Многим беременным женщинам хочется знать, вреден или все таки полезен виноград в этот прекрасный период их жизни.
Итак, виноград включает в свой состав множество полезных веществ, которые оказывают существенную помощь во время беременности.
На основе винограда даже разработана «виноградная диета». Она является одной из самых популярных диет в мире.
Многие женщины любят и с удовольствием кушают виноград во время беременности и получают колоссальное удовольствие. Ведь он и вправду безумно вкусный и сладкий.
Польза винограда заключается в том, что он благоприятно влияет на организм человека, лечит многие болезни, повышает иммунитет и количество микроэлементов в организме.
Виноград, в первую очередь, — это источник витамина А, который влияет на формирование зрительного аппарата у зародыша. Также он является превосходным источником витаминов Е, К, В.
В виноградном соке полно простых сахаров. Этот напиток помогает беременным снять усталость, нервное напряжение и тем самым придать женщине энергии и сил.
Если же беременная женщина является поклонницей изюма, то он тоже внесет в себе полезные свойства. Самое основное — он влияет на формирование костного скелета Вашего будущего ребенка, поскольку имеет в своем составе большое количество бора.
Несмотря на очевидную пользу винограда, Вы должны также осознавать и возможный вред от него.
К примеру, кожица черного винограда традиционно плохо переваривается беременными женщинами. Употребления винограда на протяжении дня может вызвать запоры, а после основного приема пищи — диарею.
Напоследок стоит отметить, что Вам нужно обязательно проконсультироваться с доктором, чтобы знать свою суточную норму и быть уверенной, что виноград Вам и Вашему малышу идет на пользу.
Юлия Кулик, педагог сети семейных центров "Азбука для родителей".
