fbpx
Главная Беременность Все о беременности Причины лишнего веса во время беременности

Причины лишнего веса во время беременности

Выбор редакции

Первый экзамен малыша: все о шкале Апгар

В выписке из роддома и в детской амбулаторной карте родители могут увидеть данные своего малыша по шкале Апгар. Это обязательно две цифры, которые указывают...

Докорм смесью в роддоме: быть или не быть

Если не брать во внимание особые случаи патологии новорожденных, то для всех нормотипичных детей докорм смесью, назначаемый неонатологами в палатах родильного дома, абсолютно нецелесообразен. Сразу...

Маленький гурман: как сбалансировать рацион привереды и сохранить свои нервы

Проблема избирательности в еде может проявиться у ребенка любого возраста. Очень часто случается, что еще совсем недавно двухлетка с удовольствием поглощал нежнейшее рагу из...

Назад к основам: единственные предметы первой необходимости для новорождённого, которые вам действительно нужны как молодой маме

Поскольку на рынке так много товаров для будущих мам, покупка для новорожденного может быть сложной задачей; не в последнюю очередь дорогой. Полезно знать, на...

Прибавка в весе во время беременности обоснована до тех пор, пока это соответствует нормам. Лишний вес во время беременности – это риск осложнений течения беременности и родов, ухудшение самочувствия мамы и малыша. Причины лишнего веса во время беременности помогут будущим мамам не попасть в «плен» лишних килограммов или успешно их сбросить.


Нормы набора веса

Контроль веса во время беременности стоит осуществлять по результатам каждого триместра. Это будет наиболее оптимальный вариант объективной оценки прибавки в весе. Внутри каждого триместра могут быть колебания, которые зависят от индивидуальных особенностей мамы и течения самой беременности.

Например, у кого-то токсикоз может привести к потере в весе в первые 2 месяца беременности, а увеличение веса придется на период после 20-й недели. Других же эта проблема вовсе не беспокоит, и прибавка в весе начинается с первого периода, замедляясь к концу беременности.

Основной набор веса, как правило, происходит во II-м триместре беременности. Еженедельная средняя прибавка в весе в этот период составляет около 250-300 г. Кстати, повышенный аппетит на 13-й недели провоцирует повышающийся уровень эстрогенов, которые являются его активным стимулятором. В конце беременности, на 9-м месяце самим организмом осуществляется подготовка к родам. Беременная может потерять около ½ -1 кг веса.

Нормы набора вес во время беременности в среднем по триместрам следующие:

  • + 1,5 кг – I триместр;
  • + 5 кг – II триместр;
  • + 4 кг – III триместр.

Если это вторая беременность с небольшим промежутком после первой беременности и родов, прибавка в весе не должна превышать более 15 кг.

Рекомендуется увеличить калораж рациона следующим образом:

  • I триместр – на 200 дополнительных килокалорий;
  • II и III триместра – на 300 дополнительных килокалорий.

Точнее контролировать вес Вам может помочь таблица набора веса во время беременности.

Просто прибавка в весе – это нормально для беременности. А вот излишний вес выше норм прибавки – это повышенная угроза.


Причины лишнего веса

Причины лишнего веса во время беременности для каждой будущей мамы будут индивидуальны. Но можно составить перечень наиболее распространенных из них.

  • Скопление лишней жидкости в организме – стоит наблюдать за отечностью рук и ног. Возможно, меню перенасыщено солью, или почки не могут справиться с повышенной нагрузкой.
  • Компенсация токсикоза. После периода токсикоза организм может постараться компенсировать потерянное сверх меры, «про запас».
  • Крупный плод – бόльшая плацента.
  • Неудержимый повышенный аппетит будущей мамы по разным причинам.
  • Склонность к отекам и нерациональный питьевой режим.
  • Склонность женщины к полноте.
  • Возраст женщины. Чем старше женщина, тем бόльшая склонность к полноте, к набору лишнего веса.
  • Нерациональное питание (жирная пища, продукты с химическими добавками, консервированные продукты и т.п.), излишнее питание. Причины могут быть разные: следование стереотипам необходимости есть за двоих, «заедание» стресса или просто желание себя побаловать.

