fbpx

Дієта для майбутніх батьків

Выбор редакции

Как выбрать компанию по организации мероприятий

Выбор компании по организации мероприятий для выполнения работы для вас — это то, к чему нужно отнестись серьезно и тщательно обдумать. Имея это в...

Пряжа для вязания игрушек: какую лучше выбрать?

Амигуруми – увлекательное занятие, которое может прийтись по душе вязальщицам всех возрастов. Простой набор петель, несложные схемы, предполагающие только прибавки и убавления в определенных...

Худи: самые модные модели сезона

В холодное время года, как никогда, хочется укутаться в уютную, теплую, комфортную одежду. И худи этим критериям отвечает идеально. Тем более, что в этом...

Как выбрать первые подгузники новорожденному: советы родителям

Задача родителей – обеспечить комфортное благосостояние ребенку. Среди других средств создания удобных условий, следует правильно выбирать детские подгузники для малышей. Чтобы сэкономить время на...

Що корисно їсти майбутнім батькам?

Чи впливає дієта на стать майбутньої дитини?
Згідно з дослідженнями, правильне меню, нормовані фізичні навантаження і відмова від шкідливих звичок дозволяють знизити ризик безпліддя більш ніж на 60%. Однак у підготовці до зачаття повинні брати участь обидва партнера.

 

Включайте в свою дієту натуральні продукти, багаті вітаміном С. Вітамін С — потужний антиоксидант. Він покращує практично всі види обміну, в тому числі покращує якість сперматозоїдів у чоловіка. Багаті цим унікальним вітаміном шипшина, чорна смородина, обліпиха, солодкий перець, ківі, петрушка, кріп, брюссельська капуста, апельсини, полуниця, хрін, шпинат та інші продукти.
Важливо їсти продукти, багаті залізом. Залізо покращує фертильну функцію в цілому і, зокрема, овуляцію у жінки. Залізо міститься в продуктах тваринного походження: у печінці, червоному м’ясі, морепродуктах, шпинаті, бобах і сої.
Насичені жири з раціону краще виключити. Найкращий вибір — це рослинні жири. Джерелами рослинних жирів є мигдаль і інші горіхи, авокадо, оливки, рослинні олії. Корисні жири вносять свій внесок у підтримання нормального гормонального фону.
На рухливість сперматозоїдів добре впливають продукти, багаті вітаміном Е: насіння соняшнику, шпинат, мигдаль, томатна паста. Продукти, насичені цинком, нормалізують гормональний фон і сприяють збереженню життєздатності сперматозоїдів.
Вважається, щоб зачати хлопчика, потрібно харчуватися продуктами, які містять велику кількість іонів натрію і калію. Це можуть бути всі сорти м’яса і риби, рис, манна каша, банани, абрикоси, персики, черешня. Будуть корисні бобові та зернові культури, картопля, солоні огірки, оливки, ковбаси. З напоїв потрібно вживати чай, кава і фруктові соки.
Якщо ж хочете зачати дівчинку, то вживайте молоко і будь молочні продукти, віддайте перевагу яблучному і виноградному сокам, але не більше 1 склянки на день. Також в раціон повинні входити м’ясо нежирних сортів, морська риба і морепродукти. З круп рекомендується вживати рис і гречку. Такі овочі, як кабачки, огірки, морква, редька, цибуля, горох, салат, баклажани повинні постійно бути присутніми у вашому раціоні. Пийте мінеральну воду з високим вмістом кальцію.

Читайте також:

Вагітність: що залежить від чоловіка?

Лучшее время для зачатия конец осени

5 важных шага при планировании беременности

Коли і як можна планувати вагітність

Как определить беременность

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here

Рецепты

Пряничный домик

Если в доме есть малыши, то, безусловно, пряничный домик станет настоящим украшением праздничного стола, и море детского восторга вам будет обеспечено. А если детка уже достаточно большая, чтобы помогать, то и сам процесс готовки доставит вам и ребенку много радости.

Торт «Ангелинка»

Предлагаем Вам рецепт простого, но очень вкусного тортика «Ангелинка», начинку к которому, так же как и украшение, легко придумать самому.

Как правильно приготовить перловку

Всем известная перловая каша, принадлежит к тому виду круп, которые любят далеко не все. Мало кто знает, что это любимая каша Петра I, а мы ее встречаем в супах среди картошки, лука и моркови.

Партнеры

Стоматология JazzDent - Позняки, Осокорки
Vse.ua - сравнение цен на товары для детей и мам в Украине
aquamarket.ua Доставка воды – Онлайн супермаркет
«Профи Тойс» - интернет магазин детских игрушек из Европы."
https://dentectum.com.ua - стоматология в Киеве

Звездные родители

Голливудские актеры: отцовство как лучшая роль

Красивый мужчина в современном мире – это образ одинокого метросэксуала, который настолько поглощен заботой о семье, что ему абсолютно не до семьи и уж...

Строгие правила Меган Маркл

Ну кто же из девочек не мечтал быть королевой, ну или принцессой? Жить в замке или дворце, иметь придворных и огромные полномочия хотела каждая маленькая леди. Но оказывается, что королевская судьба не так уж проста.

Мультфильмы в семье актрисы Киры Найтли

У Киры Найтли растет прекрасная трех летняя дочурка, но даже у столь знаменитой мамы есть некие правила воспитания для маленькой  принцессы. В одном из ток-шоу актриса призналась, что некоторые мультфильмы находятся у нее под запретом.

Документальный сериал Кортни Кокс

Знаменитая актриса, Кортни Кокс, которая обрела свою популярность за роль Моники в легендарном сериале «Друзья», решила заняться продюсированием документального сериала о беременности и роли родителя под названием «9 месяцев». Продюсеры хотели показать правдивые истории разных людей, которые по тем или иным причинам испытывают трудности в зачатии или вынашивании плода.

Певица Джамала стала мамой

Украинская певица и победительница Евровидения-2016 Сусана Алимовна Джамаладинова, известная под сценическим именем Джамала (Jamala) стала мамой в первый раз

Похожие статьи