fbpx
Главная Беременность Все о беременности Ухудшение памяти во время беременности

Ухудшение памяти во время беременности

Выбор редакции

Первый экзамен малыша: все о шкале Апгар

В выписке из роддома и в детской амбулаторной карте родители могут увидеть данные своего малыша по шкале Апгар. Это обязательно две цифры, которые указывают...

Докорм смесью в роддоме: быть или не быть

Если не брать во внимание особые случаи патологии новорожденных, то для всех нормотипичных детей докорм смесью, назначаемый неонатологами в палатах родильного дома, абсолютно нецелесообразен. Сразу...

Маленький гурман: как сбалансировать рацион привереды и сохранить свои нервы

Проблема избирательности в еде может проявиться у ребенка любого возраста. Очень часто случается, что еще совсем недавно двухлетка с удовольствием поглощал нежнейшее рагу из...

Назад к основам: единственные предметы первой необходимости для новорождённого, которые вам действительно нужны как молодой маме

Поскольку на рынке так много товаров для будущих мам, покупка для новорожденного может быть сложной задачей; не в последнюю очередь дорогой. Полезно знать, на...

Рассеянность, забывчивость во время беременности беспокоит многих будущих мам. По статистике, 52% беременных женщин страдают рассеянностью. 54% с трудом могут концентрировать внимание, особенно в области незнакомых, новых функций. 68% будущих мам сталкиваются с провалами в памяти. Этим «беременным» проявлениям даже дали забавные названия: «мамнезия», «беременность мозга». Для самих беременных женщин это часто совсем не смешно. Но, несмотря на то, что данное состояние создает проблемы, всё же оно является вариантом нормы.


Причины ухудшения памяти во время беременности

Специалисты обосновывают ухудшение памяти во время беременности, рассеянность вполне объективными причинами:

  • эволюционная необходимость – забывчивость заложена природой нашего женского организма для того, чтобы оградить, отстранить нас от излишнего негативного влияния внешних условий и дать возможность сосредоточиться на малыше, своём состоянии; усиление забывчивости может быть сигналом для необходимости упрощения хода своей жизни, освобождения от лишней нагрузки, которая мешает гармоничному развитию беременности;
  • физическая и эмоциональная усталость способна вызывать кратковременную потерю памяти; в первые 12 недель беременности усталость может провоцировать прогестерон, а также окситоцин, имеющий негативное влияние на память, в данном случае, будущей мамы;
  • сокращение объема клеток мозга в период третьего триместра беременности;
  • эмоциональная нестабильность в связи с изменениями в организме, со страхами относительно будущего материнства, своего здоровья, здоровья ребенка, обеспокоенность самой забывчивостью.


Как бороться с забывчивостью, рассеянностью во время беременности

Избавиться полностью от состояния забывчивости, рассеянности во время беременности не удастся. Но можно смягчить эти проявления:

  • ежедневный достаточный, а иногда и дополнительный сон, особенно в первом триместре; лучше ложиться спать пораньше;
  • создать комфортные условия для сна, бороться с бессонницей;
  • соблюдать режим здорового питания для беременных, богатого энергетическими ресурсами, витаминами, минеральными веществами, и достаточный питьевой режим; избегать продуктов, содержащих кофеен;
  • не наедаться на ночь, уменьшить количество потребляемой жидкости после 18.00, а особенно перед сном, чтобы не перебивать сон ночью походами в туалет;
  • сократить общение, особенно негативно влияющее;
  • соблюдать рациональный режим труда и отдыха;
  • использовать стикеры с записями, ежедневник, напоминания на мобильном телефоне, компьютерные программы с напоминаниями, например, MS Outlook, особенно на работе;
  • чаще расслабляться с помощью йоги для беременных, прослушивания медитационной музыки, ароматерапии, рисования, вязания, оригами и других релаксационных занятий.

Ухудшение памяти, рассеянность обычно проходит после родов. Но случается, что это состояние продолжается еще в течение года после рождения малыша.

7 КОММЕНТАРИИ

  1. Жалко, что я прочитала эту статью только сейчас, когда ребенку уже почти 4 года. Моя беременность была яркой демонстрацией всех этих проявлений: рассеянность, ухудшение памяти «удивляли» меня и моих близких сполна! Но действительно всё нормализовалось, спустя какое-то время после родов. Так что, девочки, не расстраивайтесь! 🙂

  2. у миня еще после первых родов память стала никокая а после вторых наверно темболее
    хорошо что я не работаю но всеровно неудобно при домашних делах. но я уже привыкда. мужу это даже нравится он считает это милым и женствиным

  3. Память всегда была шикарная, всегда училась отлично и в школе, и в институте. Могла запомнить трудные научные формулы прочитав их 1 раз. Сейчас 32 недели беременности , забываю все на ходу. При начале беременности начала учить новый язык и сейчас окончания курса, никаких слов запомнить не могу, начинаю говорить в конце предложения забываю, что хотела сказать, рассеяность полнейшая. Это издевательство какое-то не помню куда что положила, на работе слава богу уже в декрете, а то я думаю уволили уже. Суп на плете не включить это обычное дело, как-то выходя из машины забыла отстегнуть ремень безопасности и долго не могла понять почему не могу встать! Кошмар надеюсь это пройдет!

