fbpx
Главная Беременность Все о беременности Избавляемся от отеков во время беременности

Избавляемся от отеков во время беременности

Сервисы

Отеки относятся к «отягощающим» обстоятельствам беременности. Это касается не только внешнего отображения этой «красоты», невозможности надеть на ноги, руки то, что привык. Это еще и повод подумать о причинах состояния организма и задуматься об облегчении этих проявлений.


Появление отеков и их причины

Вода — основная составляющая нашего организма, и она выполняет в нем крайне важные функции. В период беременности организм будет производить, примерно, на 50% больше крови, жидкости, для удовлетворения потребностей растущего ребенка и самого изменяющегося организма. Дополнительная жидкость в тканях и мышцах позволяет сохранить тело гибким и подготовить суставы к родам.

Но её чрезмерное содержание показывает, что жидкость, проникающая в ткани из сосудов, не всасывается обратно. То есть объем тканей за счет нарастания межклеточной жидкости увеличивается. Отечности чаще всего подвержены голени, стопы, кисти рук, но могут отекать и лицо, и шея, и живот. Кожа в отечных местах теряет эластичность, более бледная, а, при надавливании пальцем, образуется ямка или отпечаток, которые медленно выравниваются.

Кроме явно проявляющихся отеков, может быть и скрытая отечность (накопление жидкости в клетчатке, заполняющей внутренние органы). Такие отеки более свойственны ранним срокам беременности. Обычно скрытая отечность мало чем проявляется в самочувствии. Определить её возможно контролем веса. Например, неравномерность набора веса или прибавка в 300-400г и более за неделю может стать сигналом к вопросу о скрытых отеках. Также можно наблюдать уменьшение объема жидкости при мочеиспускании (в норме – это ¾ от потребления; стоит вести записи о потреблении жидкости и выделении, чтобы сказать о нарушениях врачу). Возможна и диагностика «волдырной пробой» (физраствор вводится во внутреннюю поверхность предплечья и проводится наблюдение его рассасывания). Отеки могут быть сопровождающими токсикоза.

Обычно отеки появляются во втором, а чаще всего, в третьем триместрах беременности. Но возможны и более ранние проявления. Чаще явно выражены к концу дня, а сезонно — в летний период времени.

По медицинским заключениям, основные причины отечности в период беременности могут быть следующие:

  • нагрузка беременности на больной орган спровоцировала давнее заболевание (например, заболевания сердца, почек, суставов, варикозное расширения вен) – особо свойственно ранним стадиям беременности (до 20-й недели);
  • чрезмерное давление на вены может препятствовать возвращению крови к сердцу;При отеках нужно держать ноги на возвышении.
  • неблагоприятные внешние факторы (жаркие и влажные условия);
  • несбалансированное потребление и содержание веществ в организме (диеты с недостаточным содержанием калия, высокий уровень потребления кофеина и натрия, несбалансированное содержание в организме белков и жиров);
  • недостаточное потребление жидкости (можно спровоцировать тело накапливать жидкость);
  • слишком большая активность в течение дня, проведенного в вертикальном положении (отеки в нижних конечностях);
  • высокое кровяное давление (возможно проявление преэклампсии у 7% беременных, сопровождается белком в моче, резким повышением веса, отеками лица, рук, головными болями и другими признаками).

Индивидуальных причин отечности в организме беременных может быть и больше. При резких, больших, однобоких отечностях обязательно стоит сообщать своему врачу во время. Не помешает упомянуть на регулярном осмотре и о небольших отеках.


Профилактика и избавление от отеков

При тяжелых формах отечности, спровоцированных заболеваниями, лечение и последующее предотвращение возможно строго по консультациям врача. Вероятно назначение таких препаратов, как канефрон, цистон, фитолизин, для улучшения кровоснабжения и уменьшения спазмов сосудов, мышц — но-шпа, магне В6, для профилактики состояния сосудов — витамин Е, липоевая кислота и др. Мочегонные же средства назначаются редко, на небольшие сроки, только при самых серьезных показаниях.

Обычные отеки, сопровождающие беременность, возможно предотвращать и уменьшать с помощью следующих действий и средств:

