fbpx
Главная Беременность Все о беременности Ночная потливость и беременность

Ночная потливость и беременность

Выбор редакции

Ваш ребенок – левша?

Сегодня ребенок-левша уже имеет право оставаться леворуким. А вот мы, родители, не имеем права упустить в воспитании и развитии учёт его особенностей как левши.

Овощная нотка – свекла и морковка

Свекла и морковь - одни из самых распространенных и полезных овощей. Но в их хранении и употреблении есть свои нюансы. Рецепты с морковью и свеклой должны быть в кулинарной книге любой хозяйки.

Домашний фотоэпилятор: плюсы и минусы

Приступая к любой косметологической процедуре, мы в первую очередь хотим знать, представляет ли она опасность для здоровья и насколько качественным будет конечный результат. Эти...

Женский жакет в клетку: с чем сочетать

В шкафу женщины обязательно должна присутствовать такая универсальная и практичная вещь как жакет. Официально его история началась в XVI веке, хотя при раскопках археологи...

Одной из проблем беременности является повышенная ночная потливость (гипергидроз). А если у вас была повышенная потливость и до беременности, то это  неприятное явление может  усиливаться и требовать более тщательного к себе внимания.

Проявление потливости у каждой будущей мамы может отличаться. Для кого-то это будут очень редкие ночи. Для других же эта проблема может досаждать своей частотой. Наиболее рисковые периоды для ночной потливости у беременных — первый и третий триместры.

Причина ночной потливости беременных

Причина ночной потливости во время беременности очевидна — это всё те же гормоны. Пониженный уровень эстрогена влияет на нарушение работы гипоталамуса. А именно гипоталамус отвечает за регуляцию температурного режима нашего организма. Если на улице жарко, благодаря потоотделению он охлаждает наше тело. Изменение уровня эстрогена воспринимается гипоталамусом ошибочно — организм начнет вырабатывать больше тепла, а освобождается от него путем потовыделения, что и становится причиной гипергидроза у беременных.

Снижаем ночную потливость у беременных

Влиять каким-либо образом на изменение уровня гормонов – это достаточно опасно во время беременности. Значит, проблемы ночной потливости беременных нужно решать щадящими способами.

  1. Надевайте более легкую пижаму, иначе в теплой пижаме вы будете создавать больше условий для потливости. Одежда для сна должна быть из 100% хлопка.
  2. Подберите легкое одеяло из натуральных материалов.
  3. Сохраняйте свежий, прохладный воздух в комнате. В зависимости от сезона приоткройте окно или включите кондиционер, направив поток воздуха от себя.
  4. Приготовьте с вечера сменную пижаму или ночную рубашку, полотенце, стакан воды. Пропотевшую одежду лучше сменить, как только проснетесь.
  5. Есть будущие мамы, которые готовы встать, принять прохладный душ и лечь снова спать. Но после такого душа заснуть для некоторых будет проблематично.
  6. Двигайтесь достаточно. Сидячий образ жизни только усиливает потливость. Аквааэробика для беременных – отличный вариант. Физическая нагрузка будет помогать организму регулировать гормональный фон и функции разных систем.
  7. Установите правильный режим сна: ложитесь спать в одно и то же время, спите не менее 8 часов в сутки. Как ни странно, гипоталамус еще отвечает и за регуляцию циклов сна. Если вы ему поможете с этой функцией, у него есть возможность заняться регуляцией температурного режима тела.
  8. Следуйте рациональному питанию. Исключите потребление кофеина, алкоголя, острой пищи, сахара.

Ночная потливость (гипергидроз) не только создает неудобства мокрого постельного белья, возникновения озноба, но и лишает будущую маму необходимого спокойного ночного сна.

Ночная потливость у некоторых женщин проходит после рождения ребенка. Другие же остаются с этой проблемой еще в течение нескольких недель, пока нормализуется уровень гормонов, а кто-то усиленно потеет и весь период грудного вскармливания.

Кроме гормонального дисбаланса во время беременности, причинами ночной потливости (гипергидроза) могут быть: проблемы щитовидной железы, ожирение и менопауза. Понятно, что исключаем менопаузу, вероятно, ожирение и в добавок к гормональному дисбалансу может выясниться вероятная проблема со щитовидной железой. В случае малейших сомнений, дополнительное медицинское обследование не повредит.

Хороших вам снов!

Читайте также:

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Пожалуйста, введите ваш комментарий!
пожалуйста, введите ваше имя здесь

Рецепты

Рецепты на Ореховый Спас: миндальные макаруны и фисташковые бискотти

Эти макаруны и бискотти - непревзойденные рецепты на Ореховый (Хлебный) Спас.

Штрудель

Этот удивительный десерт может с легкостью превратиться в сытное второе блюдо, если начинку из яблок или груш заменить, например, капустой или мясом.

Домашние рецепты: сливовый пирог

Сливы - прекрасная начинка для вкуснейшего домашнего пирога!

Ваш ребенок – левша?

Сегодня ребенок-левша уже имеет право оставаться леворуким. А вот мы, родители, не имеем права упустить в воспитании и развитии учёт его особенностей как левши.

Овощная нотка – свекла и морковка

Свекла и морковь - одни из самых распространенных и полезных овощей. Но в их хранении и употреблении есть свои нюансы. Рецепты с морковью и свеклой должны быть в кулинарной книге любой хозяйки.

Домашний фотоэпилятор: плюсы и минусы

Приступая к любой косметологической процедуре, мы в первую очередь хотим знать, представляет ли она опасность для здоровья и насколько качественным будет конечный результат. Эти...

Женский жакет в клетку: с чем сочетать

В шкафу женщины обязательно должна присутствовать такая универсальная и практичная вещь как жакет. Официально его история началась в XVI веке, хотя при раскопках археологи...

Партнеры

Стоматология JazzDent - Позняки, Осокорки
Vse.ua - сравнение цен на товары для детей и мам в Украине
aquamarket.ua Доставка воды – Онлайн супермаркет
«Профи Тойс» - интернет магазин детских игрушек из Европы."
https://dentectum.com.ua - стоматология в Киеве

Звездные родители

Голливудские актеры: отцовство как лучшая роль

Красивый мужчина в современном мире – это образ одинокого метросэксуала, который настолько поглощен заботой о семье, что ему абсолютно не до семьи и уж...

Документальный сериал Кортни Кокс

Знаменитая актриса, Кортни Кокс, которая обрела свою популярность за роль Моники в легендарном сериале «Друзья», решила заняться продюсированием документального сериала о беременности и роли родителя под названием «9 месяцев». Продюсеры хотели показать правдивые истории разных людей, которые по тем или иным причинам испытывают трудности в зачатии или вынашивании плода.

Кира Найтли о материнстве и правдивом образе матери

Знаменитая актриса, которая уже не раз пыталась снять с образа материнства розовый шлейф, продолжает выступать за право уважения каждой матери. Кира Найтли убеждена, что наша нация приуменьшает заслуги тех женщин, которые обрели статус мамы.

Правдивый ролик семейного празднования Рождества с Мэттом Деймоном

Saturday Night Live шоу для которого была снята рождественская короткометражка с участием Метта Деймона и Сесили Стронг. Дует играет молодых родителей с тремя детьми, которые подбивают итог тяжёлого рождественского дня.

Грудное вскармливание Рейчел Макадамс

Знаменитая голливудская актриса, Рейчел Макадамс, которая весной родила первенца, опубликовала снимок где она запечатлена с молокоотсосами на груди.

Похожие статьи