в період вагітності є:

  • значно виражений токсикоз;
  • гострі респіраторні захворювання;
  • інфекційні захворювання;
  • захворювання шкірних покривів;
  • хронічні захворювання серцево-судинної системи;
  • яскраво виражене варикозне розширення вен з тромбозом;
  • підвищений артеріальний тиск.

 

Читайте також:

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Пожалуйста, введите ваш комментарий!
пожалуйста, введите ваше имя здесь

Рецепты

Партнеры

Vse.ua - сравнение цен на товары для детей и мам в Украине
Стоматология JazzDent - Позняки, Осокорки
aquamarket.ua Доставка воды – Онлайн супермаркет
«Профи Тойс» - интернет магазин детских игрушек из Европы."
https://dentectum.com.ua - стоматология в Киеве

Звездные родители

Похожие статьи

     Дуже важливо, щоб в період вагітності майбутня мама знайшла можливість подбати про себе, про своє здоров'я і самопочуття, адже тим самим вона піклується і про своє майбутнє малюка. Прогулянки, плавання в басейні, спеціальні заняття фітнесом для вагітних - все це покращує самопочуття, вирівнює емоційний стан, а також є прекрасною підготовкою до пологів. У не меншому ступені скорегувати різні дискомфортні стани, пов'язані зі збільшенням навантаження на хребет, зміною гормонального фону, частими перепадами настрою, допомагає спеціальний масаж для вагітних.

Відмінності масажу при вагітності від інших видів масажу

     Як і класичний, масаж для вагітних допомагає зняттю больових відчуттів в спині, сприяє розслабленню напружених м'язів, заспокійливо діє на нервову систему, покращує кровообіг і лімфоток. Однак масаж при вагітності має ряд важливих відмінностей. Рухи рук масажиста повинні бути м'якими, спокійними, ритмічними. Не допускаються різкі, що тиснуть впливу. Особливо м'яко і обережно масажуються області крижів і попереку.

    При масажі рук і ніг використовуються елементи лімфодренажного масажу, що є профілактикою набряків, а тільки вони з'являться - ефективним засобом полегшення стану.

    При масажі не зачіпається область живота. Для масажу спини використовується положення на боці, з використанням складених ковдр або подушок.

    Ще більшого значення при роботі з вагітними набувають індивідуальний підхід і врахування емоційного стану кожної жінки.

     Облік перерахованих вище особливостей, уважне ставлення і професіоналізм роблять масаж під час вагітності комфортним, корисним і безпечним.

Про користь масажу при вагітності

Спеціальний масаж, що проводиться під час вагітності, допомагає вирішувати такі завдання:

  • поліпшення лімфо- і кровообігу, що, в свою чергу, позитивно впливає на розвиток малюка;
  • зняття м'язової напруги і больових синдромів в області спини;
  • профілактика набряків кінцівок;
  • полегшення стану при варикозному розширенні вен;
  • вирівнювання емоційного стану, глибоке психологічне розслаблення;
  • профілактика розтяжок;
  • гармонійна пасивна навантаження для жінок, які не можуть відвідувати заняття в басейні або фітнес для вагітних.

Особливості проведення масажу

    Професійний масаж для вагітних можна проводити практично на будь-яких термінах, якщо вагітність протікає без ускладнень. Якщо початок вагітності супроводжується токсикозом, іншими дискомфортними станами, то краще почекати до закінчення першого триместру.

    Як правило, сеанс масажу триває близько години. За цей час відбувається глибоке психологічне розслаблення, знімається втома, м'язова напруженість, йдуть больові відчуття. Такі сеанси краще проводити 1-2 рази в тиждень. Дуже корисно при масажі використовувати натуральні ефірні масла. Це буде додатковою профілактикою розтяжок, допоможе майбутній мамі зберегти шкіру м'якою і еластичною. Крім того, аромат масла посилить релаксаційний ефект від масажу.

Протипоказаннями до проведення масажу в період вагітності є:

  • значно виражений токсикоз;
  • гострі респіраторні захворювання;
  • інфекційні захворювання;
  • захворювання шкірних покривів;
  • хронічні захворювання серцево-судинної системи;
  • яскраво виражене варикозне розширення вен з тромбозом;
  • підвищений артеріальний тиск.

 


Читайте також: