fbpx
Главная Беременность Все о беременности Безопасный массаж во время беременности

Безопасный массаж во время беременности

Выбор редакции

О чем расскажут губы

Изменившиеся форма и цвет губ сигнализируют о проблемах здоровья

Иностранный с пеленок

Когда ребенок, увидев машину, первым словом выкрикивает "car", а не  всем понятное "машина", бабушки-прохожие вздыхают и приговаривают "до чего дошли... бедный ребёнок", а мама радуется, что всё получается и ребенок развивается... Чьи же чувства оправданы?

Коляски для двойни — виды и особенности

Родители близнецов и двойняшек часто сталкиваются с проблемой выбора коляски, поскольку моделей, рассчитанных на двоих, не так уж много. Сегодня вы с легкостью найдете несколько вариантов детского транспорта для двоих маленьких пассажиров и сможете выбрать подходящую модель.

Если ребенку заложило ушки…

"Заложило ушки", "ушко плохо слышит" - любая мама боится услышать от своего ребенка эти жалобы. У некоторых малышей проблемы с ушами бывают довольно редко, а у некоторых это буквально "слабое место": чуть ли не каждая простуда проходит с болью в ушках или ухудшением слуха. Почему это происходит?

Массаж во время беременности должен помогать, а не осложнять вынашивание ребенка. Как делать массаж в ожидании малыша, и какой массаж можно назвать безопасным – это самые ключевые вопросы.


Безопасный массаж во время беременности

Безопасный массаж для беременных имеет свои особенности. Акушеры-гинекологи рекомендуют воздержаться от массажа в первые три месяца беременности. По их истечению правильный массаж не навредит. Массаж будет помогать расслабляться будущей маме, что очень важно. Решающее значение будет иметь использование средств для массажа: кремов и аромамасел. Смесь для массажа должна быть безопасной для Вас. Положение во время массажа тоже должно быть особенным. Может использоваться специальный массажный стол для беременных. Или массаж может проводиться, когда беременная лежит на боку либо сидит. Это самые распространенные позы.

Вечером после напряженного дня будущая мама может попросить будущего папу сделать ей небольшой массаж. Вот несколько простых массажных техник.


Массаж шеи, плеч

Присаживайтесь на стул. Будущий папа становится сзади Вас. Растирает массажное масло на своих ладонях. Кладет руки в центральной верхней части спины. Направляет руки вверх, вокруг плеч и возвращается опять к центру. Так повторяет 3-4 раза. Контролируйте комфортный для Вас нажим ладонями.

Затем пальцами, круговыми нежными движениями он продвигается к шее, аккуратно массирует ее до основания черепа. Повторяет 3-4 подхода до момента расслабления шеи.


Массаж нижней части спины

Массаж нижней части спины может существенно облегчить ежедневную боль. Попросите будущего папу расположить основания ладоней на крестце. Далее нежными, медленными движениями он должен разводить ладони в стороны. Давление, оказываемое ладонями, регулируйте сами, чтобы Вам было комфортно. Пусть повторит 3-4 раза.

Потом будущий папа также основаниями ладоней может сделать круговые движения в сторону до ощущения снятия напряжения в спине.


Массаж живота

Этот массаж должен быть очень особенным и нежным. Лучше делать этот массаж вместе с будущим папой. Папа должен сесть сзади, а Вы обопретесь на него. Можно расположиться на полу или на диване, подперев спину подушками. Папа растирает массажное масло на ладонях и кладет руки на центр живота. Вы кладете свои руки на его ладони сверху. Теперь нежными, медленными движениями ладоней вверх животика очерчиваем форму сердца. Дышите медленно и глубоко. Создайте визуализацию: малыш внутри Вас радуется Вашим прикосновением, наполняется светом и растет с улыбкой. Повторите движения 5-7 раз.

Этот массаж позволит наладить связь с будущим ребенком. Также он будет способствовать увлажнению кожи и предотвращению растяжек.


Массаж лодыжек и стоп

Во время беременности часто набухают лодыжки. Попросите будущего папу помассировать их вечерком. Пальцами обоих рук он может массировать заднюю часть лодыжки. На каждую ногу нужно отвести по несколько минут.

Чем больше срок беременности, тем больше будут уставать Ваши ноги от повышающейся нагрузки, веса. В конце дня просите будущего папу также делать массаж Ваших стоп до полного снятия дискомфорта в этой области.

Обязательно предупредите массажиста о том, что Вы ждете малыша. И пусть массаж во время беременности станет для Вас особо приятным времяпровождением!

Читайте также:

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here

Рецепты

Пряничный домик

Если в доме есть малыши, то, безусловно, пряничный домик станет настоящим украшением праздничного стола, и море детского восторга вам будет обеспечено. А если детка уже достаточно большая, чтобы помогать, то и сам процесс готовки доставит вам и ребенку много радости.

Торт «Ангелинка»

Предлагаем Вам рецепт простого, но очень вкусного тортика «Ангелинка», начинку к которому, так же как и украшение, легко придумать самому.

Как правильно приготовить перловку

Всем известная перловая каша, принадлежит к тому виду круп, которые любят далеко не все. Мало кто знает, что это любимая каша Петра I, а мы ее встречаем в супах среди картошки, лука и моркови.

Партнеры

Стоматология JazzDent - Позняки, Осокорки
Vse.ua - сравнение цен на товары для детей и мам в Украине
aquamarket.ua Доставка воды – Онлайн супермаркет
«Профи Тойс» - интернет магазин детских игрушек из Европы."
https://dentectum.com.ua - стоматология в Киеве

Звездные родители

Голливудские актеры: отцовство как лучшая роль

Красивый мужчина в современном мире – это образ одинокого метросэксуала, который настолько поглощен заботой о семье, что ему абсолютно не до семьи и уж...

Документальный сериал Кортни Кокс

Знаменитая актриса, Кортни Кокс, которая обрела свою популярность за роль Моники в легендарном сериале «Друзья», решила заняться продюсированием документального сериала о беременности и роли родителя под названием «9 месяцев». Продюсеры хотели показать правдивые истории разных людей, которые по тем или иным причинам испытывают трудности в зачатии или вынашивании плода.

Кевин Маккалистер спустя 28 лет

В далеком 1993 году на экраны вышел, уже культовый, фильм «Один дома». Новогодние приключения малыша Кевина, который остался один на Рождество смотрели, наверное, все. И каждая новая часть радовала поклонников столь милой и невероятно смешной комедии.

Кейт Хадсон официально объявила про третью беременность

Невероятную новость о беременности голливудская актриса Кейт Хадсон сообщила в своем Инстаграм. Актриса выставила забавное семейное видео, где и рассказала, что ждет третьего малыша.

Грудное вскармливание Рейчел Макадамс

Знаменитая голливудская актриса, Рейчел Макадамс, которая весной родила первенца, опубликовала снимок где она запечатлена с молокоотсосами на груди.

Похожие статьи