fbpx
Главная Беременность Все о беременности Избавляемся от отеков во время беременности

Избавляемся от отеков во время беременности

Выбор редакции

Дробная диета.

Проверенная диета- за три месяца практически без физнагрузки ушло 15 кг.

Дыхательные упражнения во время беременности — основа подготовки к родам

Секрет правильного дыхания заключается в управлении вдохом и выдохом. Дыхательная гимнастика исключительно важна и полезна во время беременности: будучи очень важным элементом подготовки к ответственному моменту родов, она имеет, в то же время, и самостоятельную ценность.

Шкала Апгар и оценка состояния новорожденного

На 27 ежегодном конгрессе анестезиологов (22-25 сентября 1952 г.) Вирджиния Апгар (V.Apgar) представила систему оценки состояния новорожденного на первых минутах его жизни. Состояние младенца оценивается по ряду клинических признаков: частоте сердечных сокращений (ЧСС), характеру дыхания, мышечному тонусу, рефлекторной возбудимости, окраске кожных покровов через определенные интервалы после рождения. Оценка по состояния по Апгар вычисляется по сумме баллов и дает возможность достаточно объективно диагностировать состояние новорождённого, прогноз и показания к интенсивной терапии и реанимации.

Ждете малыша? Потанцуем!

Современная мамочка совсем не похожа на своих предшественниц каких-то 10-15 лет назад. Уходят в прошлое бесконечные охи и вздохи, окружающие все реже воспринимают беременную как странную помесь диковинной зверушки и тяжелобольного человека. Да и сами будущие мамы уже не хотят довольствоваться единственным правилом для благополучной беременности – «Кушать за двоих». Им, знаете ли, разнообразие подавай да подготовку к родам!

Отеки относятся к «отягощающим» обстоятельствам беременности. Это касается не только внешнего отображения этой «красоты», невозможности надеть на ноги, руки то, что привык. Это еще и повод подумать о причинах состояния организма и задуматься об облегчении этих проявлений.


Появление отеков и их причины

Вода — основная составляющая нашего организма, и она выполняет в нем крайне важные функции. В период беременности организм будет производить, примерно, на 50% больше крови, жидкости, для удовлетворения потребностей растущего ребенка и самого изменяющегося организма. Дополнительная жидкость в тканях и мышцах позволяет сохранить тело гибким и подготовить суставы к родам.

Но её чрезмерное содержание показывает, что жидкость, проникающая в ткани из сосудов, не всасывается обратно. То есть объем тканей за счет нарастания межклеточной жидкости увеличивается. Отечности чаще всего подвержены голени, стопы, кисти рук, но могут отекать и лицо, и шея, и живот. Кожа в отечных местах теряет эластичность, более бледная, а, при надавливании пальцем, образуется ямка или отпечаток, которые медленно выравниваются.

Кроме явно проявляющихся отеков, может быть и скрытая отечность (накопление жидкости в клетчатке, заполняющей внутренние органы). Такие отеки более свойственны ранним срокам беременности. Обычно скрытая отечность мало чем проявляется в самочувствии. Определить её возможно контролем веса. Например, неравномерность набора веса или прибавка в 300-400г и более за неделю может стать сигналом к вопросу о скрытых отеках. Также можно наблюдать уменьшение объема жидкости при мочеиспускании (в норме – это ¾ от потребления; стоит вести записи о потреблении жидкости и выделении, чтобы сказать о нарушениях врачу). Возможна и диагностика «волдырной пробой» (физраствор вводится во внутреннюю поверхность предплечья и проводится наблюдение его рассасывания). Отеки могут быть сопровождающими токсикоза.

Обычно отеки появляются во втором, а чаще всего, в третьем триместрах беременности. Но возможны и более ранние проявления. Чаще явно выражены к концу дня, а сезонно — в летний период времени.

По медицинским заключениям, основные причины отечности в период беременности могут быть следующие:

  • нагрузка беременности на больной орган спровоцировала давнее заболевание (например, заболевания сердца, почек, суставов, варикозное расширения вен) – особо свойственно ранним стадиям беременности (до 20-й недели);
  • чрезмерное давление на вены может препятствовать возвращению крови к сердцу;При отеках нужно держать ноги на возвышении.
  • неблагоприятные внешние факторы (жаркие и влажные условия);
  • несбалансированное потребление и содержание веществ в организме (диеты с недостаточным содержанием калия, высокий уровень потребления кофеина и натрия, несбалансированное содержание в организме белков и жиров);
  • недостаточное потребление жидкости (можно спровоцировать тело накапливать жидкость);
  • слишком большая активность в течение дня, проведенного в вертикальном положении (отеки в нижних конечностях);
  • высокое кровяное давление (возможно проявление преэклампсии у 7% беременных, сопровождается белком в моче, резким повышением веса, отеками лица, рук, головными болями и другими признаками).

Индивидуальных причин отечности в организме беременных может быть и больше. При резких, больших, однобоких отечностях обязательно стоит сообщать своему врачу во время. Не помешает упомянуть на регулярном осмотре и о небольших отеках.


Профилактика и избавление от отеков

При тяжелых формах отечности, спровоцированных заболеваниями, лечение и последующее предотвращение возможно строго по консультациям врача. Вероятно назначение таких препаратов, как канефрон, цистон, фитолизин, для улучшения кровоснабжения и уменьшения спазмов сосудов, мышц — но-шпа, магне В6, для профилактики состояния сосудов — витамин Е, липоевая кислота и др. Мочегонные же средства назначаются редко, на небольшие сроки, только при самых серьезных показаниях.

