После того, как вы и ваш партнер решили, что хотите завести ребенка, важно сосредоточиться на том, чтобы стать здоровым и здоровым, прежде чем вы зачать ребенка. В идеале вы должны начать подготовку к беременности как минимум за три-шесть месяцев до зачатия.
Независимо от того, является ли это вашим первым ребенком, у вас были проблемы с предыдущей беременностью или у кого-либо из вас есть проблемы со здоровьем, рекомендуется обратиться к терапевту для осмотра перед зачатием. Это особенно важно, если у вас есть хроническое заболевание, так как его необходимо тщательно контролировать, прежде чем вы начнете пытаться забеременеть. Запланированная беременность увеличит ваши шансы на здоровое самочувствие матери и ребенка.
ЛЕКАРСТВА
Важно обсудить с врачом любые лекарства, которые вы принимаете или собираетесь принимать во время беременности. Это относится к лекарствам, которые были прописаны врачом, а также к тем, что вы купили в аптеке или магазине. Возможно, вам придется прекратить прием лекарства или заменить его другим, прежде чем вы забеременеете, поэтому ваш терапевт может направить вас к специалисту. Никогда не прекращайте прием прописанных лекарств, если об этом не сказал врач, так как прекращение приема некоторых лекарств может быть опасно.
ПРЕДЫДУЩИЕ БЕРЕМЕННОСТИ
Если вы были беременны раньше, это идеальное время, чтобы пересмотреть свои предыдущие беременности и любые проблемы, с которыми вы могли столкнуться, чтобы спланировать ваше будущее лечение. Некоторые состояния, такие как преждевременные роды, гестационный диабет и прееклампсия, с большей вероятностью повторятся во время будущей беременности, поэтому может потребоваться наблюдение в больнице и помощь специалиста.
КУРЕНИЕ
Курение может повлиять как на мужскую, так и на женскую фертильность. Большинство пар, практикующих регулярный секс, забеременеют в течение года, но для курильщиков вероятность забеременеть снижается почти вдвое. Риск проблем с фертильностью увеличивается с увеличением количества выкуриваемых сигарет в день. Курящие женщины подвержены более высокому риску менструальных проблем, включая нерегулярные периоды.
У курильщиков-мужчин часто меньше сперматозоидов, и качество их спермы, как правило, хуже, что снижает вероятность оплодотворения. Хорошая новость заключается в том, что женщинам, которые бросили курить, не требуется больше времени, чтобы забеременеть.
Курение во время беременности подвергнет ребенка риску, а также может повлиять на здоровье матери, поэтому отказ от курения сейчас пойдет на пользу вам и вашему ребенку.
АЛКОГОЛЬ
Употребление алкоголя может повлиять на выработку здоровых сперматозоидов и яйцеклеток. У мужчин употребление алкоголя может привести к снижению количества сперматозоидов, при этом большое количество сперматозоидов, которые они производят, являются ненормальными. Как правило, отказ от употребления алкоголя или сокращение употребления алкоголя решают эти проблемы.
Хотя доказательства неубедительны, исследования показывают, что женщинам, употребляющим даже умеренное количество алкоголя, требовалось больше времени, для зачатия. В одном исследовании пар, желающих зачать первую беременность, было замечено снижение частоты зачатия на 50%.
Кроме того, употребление алкоголя во время беременности увеличивает риск выкидыша, преждевременных родов, низкого веса при рождении и проблем с обучением / поведением в более позднем возрасте.
НАРКОТИКИ
Поскольку оплодотворение и раннее развитие ребенка контролируются тонко сбалансированными процессами в организме, любые дополнительные химические вещества, попадающие в ваш организм, могут нарушить этот баланс. Следовательно, наркотики, законные или незаконные, потенциально опасны для фертильности и развития будущего ребенка.
Новые данные свидетельствуют о том, что даже умеренное потребление кофеина может повлиять на ваши шансы на зачатие, и их следует избегать женщинам, собирающимся стать мамами.
ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ
Ваша диета может повлиять на ваши шансы забеременеть. Поскольку потребление пищи человеком чрезвычайно сложное и непостоянное, полная научная картина еще не ясна. Однако мы знаем, что фолиевая кислота прочно связана с несколькими аспектами женской фертильности, включая более регулярные модели овуляции и более высокие шансы на успешное зачатие у женщин, проходящих лечение от бесплодия.