  4. Моя жена беременна 23 недели .После стресса у нее скачет давление и из за этого она нервничает и появились расстройства сна и памяти, она начинает думать что сходит с ума что мне делать куда бежать подскажите пожалуйста жду ответа!

  5. У меня 11 неделя беременности, в самом ее начале начала заниматься фортепьяно и уже склоняюсь бросить по причине того, что не могу ничего запомнить. Причем сначала было легче, а сейчас чувствую — все труднее. Одним словом, хожу как впустую. Преподаватель говорит — так хорошо начинала, а сейчас будто подменили. Расстраиваюсь, но ничего не могу с этим сделать. И на работе тяжело, элементарные вещи вылетают из головы. А иногда долго не могу вспомнить, что делала вчера. А по утрам ищу машину, начисто забываю где оставила.

  6. Была такая проблема во время беременности. Посоветовали Фитоцеребрализин — растительный препарат, можно принимать беременным и кормящим. Результат — даже название этого препарата запомнила! И подсказываю мужу, где он машину оставил. А наша малышка уже в 2 года Мойдодыра на память знает!

  7. На первом приеме у врача на 8-9 недели, забыла ф.и.о. будущего папочки, примерно год живем вместе. Имя и отчество сама вспомнила мин через 5, за фамилией пришлось звонить- он был в шоке, как и я…))) Наверно наложились «мамнезия» и волнение от посещения врача. На вопрос сколько лет первому ребенку — минуты 2 отвечала.
    Часто забываю зачем захожу в аптеку-магазин. Зайду, стою у кассы,смотрю на продавца и не знаю, что сказать. Хотя когда шла знала зачем.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Пожалуйста, введите ваш комментарий!
пожалуйста, введите ваше имя здесь

Рецепты

Лучшие напитки из арбуза. Необычные рецепты

Вы уже пробовали арбузный мохито или Кровавую Мэри из арбуза? Тогда эти рецепты - для Вас!

7 особенных рецептов маминых котлет со всего света

Собрали для вас рецепты котлет «пальчики оближешь», которые можно легко и быстро повторить дома. При этом ужин приобретет национальный колорит и разнообразит меню каждой хозяйки. Выбирайте понравившееся блюдо и покоряйте домашних! Дух захватывает, как вкусно!

Топ-3 рецепта хрустящей гранолы для всей семьи

Диетологи утверждают, что завтрак – самый важный прием пищи за день. Именно он насыщает организм всеми необходимыми витаминами, минералами и заряжает энергией на весь день.

Первый экзамен малыша: все о шкале Апгар

В выписке из роддома и в детской амбулаторной карте родители могут увидеть данные своего малыша по шкале Апгар. Это обязательно две цифры, которые указывают...

Докорм смесью в роддоме: быть или не быть

Если не брать во внимание особые случаи патологии новорожденных, то для всех нормотипичных детей докорм смесью, назначаемый неонатологами в палатах родильного дома, абсолютно нецелесообразен. Сразу...

Маленький гурман: как сбалансировать рацион привереды и сохранить свои нервы

Проблема избирательности в еде может проявиться у ребенка любого возраста. Очень часто случается, что еще совсем недавно двухлетка с удовольствием поглощал нежнейшее рагу из...

Назад к основам: единственные предметы первой необходимости для новорождённого, которые вам действительно нужны как молодой маме

Поскольку на рынке так много товаров для будущих мам, покупка для новорожденного может быть сложной задачей; не в последнюю очередь дорогой. Полезно знать, на...

Партнеры

Стоматология JazzDent - Позняки, Осокорки
Vse.ua - сравнение цен на товары для детей и мам в Украине
aquamarket.ua Доставка воды – Онлайн супермаркет
«Профи Тойс» - интернет магазин детских игрушек из Европы."
https://dentectum.com.ua - стоматология в Киеве

Звездные родители

Голливудские актеры: отцовство как лучшая роль

Красивый мужчина в современном мире – это образ одинокого метросэксуала, который настолько поглощен заботой о семье, что ему абсолютно не до семьи и уж...

Документальный сериал Кортни Кокс

Знаменитая актриса, Кортни Кокс, которая обрела свою популярность за роль Моники в легендарном сериале «Друзья», решила заняться продюсированием документального сериала о беременности и роли родителя под названием «9 месяцев». Продюсеры хотели показать правдивые истории разных людей, которые по тем или иным причинам испытывают трудности в зачатии или вынашивании плода.

Кира Найтли о материнстве и правдивом образе матери

Знаменитая актриса, которая уже не раз пыталась снять с образа материнства розовый шлейф, продолжает выступать за право уважения каждой матери. Кира Найтли убеждена, что наша нация приуменьшает заслуги тех женщин, которые обрели статус мамы.

Правдивый ролик семейного празднования Рождества с Мэттом Деймоном

Saturday Night Live шоу для которого была снята рождественская короткометражка с участием Метта Деймона и Сесили Стронг. Дует играет молодых родителей с тремя детьми, которые подбивают итог тяжёлого рождественского дня.

Грудное вскармливание Рейчел Макадамс

Знаменитая голливудская актриса, Рейчел Макадамс, которая весной родила первенца, опубликовала снимок где она запечатлена с молокоотсосами на груди.

Похожие статьи