Обычные отеки, сопровождающие беременность, возможно предотвращать и уменьшать с помощью следующих действий и средств:

  • потребление жидкости должно быть достаточным, но не чрезмерным (при уже существующих отеках, 600-1000мл (а к концу беременности и до 700-800мл); лучше чистая вода, брусничный и клюквенный морс, исключая соленые и сладкие напитки, содержащие кофеин);
  • для профилактики стоит принимать травяные отвары, чаи (шиповник, брусничный лист, толокнянки лист, корень петрушки, можжевельник, спорыш, хвощ полевой, чай почечный; чай лучше принимать до 18часов, в течение дня за 3-4 приема за полчаса до еды; способ применения и приготовления может быть указан на упаковке сбора, но обычно одну столовую ложку измельченного растения добавляют на стакан кипятка, держат 10минут на водяной бане, после чего настаивают в теплом месте, процеживают);
  • сбалансировать питание (соль необходимо ограничить до трех-пяти грамм в сутки; убрать острые, жареные блюда, ограничить кондитерские изделия; увеличить потребление фруктов, кисломолочных продуктов; потреблять достаточно белка, ограничив при этом «быстрые» углеводы и жиры; для активизации кровообращения неплохо включать в рацион лук и чеснок (если нет противопоказаний); из естественных мочегонных не помешает включить спаржу, сельдерей, петрушку, паприку, черную смородину, виноград, цитрусовые);
  • поддерживать комфорт позиции (спать лучше на левом боку; стараться ноги держать на возвышении во время лежания и сидения, не перекрещивать их; не рекомендуется стоять или сидеть длительное время, во избежание накопления жидкость в нижней части тела (можно использовать круговые движения ногами для снятия напряжения, лучше пройтись));
  • стоит проводить легкий массаж (самостоятельно или с помощью кого-то; поглаживающими движениями можно двигаться по ножкам снизу вверх от колена к бедру, от голени к колену; можно использовать масла виноградных косточек, зародышей пшеницы, масло соевое);
  • используется и легкая гимнастика (спокойная ходьба; небольшое поднятие ножек вверх в положении полулежа; медленная зарядка для стоп (потянуть носок на себя, потом от себя, после описать круги в воздухе); хороша ходьба по песку, фасоли, гальке и т.п.; полезно походить в бассейн при отсутствии противопоказаний);
  • отдыхайте в достаточной степени (постарайтесь полежать в обеденное время или в конце дня на левом боку или на спине под 45 градусов, с приподнятыми ножками);
  • подбирайте удобную обувь и одежду (не стоит носить жесткую обувь и высокие каблуки, узкую, стягивающую одежду, затрудняющую кровоток, включая и носочки, сдавливающие на щиколотках; следует избегать ношения украшений, мешающих кровотоку);
  • лучше не допускать внешнего неблагоприятного влияния (не выходить на жару в летнее время, особенно днём).

Отеки – не совсем приятные проявления, но с ними возможно бороться и их реально предотвращать. Выполняйте общие советы, все рекомендации врача, и ваша беременность обретёт лёгкость.


Наталья Мажирина
Центр «Азбука для родителей»

Предыдущая статьяЗдоровье в аквариуме
Следующая статьяКак защитить ребенка от рака

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here

Рецепты

Как правильно приготовить перловку

Всем известная перловая каша, принадлежит к тому виду круп, которые любят далеко не все. Мало кто знает, что это любимая каша Петра I, а мы ее встречаем в супах среди картошки, лука и моркови.

Так блинчики ты еще не делала!

Если ты любишь блинчики, тебе точно понравится этот оригинальный рецепт.Сделав тесто в бутылке, ты решишь массу проблем одним махом, и твои блинчики точно получатся удачными!Итак, отправляйся за пустой бутылкой и начинай эксперимент.

Партнеры

Стоматология JazzDent - Позняки, Осокорки
Vse.ua - сравнение цен на товары для детей и мам в Украине
aquamarket.ua Доставка воды – Онлайн супермаркет
«Профи Тойс» - интернет магазин детских игрушек из Европы."
https://dentectum.com.ua - стоматология в Киеве

Звездные родители

Голливудские актеры: отцовство как лучшая роль

Красивый мужчина в современном мире – это образ одинокого метросэксуала, который настолько поглощен заботой о семье, что ему абсолютно не до семьи и уж...

Строгие правила Меган Маркл

Ну кто же из девочек не мечтал быть королевой, ну или принцессой? Жить в замке или дворце, иметь придворных и огромные полномочия хотела каждая маленькая леди. Но оказывается, что королевская судьба не так уж проста.

Звездное воспитание

Мифы о том что дети звезд не воспитаны и не дисциплинированы пора опровергнуть. Звездные родители не менее требовательны и строги со своими чадами.

Кира Найтли о материнстве и правдивом образе матери

Знаменитая актриса, которая уже не раз пыталась снять с образа материнства розовый шлейф, продолжает выступать за право уважения каждой матери. Кира Найтли убеждена, что наша нация приуменьшает заслуги тех женщин, которые обрели статус мамы.

Лилия Ребрик беременна во второй раз

Ведущая Лилия Ребрик скоро станет мамой во второй раз. Будущая мама считает, что беременность – это чудесный период, и хотя для нее это уже второй раз, все же, Лиля чувствует себя совершенно по-новому.

Похожие статьи