Какими бы ни были причины лишнего веса во время беременности и сам вес, сбрасывать вес голоданием во время беременности или применять излишне низкокалорийную диету строго запрещено. Часто будущие мамы пытаются самостоятельно сесть на чрезмерно низкокалорийную диету уже перед родами. Это грозит не только недостаточностью сил для родов, но и преждевременными родами.

Будьте здоровы и внимательны к собственному весу!

Читайте также:

Предыдущая статьяКакие бывают подушки?
Следующая статьяСоль и питание ребенка

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Пожалуйста, введите ваш комментарий!
пожалуйста, введите ваше имя здесь

Рецепты

Лучшие напитки из арбуза. Необычные рецепты

Вы уже пробовали арбузный мохито или Кровавую Мэри из арбуза? Тогда эти рецепты - для Вас!

7 особенных рецептов маминых котлет со всего света

Собрали для вас рецепты котлет «пальчики оближешь», которые можно легко и быстро повторить дома. При этом ужин приобретет национальный колорит и разнообразит меню каждой хозяйки. Выбирайте понравившееся блюдо и покоряйте домашних! Дух захватывает, как вкусно!

Топ-3 рецепта хрустящей гранолы для всей семьи

Диетологи утверждают, что завтрак – самый важный прием пищи за день. Именно он насыщает организм всеми необходимыми витаминами, минералами и заряжает энергией на весь день.

Первый экзамен малыша: все о шкале Апгар

В выписке из роддома и в детской амбулаторной карте родители могут увидеть данные своего малыша по шкале Апгар. Это обязательно две цифры, которые указывают...

Докорм смесью в роддоме: быть или не быть

Если не брать во внимание особые случаи патологии новорожденных, то для всех нормотипичных детей докорм смесью, назначаемый неонатологами в палатах родильного дома, абсолютно нецелесообразен. Сразу...

Маленький гурман: как сбалансировать рацион привереды и сохранить свои нервы

Проблема избирательности в еде может проявиться у ребенка любого возраста. Очень часто случается, что еще совсем недавно двухлетка с удовольствием поглощал нежнейшее рагу из...

Назад к основам: единственные предметы первой необходимости для новорождённого, которые вам действительно нужны как молодой маме

Поскольку на рынке так много товаров для будущих мам, покупка для новорожденного может быть сложной задачей; не в последнюю очередь дорогой. Полезно знать, на...

Партнеры

Стоматология JazzDent - Позняки, Осокорки
Vse.ua - сравнение цен на товары для детей и мам в Украине
aquamarket.ua Доставка воды – Онлайн супермаркет
«Профи Тойс» - интернет магазин детских игрушек из Европы."
https://dentectum.com.ua - стоматология в Киеве

Звездные родители

Голливудские актеры: отцовство как лучшая роль

Красивый мужчина в современном мире – это образ одинокого метросэксуала, который настолько поглощен заботой о семье, что ему абсолютно не до семьи и уж...

Документальный сериал Кортни Кокс

Знаменитая актриса, Кортни Кокс, которая обрела свою популярность за роль Моники в легендарном сериале «Друзья», решила заняться продюсированием документального сериала о беременности и роли родителя под названием «9 месяцев». Продюсеры хотели показать правдивые истории разных людей, которые по тем или иным причинам испытывают трудности в зачатии или вынашивании плода.

Кира Найтли о материнстве и правдивом образе матери

Знаменитая актриса, которая уже не раз пыталась снять с образа материнства розовый шлейф, продолжает выступать за право уважения каждой матери. Кира Найтли убеждена, что наша нация приуменьшает заслуги тех женщин, которые обрели статус мамы.

Правдивый ролик семейного празднования Рождества с Мэттом Деймоном

Saturday Night Live шоу для которого была снята рождественская короткометражка с участием Метта Деймона и Сесили Стронг. Дует играет молодых родителей с тремя детьми, которые подбивают итог тяжёлого рождественского дня.

Грудное вскармливание Рейчел Макадамс

Знаменитая голливудская актриса, Рейчел Макадамс, которая весной родила первенца, опубликовала снимок где она запечатлена с молокоотсосами на груди.

Похожие статьи