- плавание щадяще воздействует на организм беременной: нет сильной нагрузки на мышцы и суставы, нет сотрясений тела, как от бега; понижен риск травматизма;
- беременные в воде во время занятий не перегреваются – температура тела остается безопасной;
- беременность добавляет вес женщине – занятия в воде, аквааэробика проходят легче из-за легкости ощущения своего веса в воде;
- подготовка к родам требует хорошей физической подготовки всего тела, которую может обеспечить плаванье в полном объеме.
Плавание во время беременности: польза и меры предосторожности
Как одно из самых оптимальных физических занятий плавание во время беременности включает целый комплекс причин выбора будущими мамами. Но не стоит забывать и о правилах подобных занятий.
Плавание для беременных: польза
Почему плаванье полезно для беременных? Причины очевидны: