fbpx
Главная Беременность Все о беременности Советы для хорошего и безопасного сна беременных женщин

Советы для хорошего и безопасного сна беременных женщин

Выбор редакции

О чем расскажут губы

Изменившиеся форма и цвет губ сигнализируют о проблемах здоровья

Иностранный с пеленок

Когда ребенок, увидев машину, первым словом выкрикивает "car", а не  всем понятное "машина", бабушки-прохожие вздыхают и приговаривают "до чего дошли... бедный ребёнок", а мама радуется, что всё получается и ребенок развивается... Чьи же чувства оправданы?

Коляски для двойни — виды и особенности

Родители близнецов и двойняшек часто сталкиваются с проблемой выбора коляски, поскольку моделей, рассчитанных на двоих, не так уж много. Сегодня вы с легкостью найдете несколько вариантов детского транспорта для двоих маленьких пассажиров и сможете выбрать подходящую модель.

Если ребенку заложило ушки…

"Заложило ушки", "ушко плохо слышит" - любая мама боится услышать от своего ребенка эти жалобы. У некоторых малышей проблемы с ушами бывают довольно редко, а у некоторых это буквально "слабое место": чуть ли не каждая простуда проходит с болью в ушках или ухудшением слуха. Почему это происходит?

Каждый триместр беременности имеет свои особенности.

Они касаются практически всех аспектов жизни будущей мамочки: режима дня, питания, медицинских обследований, физиологических изменений…

Среди них, особое место занимает сон.

 

 

 

 

  1. В третьем триместре, рекомендуется спать на левом боку, для того чтобы улучшить приток крови к плоду, матке и почкам. Нежелательно лежать на спине в течение длительного периода времени.
  2. Пейте много жидкости в течение дня, но ближе ко сну значительно сократите количество.
  3. Для предотвращения изжоги, не ежьте в большом количестве пряные, кислые (например, томатную продукцию), или жареные продукты. Если изжога является проблемой, спать нужно с приподнятой головой на подушке.
  4. Регулярно делайте специальные физические упражнения, что бы сохранять свое здоровье и улучшить кровообращение.
  5. Попробуйте чаще делать перекус (например, крекерами или виноградом). Это помогает избежать тошноты, сохраняя Ваш желудок сытым.
  6. Специальные для беременных подушки и матрасы могут значительно помочь улучшить Вас сон.
  7. Научитесь расслабляться! Очень полезными будут упражнения дыхательно-релаксирующего тренинга, которые также могут помочь при начале схваток. Перед сном очень полезны теплый душ или ванна. После того, как ребенок родился, сон матери часто прерывается, особенно если она кормит его грудью. Очень важно, помогать мамочке за уходом с ребенком, для того что бы дать ей возможность вздремнуть для восстановления сил и качества молока.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here

Рецепты

Пряничный домик

Если в доме есть малыши, то, безусловно, пряничный домик станет настоящим украшением праздничного стола, и море детского восторга вам будет обеспечено. А если детка уже достаточно большая, чтобы помогать, то и сам процесс готовки доставит вам и ребенку много радости.

Торт «Ангелинка»

Предлагаем Вам рецепт простого, но очень вкусного тортика «Ангелинка», начинку к которому, так же как и украшение, легко придумать самому.

Как правильно приготовить перловку

Всем известная перловая каша, принадлежит к тому виду круп, которые любят далеко не все. Мало кто знает, что это любимая каша Петра I, а мы ее встречаем в супах среди картошки, лука и моркови.

Партнеры

Стоматология JazzDent - Позняки, Осокорки
Vse.ua - сравнение цен на товары для детей и мам в Украине
aquamarket.ua Доставка воды – Онлайн супермаркет
«Профи Тойс» - интернет магазин детских игрушек из Европы."
https://dentectum.com.ua - стоматология в Киеве

Звездные родители

Голливудские актеры: отцовство как лучшая роль

Красивый мужчина в современном мире – это образ одинокого метросэксуала, который настолько поглощен заботой о семье, что ему абсолютно не до семьи и уж...

Мультфильмы в семье актрисы Киры Найтли

У Киры Найтли растет прекрасная трех летняя дочурка, но даже у столь знаменитой мамы есть некие правила воспитания для маленькой  принцессы. В одном из ток-шоу актриса призналась, что некоторые мультфильмы находятся у нее под запретом.

Кевин Маккалистер спустя 28 лет

В далеком 1993 году на экраны вышел, уже культовый, фильм «Один дома». Новогодние приключения малыша Кевина, который остался один на Рождество смотрели, наверное, все. И каждая новая часть радовала поклонников столь милой и невероятно смешной комедии.

Документальный сериал Кортни Кокс

Знаменитая актриса, Кортни Кокс, которая обрела свою популярность за роль Моники в легендарном сериале «Друзья», решила заняться продюсированием документального сериала о беременности и роли родителя под названием «9 месяцев». Продюсеры хотели показать правдивые истории разных людей, которые по тем или иным причинам испытывают трудности в зачатии или вынашивании плода.

Кира Найтли о материнстве и правдивом образе матери

Знаменитая актриса, которая уже не раз пыталась снять с образа материнства розовый шлейф, продолжает выступать за право уважения каждой матери. Кира Найтли убеждена, что наша нация приуменьшает заслуги тех женщин, которые обрели статус мамы.

Похожие статьи