fbpx
Главная Беременность Все о беременности Спосіб життя під час вагітності

Спосіб життя під час вагітності

Выбор редакции

Поддержка недосыпающих родителей

4 триместр Первые несколько месяцев после родов могут быть огромными корректировками как для ребенка, так и для родителей. Ваш ребенок находится в утробе матери в...

Натуральная терапия родовой боли

Хотя естественные методы лечения могут помочь женщинам чувствовать себя спокойными и расслабленными во время родов, мало доказательств того, что они являются эффективной формой обезболивания. Ароматерапия В...

Мальчики и девочки: различия в развитии

Дети развиваются немного по-разному в зависимости от пола. Каждый ребенок уникален и будет развиваться в своем собственном темпе. Гендерная идентичность Малыши могут знать свой пол к...

Как принять свое изменяющееся тело во время беременности?

Когда вы узнаете, что беременны, вам поможет, если вы начнете задумываться о том, как должно выглядеть ваше тело. Давайте будем честными, ваше тело изменится,...

У молодості більшість жінок не замислюються про те, наскільки здоровий спосіб життя вони ведуть.

Але ось настає вагітність — і у майбутніх мам, що відповідально відносяться до свого стану, виникає безліч питань.

 

Особливості харчування

Як правильно харчуватися? Яким напоям віддати перевагу, а від яких відмовитися? Харчові пристрасті вагітних можуть бути вельми незвичайними і нерідко служать приводом для жартів. Тим часом, до них обов’язково варто прислухатися: адже таким чином організм може «сигналити» про дефіцит будь-яких важливих речовин. Втім, впадати в крайності також не варто. Їжа повинна бути досить різноманітною, натуральної, збалансованою і повноцінною за вмістом амінокислот, вітамінів і мінеральних речовин. При цьому «за двох» їсти не потрібно: надмірна надбавка у вазі при вагітності не бажана.

Заняття спортом

Чи можна займатися спортом? Крім правильного харчування для майбутньої дитини і його мами дуже важливі регулярні помірні фізичні навантаження (звичайно, якщо вагітність протікає без ускладнень). Порадившись з гінекологом, жінка може підібрати оптимальний спосіб підтримати гарну фізичну форму і підготуватися до пологів. При бажанні можна записатися в школу для вагітних і почати спільні тренування в басейні або заняття йогою в компанії інших майбутніх мам.

Що ще дозволено

Звичайно, вагітність — це особливий, дуже важливий період у житті жінки. Однак «цікавий стан» — не привід відмовитися від звичних і улюблених занять (звичайно, якщо вони не шкодять здоров’ю дитини). Дотримуючись розумні обмеження, прислухаючись до порад лікаря і власного організму, майбутня мама може працювати, подорожувати, водити автомобіль, займатися сексом — тобто вести повноцінне, активне і цікаве життя.

Предыдущая статьяТрадиції колядування
Следующая статьяЧи потрібні курси для вагітних?

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Пожалуйста, введите ваш комментарий!
пожалуйста, введите ваше имя здесь

Рецепты

Питание во время беременности

Чтобы будущий малыш хорошо развивался, нужно правильно питаться в период беременности. Если следовать рекомендациям правильного питания беременных, то вы не только поможете малышу развиваться...

Сметанный пирог

Предлагаем невероятно нежный и вкусный рецепт сливочного пирога.Вам понадобится:Яйца - 5 шт Молоко – 200 гр Соль - щепотка Масло растительное - 4...

Хек запеченый в духовке

В виду того, что цены на рыбу в последние месяцы изменились совсем не в меньшую сторону, многие вспомнили о речной рыбе, которая при правильном приготовлении ничуть не уступает морским сортам.Хек, запеченный в духовке, необычайно вкусен.Проявив фантазию и празднично украсив это блюдо, Вы сможете украсить им и Новогодний стол.

Натуральная терапия родовой боли

Хотя естественные методы лечения могут помочь женщинам чувствовать себя спокойными и расслабленными во время родов, мало доказательств того, что они являются эффективной формой обезболивания. Ароматерапия В...

Второй триместр беременности

Добро пожаловать во второй триместр! Многие женщины считают средние недели беременности наиболее приятными. Если вы испытали симптомы ранней беременности, такие как утреннее недомогание или...

Ваш малыш в четвёртом триместре

Вы, наверное, слышали, что первые несколько месяцев жизни ребенка называют четвертым триместром. Он используется для описания перехода от матки к миру, когда ребенок зависит...

Здоровый животик

Ваш ребенок находится в невероятном путешествии, постоянно осваивая новые навыки и преображаясь на ваших глазах. В то время как каждый родитель хочет, чтобы его...

Партнеры

Стоматология JazzDent - Позняки, Осокорки
Vse.ua - сравнение цен на товары для детей и мам в Украине
aquamarket.ua Доставка воды – Онлайн супермаркет
«Профи Тойс» - интернет магазин детских игрушек из Европы."
https://dentectum.com.ua - стоматология в Киеве

Звездные родители

Голливудские актеры: отцовство как лучшая роль

Красивый мужчина в современном мире – это образ одинокого метросэксуала, который настолько поглощен заботой о семье, что ему абсолютно не до семьи и уж...

Правдивый ролик семейного празднования Рождества с Мэттом Деймоном

Saturday Night Live шоу для которого была снята рождественская короткометражка с участием Метта Деймона и Сесили Стронг. Дует играет молодых родителей с тремя детьми, которые подбивают итог тяжёлого рождественского дня.

Грудное вскармливание Рейчел Макадамс

Знаменитая голливудская актриса, Рейчел Макадамс, которая весной родила первенца, опубликовала снимок где она запечатлена с молокоотсосами на груди.

Валентина Хомайко. Три дня декрета

Пятого декабря знаменитая телеведущая Канала 1+1 Валентина Хомайко родила четвертого ребенка. Первым о появлении малыша на свет рассказал муж Валентины Андрей Онистрат в своем Instagram. А немного позже и роженица поделилась видео с малышом подписав его очень трогательными словами.

Анна Хилькевич скоро снова станет мамой

Недавно на странице своего аккаунта в Инстраграм, звезда сериала «Универ. Новая общага» Анна Хилькевич сообщила своим поклонникам радостную новость – скоро она станет мамой во второй раз. Д

Похожие статьи