  • потребление жидкости должно быть достаточным, но не чрезмерным (при уже существующих отеках, 600-1000мл (а к концу беременности и до 700-800мл); лучше чистая вода, брусничный и клюквенный морс, исключая соленые и сладкие напитки, содержащие кофеин);
  • для профилактики стоит принимать травяные отвары, чаи (шиповник, брусничный лист, толокнянки лист, корень петрушки, можжевельник, спорыш, хвощ полевой, чай почечный; чай лучше принимать до 18часов, в течение дня за 3-4 приема за полчаса до еды; способ применения и приготовления может быть указан на упаковке сбора, но обычно одну столовую ложку измельченного растения добавляют на стакан кипятка, держат 10минут на водяной бане, после чего настаивают в теплом месте, процеживают);
  • сбалансировать питание (соль необходимо ограничить до трех-пяти грамм в сутки; убрать острые, жареные блюда, ограничить кондитерские изделия; увеличить потребление фруктов, кисломолочных продуктов; потреблять достаточно белка, ограничив при этом «быстрые» углеводы и жиры; для активизации кровообращения неплохо включать в рацион лук и чеснок (если нет противопоказаний); из естественных мочегонных не помешает включить спаржу, сельдерей, петрушку, паприку, черную смородину, виноград, цитрусовые);
  • поддерживать комфорт позиции (спать лучше на левом боку; стараться ноги держать на возвышении во время лежания и сидения, не перекрещивать их; не рекомендуется стоять или сидеть длительное время, во избежание накопления жидкость в нижней части тела (можно использовать круговые движения ногами для снятия напряжения, лучше пройтись));
  • стоит проводить легкий массаж (самостоятельно или с помощью кого-то; поглаживающими движениями можно двигаться по ножкам снизу вверх от колена к бедру, от голени к колену; можно использовать масла виноградных косточек, зародышей пшеницы, масло соевое);
  • используется и легкая гимнастика (спокойная ходьба; небольшое поднятие ножек вверх в положении полулежа; медленная зарядка для стоп (потянуть носок на себя, потом от себя, после описать круги в воздухе); хороша ходьба по песку, фасоли, гальке и т.п.; полезно походить в бассейн при отсутствии противопоказаний);
  • отдыхайте в достаточной степени (постарайтесь полежать в обеденное время или в конце дня на левом боку или на спине под 45 градусов, с приподнятыми ножками);
  • подбирайте удобную обувь и одежду (не стоит носить жесткую обувь и высокие каблуки, узкую, стягивающую одежду, затрудняющую кровоток, включая и носочки, сдавливающие на щиколотках; следует избегать ношения украшений, мешающих кровотоку);
  • лучше не допускать внешнего неблагоприятного влияния (не выходить на жару в летнее время, особенно днём).

Отеки – не совсем приятные проявления, но с ними возможно бороться и их реально предотвращать. Выполняйте общие советы, все рекомендации врача, и ваша беременность обретёт лёгкость.


Наталья Мажирина
Центр «Азбука для родителей»

Предыдущая статьяЗдоровье в аквариуме
Следующая статьяКак защитить ребенка от рака

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Пожалуйста, введите ваш комментарий!
пожалуйста, введите ваше имя здесь

Рецепты

Вкусная пасха – готовим дома и удивляем близких

Наиболее значимый праздник христиан всего мира – Пасха. После длительного поста в каждой семье готовятся к этому празднику. Кто-то заказывает пасхальную корзинку в ресторане,...

Пасхальный кулич – главное блюдо в пасхальной трапезе: история, традиции, необычные рецепты

В обрамлении расписных яиц возвышается на блюде волшебная обрядовая выпечка – кулич: с большой белоснежной шапкой и символами ХВ или с новомодными украшениями из...

Кулинарные лайфхаки: как замариновать шашлык из телятины

Классический кавказский рецепт требует взять для шашлыка свежую баранину. Но в Украине купить филе молодого барашка не так просто, а потому придётся присмотреться к...

Как научиться доверять Агентствам по подбору домашнего персонала?

Я понимаю, как трудно поверить Агентству по подбору персонала и не ошибиться с выбором правильного агентства. Давайте попробуем разобраться с этой проблемой. Все начинается с...

Дети стихии воздуха.

Общительность, вот главная черта детей, рожденных под покровительством этой стихии. Дополняет это качество страстное любопытство и интерес к миру, окружающему их, а также постоянный...

Дети стихии Земли.

Стихия земли одаривает своих подопечных особой стабильностью. Именно благодаря ей такие знаки Зодиака как Телец, Дева и Козерог обладают практичностью, целеустремлённостью и трезвостью ума....

Малыш рожденный в год Свиньи.

Доброжелательная Свинья - это сердце и душа любого собрания или семьи. Этот маленький посланник доброй воли, уверенный в себе, спокойный, общительный и устойчивый. Ребенок,...

Партнеры

Стоматология JazzDent - Позняки, Осокорки
Vse.ua - сравнение цен на товары для детей и мам в Украине
БЕСПЛАТКА — Доска бесплатных объявлений в Украине
aquamarket.ua Доставка воды – Онлайн супермаркет
«Профи Тойс» - интернет магазин детских игрушек из Европы."
goodmatras.kiev.ua - матрасы известных брендов
KidButik.ua - Інтернет магазин дитячого одягу та взуття
https://dentectum.com.ua - стоматология в Киеве

Звездные родители

Голливудские актеры: отцовство как лучшая роль

Красивый мужчина в современном мире – это образ одинокого метросэксуала, который настолько поглощен заботой о семье, что ему абсолютно не до семьи и уж...

Документальный сериал Кортни Кокс

Знаменитая актриса, Кортни Кокс, которая обрела свою популярность за роль Моники в легендарном сериале «Друзья», решила заняться продюсированием документального сериала о беременности и роли родителя под названием «9 месяцев». Продюсеры хотели показать правдивые истории разных людей, которые по тем или иным причинам испытывают трудности в зачатии или вынашивании плода.

Кира Найтли о материнстве и правдивом образе матери

Знаменитая актриса, которая уже не раз пыталась снять с образа материнства розовый шлейф, продолжает выступать за право уважения каждой матери. Кира Найтли убеждена, что наша нация приуменьшает заслуги тех женщин, которые обрели статус мамы.

Правдивый ролик семейного празднования Рождества с Мэттом Деймоном

Saturday Night Live шоу для которого была снята рождественская короткометражка с участием Метта Деймона и Сесили Стронг. Дует играет молодых родителей с тремя детьми, которые подбивают итог тяжёлого рождественского дня.

Грудное вскармливание Рейчел Макадамс

Знаменитая голливудская актриса, Рейчел Макадамс, которая весной родила первенца, опубликовала снимок где она запечатлена с молокоотсосами на груди.

Похожие статьи