fbpx
Главная Беременность Все о беременности Почему во время беременности вредно нервничать

Почему во время беременности вредно нервничать

Выбор редакции

Дробная диета.

Проверенная диета- за три месяца практически без физнагрузки ушло 15 кг.

Дыхательные упражнения во время беременности — основа подготовки к родам

Секрет правильного дыхания заключается в управлении вдохом и выдохом. Дыхательная гимнастика исключительно важна и полезна во время беременности: будучи очень важным элементом подготовки к ответственному моменту родов, она имеет, в то же время, и самостоятельную ценность.

Шкала Апгар и оценка состояния новорожденного

На 27 ежегодном конгрессе анестезиологов (22-25 сентября 1952 г.) Вирджиния Апгар (V.Apgar) представила систему оценки состояния новорожденного на первых минутах его жизни. Состояние младенца оценивается по ряду клинических признаков: частоте сердечных сокращений (ЧСС), характеру дыхания, мышечному тонусу, рефлекторной возбудимости, окраске кожных покровов через определенные интервалы после рождения. Оценка по состояния по Апгар вычисляется по сумме баллов и дает возможность достаточно объективно диагностировать состояние новорождённого, прогноз и показания к интенсивной терапии и реанимации.

Ждете малыша? Потанцуем!

Современная мамочка совсем не похожа на своих предшественниц каких-то 10-15 лет назад. Уходят в прошлое бесконечные охи и вздохи, окружающие все реже воспринимают беременную как странную помесь диковинной зверушки и тяжелобольного человека. Да и сами будущие мамы уже не хотят довольствоваться единственным правилом для благополучной беременности – «Кушать за двоих». Им, знаете ли, разнообразие подавай да подготовку к родам!

Думаю, каждая беременная хоть раз да слышала от окружающих о том, что во время беременности нервничать очень вредно. Об этом постоянно твердят дома, подруги, врачи… Почему вредно, объяснить доступным языком никто не может. Вредно и все!

Давайте попробуем разобраться, что же такого страшного может произойти, если наше психоэмоциональное состояние неустойчиво? Как влияет сресс на развитие и протекание беременности?

Давно известно, что женский организм очень чувствителен к воздействию различных  отрицательных факторов. А в силу того, что во время беременности происходит колоссальная гормональная перестройка всего организма, на организме  беременной женщины это отражается в двойном объеме, а в последствии – и на здоровье ребенка.

Стресс – это естественная реакция нашего организма на воздействие  внешних раздражителей. Причинами, вызывающими стресс во время беременности, могут быть: беспокойство о здоровье малыша или страх перед предстоящими родами, страх перед трудностями, с которыми вам придется столкнуться после родов или обеспокоенность мыслями о предстоящих тратах, связанных с рождением ребенка.


Симптомов стресса очень много:

•    раздражительность и вспыльчивость;
•    плохой аппетит или и вовсе его отсутствие;
•    постоянное беспокойство;
•    усталость;
•    бессонница;
•    перепады настроения;
•    неуверенность в себе;
•    общее плохое самочувствие.

 

Как ведет себя беременная женщина, реагирующая на стресс? Во время беременности  гормональный фон женщины  становится настолько другим, что иногда врачи называют беременных «третьим полом». Количество одних гормонов снижается, а количество других повышается. Именно поэтому,  женщины в этот период становятся излишне эмоциональными, плаксивыми и раздражительными. К тому же в период беременности видоизменяются и некоторые функции нервной системы.  Маткой управляет вегетативная нервная система. Она работает автономно, и отвечает за регуляцию и кровоснабжение перистальтики. Кроме того, вегетативная система также управляет сердцем, мочевым пузырем, кишечником, бронхами и кровеносными сосудами. При беременности, вегетативная нервная система как бы оповещает весь организм о зарождении новой жизни, тем самым заставляя их потерпеть некоторых изменений.

Вегетативная нервная система человека делится на симпатическую и парасимпатическую систему. Они имеют прямо противоположное воздействие на один и тот же набор органов. Симпатическая нервная система «работает» при попадании человека в чрезвычайную ситуацию. Организм направляет энергию на учащение сердцебиения, повышение потоотделения и слюнотечения, ускорение дыхания. Парасимпатическая нервная система наоборот связана с расслабленным состоянием. Энергия направляется на переваривание пищи, на выравнивание дыхания и пульса, на успокоение и сон.

