Вагітність і розтяжки

Що робити, якщо з’явилися розтяжки під час вагітності? Чи можна їх позбутися? Як зробити так, щоб їх було менше після пологів, і вони були не так помітні? І взагалі: чи можна уникнути виникнення розтяжок у період вагітності? Начебто з причиною появи розтяжок під час вагітності все ясно: у майбутньої мами росте живіт, шкіра розтягується, і утворюються розтяжки. При цьому, розтяжки можуть бути як сильно виражені, так і майже непомітні. Природно, будь-яка жінка хоче залишатися красивою і бажає, щоб розтяжок після вагітності не було. Ну,принаймні, щоб їх було менше помітно. Це можливо, але, на жаль, не для всіх. Справа в тому, що розтяжки з’являються не через те, що у вагітної жінки виріс живіт. У цьому випадку, розтяжки з’являлися б на всіх частинах тіла, які ростуть. Насправді, вся справа в гормонах. Основна причина виникнення розтяжок, не розтягнення шкіри, а гормональний дисбаланс в організмі: відбувається порушення синтезу колагену і еластину. Шкіра під час вагітності розтягується поступово і вона може адаптуватися до збільшення обсягу тіла. Але справа в тому, що в результаті нестачі колагену і еластину, шкіра змінює свої властивості і стає тонкішою. Відбуваються розриви, як в самій шкіри, так і в підшкірній клітковині. При цьому в місцях надривів шкіра починає заростати рубцевою (сполучною) тканиною. Колір даної тканини відрізняється від звичайного, і ми всі бачимо смужки білого або фіолетового кольору, які і називаються розтяжками. До речі, не тільки вагітність викликає схожі гормональні зміни, і як наслідок, появи розтяжок. Вони можуть виникнути і в підлітковому віці. На жаль, боротися з дисбалансом гормонів під час вагітності або якось зменшити натягнення шкіри при зростанні живота неможливо. Тут скоріше потрібно стежити за загальним процессом перебігу вагітності. Сучасна наука стверджує, що схильність до розтяжок генетично запрограмована і швидше за все, передається у спадок. Залишається лише порадіти за тих, кому пощастило і ця проблема їх не торкнулася. Решті ж доведеться шукати способи усунення розтяжок після пологів. До речі, не заважає з’ясувати — як протікала вагітність у вашій матері і чи були у неї розтяжки. Це дозволить зрозуміти в якій мірі слід остерігатися їх появи. Боротися з появою розтяжок краще починати ще до того, як ви завагітніли.Головна порада для тих, хто хоче, щоб під час і після вагітності у них не було розтяжок — заздалегідь подбаєте про еластичність шкіри. Починати «підготовчі роботи» краще за півроку до передбачуваного зачаття. Профілактичні поради від розтяжок до вагітності Перше. Необхідно дотримуватись стабільного рівня ваги. Необхідно стежити за харчуванням і не експериментувати з дієтами. Худнути в разі потреби, виконуючи фізичні вправи. Це зменшує ймовірність появи розтяжок під час вагітності. Друге. Під час вагітності організм жінки буде посилено «спалювати» безліч речовин необхідних для розвитку плода. І частина з них не дістанеться шкірі, від чого вона стане тоншою і схильною до розривів. Тому потрібно підтримувати в організмі рівень вітамінамів і мінераламів, які необхідні під час вагітності. Третє. Звичайний щоденний контрастний душ покращує кровообіг шкіри і робить колагенові волокна більш еластичними,а також користуватися кремами, які посилюють еластичність шкіри і зволожують її. Розтяжки під час вагітності можливо зменшити, якщо слідувати деяким правилам. Важливо правильно харчуватись. Для того, щоб в шкірі вироблялася необхідна кількість еластину і колагену, від яких залежить еластичність, потрібно вживати продукти із вмістом білку. Відсутність білку в раціоні – може бути причиною появи розтяжок. До корисних продуктів, вживання яких обов’язкове під час вагітності, і які сприяють зниженню ризику появи розтяжок, відносять фрукти і овочі. Вживання питної води допомагає еластичності шкіри. Головне не перестаратися,бо під час вагітності можливі набряки. Але не намагайтеся під час вагітності підібрати дієту виходячи тільки з фактора «корисності» для шкіри. Є куди більш актуальні проблеми в цей період — ваше здоров’я і здоров’я майбутнього малюка. Щодо зміни раціону обов»язково слід консультуватися з лікарем. Майбутній мамі потрібно підібрати зручний бюстгальтер з широкими лямками і спеціальний бандаж для вагітних. Бандаж значно зменшує ризик виникнення розтяжок під час вагітності, так як частково знімає навантаження з шкіри.Але бандаж не є обов»язковим,вважайте на свої відчуття. Не слід забувати і про фізичну активність,м’язи теж важливі.Для запобігання появи розтяжок в цей період рекомендують займатися плаванням. Якщо немає можливості ходити в басейн, знайдіть час на щоденні піші прогулянки на свіжому повітрі та робити фізичні вправи. Також як і під час підготовки до вагітності приймайте контрастний душ. Під час душу найкраще проводити легкий масаж тих частин тіла, де можуть з’явитися розтяжки. Кращий ефект дає чергування погладжувань і несильних пощіпувань. Після душу можна розтирати стегна і сідниці махровим рушником.Груди та живіт не чіпати.Масажуйте шкіру, застосовуючи крем,масло або гель проти розтяжок. Зазвичай розтяжки під час вагітності з’являються в другому триместрі.І якщо розтяжки все-таки з’явилися,не припиняйте робити легкий масаж з використанням кремів та фізичні вправи. Так ви зменшите кількість і розміри пошкоджених ділянок. Після пологів потрібно повернути м’язи черевної порожнини в нормальний стан та зробити їх еластичними і пружними.Як тільки ви зможете це фізично,проконсультувавшись з лікарем, вам потрібно почати робити легкий масаж з використанням кремів та фізичні вправи. Деякі фахівці радять використовувати після пологів бандаж. На жаль, рекомендувати бандаж після пологів не можна. Для цього обов’язково потрібно проконсультуватися з лікарем, так як існують ситуації, коли його використання після пологів заборонено. Для запобігання розтяжок на грудях після пологів потрібно носити бюстгальтер. Молочні залози в цей період значно збільшуються в розмірі і їм необхідна додаткова підтримка. Використовуйте спеціальні креми проти розтяжок.Але пам’ятайте, що не всі з них можна застосовувати при грудному вигодовуванні і частина з них здатна викликати алергію, причому не тільки у вас, але і у вашої дитини. Ретельно підбирайте необхідний засіб від розтяжок. Красоти Вам та здоров’я!