fbpx
Главная Беременность Все о беременности Питьевой режим для беременной женщины или «как не допустить отеков во время...

Питьевой режим для беременной женщины или «как не допустить отеков во время жары?»

Выбор редакции

О чем расскажут губы

Изменившиеся форма и цвет губ сигнализируют о проблемах здоровья

Иностранный с пеленок

Когда ребенок, увидев машину, первым словом выкрикивает "car", а не  всем понятное "машина", бабушки-прохожие вздыхают и приговаривают "до чего дошли... бедный ребёнок", а мама радуется, что всё получается и ребенок развивается... Чьи же чувства оправданы?

Коляски для двойни — виды и особенности

Родители близнецов и двойняшек часто сталкиваются с проблемой выбора коляски, поскольку моделей, рассчитанных на двоих, не так уж много. Сегодня вы с легкостью найдете несколько вариантов детского транспорта для двоих маленьких пассажиров и сможете выбрать подходящую модель.

Если ребенку заложило ушки…

"Заложило ушки", "ушко плохо слышит" - любая мама боится услышать от своего ребенка эти жалобы. У некоторых малышей проблемы с ушами бывают довольно редко, а у некоторых это буквально "слабое место": чуть ли не каждая простуда проходит с болью в ушках или ухудшением слуха. Почему это происходит?

Увидев на тесте две полоски и подсчитав приблизительную дату родов, будущая мама понимает, что дохаживать беременность ей придется летом. Сложностей,  с которыми сталкивается беременная женщина летом и правда достаточно. Но если подумать об этом заранее и подготовиться – можно столкнутся самую малость, не нанося вреда своему организму или организму малыша.

Прохладная зима и немного пасмурная осень ощутимы в наших широтах, и хотя часто мы не очень радуемся этим временам года, ожидая теплое и солнечное лето поскорее! Но именно на осенне-зимнюю температуру генетически больше настроен наш организм. А вот летняя жара как раз дается нам сложнее…  Когда термометр уверенно ползет вверх за +25, +30 градусов, организм испытывает стресс: учащается сердцебиение и повышается артериальное давление. Безусловно, физическая нагрузка в виде лишних килограммов, которые носит будущая мама, летом ощущается сильнее. Из самых распространенных видов сложностей, с которыми сталкивается беременная женщина – отеки. Для профилактики неприятностей, спровоцированных жарой, берегите себя летом и обеспечьте себе комфорт и удобство!

Конечно же, здорово на лето уехать куда-нибудь на дачу и спрятаться в уютную тень фруктовых деревьев или под кружевные листья винограда. И топтать там босыми ногами прохладную травку, пить лимонад, носить только удобные, удобные платьица из «прохладных» тканей и наслаждаться чистым воздухом вдали от суеты душного города, но что делать если так не получается…?

Несколько простых рекомендаций помогут комфортно пережить лето беременной женщине в пределах города:

  • Старайтесь не показываться на самом солнцепеке, т.е. с 11-17. Это вовсе не значит, что вам нужно просыпаться ни свет, ни заря и бежать на утреннее солнце, если вы любите поспать подольше. Просто избегайте прямого солнца в этот период времени, старайтесь находиться в кружевной тени;  избегайте душных помещений; стоит отдавать предпочтение местам, где в свободном доступе проточная вода и вы сможете умыться/освежиться в любой момент.
  • Принимайте душ настолько часто, насколько захочется – не стесняйтесь!  Вряд ли вы будете обливаться ледяной водой, а если после посещения ванной не сядете на сквозняке или под работающий кондиционер, эта процедура будет абсолютно безвредной! Более простого способа восстановить температурный баланс, нет. Термальная вода на лицо и зону декольте, плечи тоже приветствуется.
  • Не носите тесную обувь, спрячьте босоножки на платформе и каблуках. Носите то, что не слетает с ноги, то, что удобно, не давит –  значит  не нарушает кровообращение! Также снимите кольца с пальцев, с той же целью.
  • В период беременности кожа загорает намного легче и быстрее, благодаря высокому содержанию меланина. Поэтому очень важно использовать солнцезащитные средства. Лучше наносить их за полчаса до выхода на улицу. Особенно если знаете, что будете на открытом солнце в течении продолжительного времени.
  • В течении дня, просто так или между прогулками на улице, можно делать охлаждающие ванночки для ног – температура воды не ниже 20 градусов и не дольше 7-10 минут! Помним, что нам не нужно чрезмерного переохлаждения! Для бодрости ваших ног в ванночку можно добавить несколько капель мятного масла. Ее освежающие свойства всем известны. (! Мятные отвары и чаи не рекомендуется пить при беременности, так как они обладают крепким тонизирующим эффектом, для матки в первую очередь). После ванночки полезно будет сделать мягкий массаж с любым охлаждающим гелем. Движения старайтесь совершать от щиколотки, по голени и  вверх к колену.
  • В течении дня несколько раз можно (и даже нужно) найти 15-20 минут чтобы просто полежать с поднятыми к верху ногами. Можно поднять ноги на спинку дивана, на фитбольный мяч или на любой валик. Это даст возможность жидкости «отойти».
  • Лишать себя воды в летнюю жару – просто невозможно. Однако пить нужно аккуратно и небольшими порциями – 8-10  стаканов  в день. Ограничивая, при этом,  потребление напитков, которые способствуют обезвоживанию или препятствуют нормальному утолению жажды и насыщению жидкостью крови, таких как, кофе, крепкий черный чай, газировка.  Потому как, при недостаточном поступлении жидкости в организм кровь сгущается, ее движение по венам замедляется, жидкая часть плазмы проникает в жировую клетчатку и мягкие ткани, тем самым отеки только усиливаются. Другой важный момент — почки. Чем меньше мы получаем жидкости, тем более концентрированная моча образуется в почках, что  увеличивает риск мочекаменной болезни. В результате борьба с отеками путем водного воздержания может привести к дополнительным сложностям. Отдавайте предпочтение натуральным, негазированным напитки: соки, компоты (без сахара), клюквенные или брусничные морсы, очищенная негазированная вода. И не забывайте, что продукты с красителями, консервантами и сахарозаменителями только усиливают жажду.

 

В любом случае, с волнующими вас вопросами, сомнениями, стоит обращаться к узкому специалисту за советом, чтобы ваши действия были контролируемы и точно не причинили вреда.  Если профилактические меры не помогают справиться с отеками или вдруг появляется другой дискомфорт – нужно идти к врачу, который наблюдает вашу беременность, так как это может быть проявление такого заболевания как гестоз (нарушение функции почек), а это уже «зона ответственности и компетентности» медицинских работников.

 

Внимание!! Рекомендации имеют общий характре, без учета индивидуальных особенностей здоровья каждой беременной! При наличии любых жалоб на состояние здоровье  во время беременности необходимо обратится к Вашему лечащему врачу!

Читайте также:

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here

Рецепты

Пряничный домик

Если в доме есть малыши, то, безусловно, пряничный домик станет настоящим украшением праздничного стола, и море детского восторга вам будет обеспечено. А если детка уже достаточно большая, чтобы помогать, то и сам процесс готовки доставит вам и ребенку много радости.

Торт «Ангелинка»

Предлагаем Вам рецепт простого, но очень вкусного тортика «Ангелинка», начинку к которому, так же как и украшение, легко придумать самому.

Как правильно приготовить перловку

Всем известная перловая каша, принадлежит к тому виду круп, которые любят далеко не все. Мало кто знает, что это любимая каша Петра I, а мы ее встречаем в супах среди картошки, лука и моркови.

Партнеры

Стоматология JazzDent - Позняки, Осокорки
Vse.ua - сравнение цен на товары для детей и мам в Украине
aquamarket.ua Доставка воды – Онлайн супермаркет
«Профи Тойс» - интернет магазин детских игрушек из Европы."
https://dentectum.com.ua - стоматология в Киеве

Звездные родители

Голливудские актеры: отцовство как лучшая роль

Красивый мужчина в современном мире – это образ одинокого метросэксуала, который настолько поглощен заботой о семье, что ему абсолютно не до семьи и уж...

Кира Найтли о материнстве и правдивом образе матери

Знаменитая актриса, которая уже не раз пыталась снять с образа материнства розовый шлейф, продолжает выступать за право уважения каждой матери. Кира Найтли убеждена, что наша нация приуменьшает заслуги тех женщин, которые обрели статус мамы.

Ведущий «Инспектор. Города» Владимир Остапчук во второй раз стал отцом

Новостью о том, что Владимир Отсапчук стал отцом во второй раз, телеведущий поделился сам, в своем Инстаграм-аккаунте. По словам новоиспечённого дважды папы – он присутствовал на родах и сам перерезал пуповину.

Документальный сериал Кортни Кокс

Знаменитая актриса, Кортни Кокс, которая обрела свою популярность за роль Моники в легендарном сериале «Друзья», решила заняться продюсированием документального сериала о беременности и роли родителя под названием «9 месяцев». Продюсеры хотели показать правдивые истории разных людей, которые по тем или иным причинам испытывают трудности в зачатии или вынашивании плода.

Кейт Хадсон официально объявила про третью беременность

Невероятную новость о беременности голливудская актриса Кейт Хадсон сообщила в своем Инстаграм. Актриса выставила забавное семейное видео, где и рассказала, что ждет третьего малыша.

Похожие статьи