Важно знать, что стресс при беременности включает симпатическую нервную систему («симпатика – это бей или убеги» ), а это включает выработку гормонов стресса, а это будет включать противоположный фон нужному для беременности. При «симпатике» начинают резко сужаться сосуды и происходит резкий отток крови от органов , которые не нужны нам в момент броска на врага. В момент убегания кровь приливает к мышцам ног, к сердцу, к мышцам рук, и в это время она отливает от всех внутренних органов, в том числе и от матки. А отсутствие должного кровоснабжения не дает полноценно развиваться вам и вашему плоду. Отливание крови от органов которые нам сейчас не необходимы – создает формат гипоксии (кислородного голодания) на определенный период. Поэтому,  если нервничать долго и часто – кровоснабжение организма  происходит  не нормально, отсюда – появление разного рода патологий.

Именно поэтому, выходит, что когда организм матери реагирует на стресс,  он прежде всего защищает себя, а ребенок остается без должного внимания.

Ваши эмоции – это его эмоции. Помните, беременность и роды должны протекать в очень расслабленном эмоциональном состоянии.

Чем бы ни был вызван ваш стресс, есть множество способов его преодоления.


Откройте для себя новый мир – мир, где волнение только приятное, где ожидание «чуда»  только в радость!!!

1.    Побольше гуляйте и много отдыхайте. Отдыхаете вы – отдыхает ваша кроха.

2.    Займитесь йогой или другим, близким вам по состоянию, физическим занятием. Помните, заниматься во время беременности можно и даже нужно.

3.    Заботьтесь о себе. Улыбка и смех не только украшают, продлевают жизнь, но еще и благотворно сказываются на вашем эмоциональном состоянии и состоянии вашего ребеночка.

4.    Питайтесь правильно.

В Аюрведе записано, что любая пища имеет одно или несколько  основных вкусовых ощущений: сладкое, кислое, соленое, пряное, горькое и терпкое. Главное правило, которого следует придерживаться независимо от того, беременны вы или нет, состоит в том, чтобы в вашем рационе ежедневно были представлены все шесть «чистых» вкусовых ощущений.

5.    Слушайте музыку, которая дарит вам ощущение счастья.

Легкой и приятной Вам беременности!!!

Екатерина Левицкая,
инструктор по практическим занятиям для беременных СЦ «Азбука для родителей»

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here

Рецепты

Как правильно приготовить перловку

Всем известная перловая каша, принадлежит к тому виду круп, которые любят далеко не все. Мало кто знает, что это любимая каша Петра I, а мы ее встречаем в супах среди картошки, лука и моркови.

Так блинчики ты еще не делала!

Если ты любишь блинчики, тебе точно понравится этот оригинальный рецепт.Сделав тесто в бутылке, ты решишь массу проблем одним махом, и твои блинчики точно получатся удачными!Итак, отправляйся за пустой бутылкой и начинай эксперимент.

Партнеры

Стоматология JazzDent - Позняки, Осокорки
Vse.ua - сравнение цен на товары для детей и мам в Украине
aquamarket.ua Доставка воды – Онлайн супермаркет
«Профи Тойс» - интернет магазин детских игрушек из Европы."
https://dentectum.com.ua - стоматология в Киеве

Звездные родители

Голливудские актеры: отцовство как лучшая роль

Красивый мужчина в современном мире – это образ одинокого метросэксуала, который настолько поглощен заботой о семье, что ему абсолютно не до семьи и уж...

Правдивый ролик семейного празднования Рождества с Мэттом Деймоном

Saturday Night Live шоу для которого была снята рождественская короткометражка с участием Метта Деймона и Сесили Стронг. Дует играет молодых родителей с тремя детьми, которые подбивают итог тяжёлого рождественского дня.

Кейт Хадсон официально объявила про третью беременность

Невероятную новость о беременности голливудская актриса Кейт Хадсон сообщила в своем Инстаграм. Актриса выставила забавное семейное видео, где и рассказала, что ждет третьего малыша.

Лилия Ребрик беременна во второй раз

Ведущая Лилия Ребрик скоро станет мамой во второй раз. Будущая мама считает, что беременность – это чудесный период, и хотя для нее это уже второй раз, все же, Лиля чувствует себя совершенно по-новому.

Валентина Хомайко. Три дня декрета

Пятого декабря знаменитая телеведущая Канала 1+1 Валентина Хомайко родила четвертого ребенка. Первым о появлении малыша на свет рассказал муж Валентины Андрей Онистрат в своем Instagram. А немного позже и роженица поделилась видео с малышом подписав его очень трогательными словами.

Похожие статьи