fbpx
Главная Беременность Все о беременности Как сохранить хорошее настроение во время беременности?

Как сохранить хорошее настроение во время беременности?

Выбор редакции

Дробная диета.

Проверенная диета- за три месяца практически без физнагрузки ушло 15 кг.

Дыхательные упражнения во время беременности — основа подготовки к родам

Секрет правильного дыхания заключается в управлении вдохом и выдохом. Дыхательная гимнастика исключительно важна и полезна во время беременности: будучи очень важным элементом подготовки к ответственному моменту родов, она имеет, в то же время, и самостоятельную ценность.

Шкала Апгар и оценка состояния новорожденного

На 27 ежегодном конгрессе анестезиологов (22-25 сентября 1952 г.) Вирджиния Апгар (V.Apgar) представила систему оценки состояния новорожденного на первых минутах его жизни. Состояние младенца оценивается по ряду клинических признаков: частоте сердечных сокращений (ЧСС), характеру дыхания, мышечному тонусу, рефлекторной возбудимости, окраске кожных покровов через определенные интервалы после рождения. Оценка по состояния по Апгар вычисляется по сумме баллов и дает возможность достаточно объективно диагностировать состояние новорождённого, прогноз и показания к интенсивной терапии и реанимации.

Ждете малыша? Потанцуем!

Современная мамочка совсем не похожа на своих предшественниц каких-то 10-15 лет назад. Уходят в прошлое бесконечные охи и вздохи, окружающие все реже воспринимают беременную как странную помесь диковинной зверушки и тяжелобольного человека. Да и сами будущие мамы уже не хотят довольствоваться единственным правилом для благополучной беременности – «Кушать за двоих». Им, знаете ли, разнообразие подавай да подготовку к родам!

Во время беременности у женщины могут наблюдаться резкие эмоциональные срывы. Далеко не секрет, что из-за гормональных изменений будущие мамочки воспринимают всё слишком тревожно. Стресс может очень негативно отразиться на здоровье и жизни малыша, а потому нужно запомнить, несколько советов как сохранить хорошее настроение во время беременности:

  1. Очень важно, чтоб обстановка вокруг, вас радовала . Добавьте в свою комнату элементы декора приятных Вам теплых оттенков, либо же дорогие для Вас вещи. Например, сменить серые занавески на персиковые. Положить на видное место любимую книгу или вещь таким способом, что бы она всегда была под рукой. При волнении постарайтесь себя этим отвлечь, вспоминая и ассоциируя хорошие моменты с этой вещью.
  2. Каждое утро старайтесь делать зарядку. Но перед этим проконсультируйтесь со специалистом о комплексе упражнений. Это даст Вам достаточно энергии и бодрости на весь день.
  3. Избегайте плохих новостей. Не рекомендуется просмотр фильмов, рекламы, фото с элементами которые Вам не приятны.
  4. Разговаривайте со своим будущим малышом. Начинайте утро с поглаживания животика и приветствия. На ночь читайте сказки. Желайте малышу сладких снов.
  5. Отвлекайте свое внимание домашними животными, при условии отсутствия аллергии. Заведите, например, рыбок.
  6. Ученные так же рекомендует помимо любимой музыки так же слушать мелодии природы: шум дождя, пение птиц, и другие различные приятные звуки.
  7. Держитесь подальше от сигаретного дыма и запаха алкоголя. Это влияет пагубно не только на Вашу нервную систем , а так же и на общее развитее плода.
  8. Займитесь увлечением ,которое требует концентрации и усидчивости. Попробуйте помедитировать, заняться вышивкой, плетением и тд.
  9. Видите ежедневник в котором Вы должны каждый день писать о хороших моментах которые с Вами произошли в течении дня, а так же «послание в будущее» малышу.
  10. И главное, помните, что под своим сердцем Вы носите маленькую жизнь, которая в скорее назовет Вас мамой. С годами будет взрослеть, и заботиться уже о Вас так же трепетно, как и за ним.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here

Рецепты

Как правильно приготовить перловку

Всем известная перловая каша, принадлежит к тому виду круп, которые любят далеко не все. Мало кто знает, что это любимая каша Петра I, а мы ее встречаем в супах среди картошки, лука и моркови.

Так блинчики ты еще не делала!

Если ты любишь блинчики, тебе точно понравится этот оригинальный рецепт.Сделав тесто в бутылке, ты решишь массу проблем одним махом, и твои блинчики точно получатся удачными!Итак, отправляйся за пустой бутылкой и начинай эксперимент.

Партнеры

Стоматология JazzDent - Позняки, Осокорки
Vse.ua - сравнение цен на товары для детей и мам в Украине
aquamarket.ua Доставка воды – Онлайн супермаркет
«Профи Тойс» - интернет магазин детских игрушек из Европы."
https://dentectum.com.ua - стоматология в Киеве

Звездные родители

Голливудские актеры: отцовство как лучшая роль

Красивый мужчина в современном мире – это образ одинокого метросэксуала, который настолько поглощен заботой о семье, что ему абсолютно не до семьи и уж...

Фотосессия беременной Светланы Лободы

Недавно на официальной странице певицы в Инстаграм были опубликованы фото Светланы в положении, что вызвало шквал эмоций и восторгов у поклонников. Певица снялась с обнаженным животиком для популярного глянцевого журнала, чем и обратила на себя еще более пристальное внимание.

Мультфильмы в семье актрисы Киры Найтли

У Киры Найтли растет прекрасная трех летняя дочурка, но даже у столь знаменитой мамы есть некие правила воспитания для маленькой  принцессы. В одном из ток-шоу актриса призналась, что некоторые мультфильмы находятся у нее под запретом.

Строгие правила Меган Маркл

Ну кто же из девочек не мечтал быть королевой, ну или принцессой? Жить в замке или дворце, иметь придворных и огромные полномочия хотела каждая маленькая леди. Но оказывается, что королевская судьба не так уж проста.

Певица Джамала стала мамой

Украинская певица и победительница Евровидения-2016 Сусана Алимовна Джамаладинова, известная под сценическим именем Джамала (Jamala) стала мамой в первый раз

Похожие статьи