fbpx

Дієта для майбутніх батьків

Выбор редакции

Ваш ребенок – левша?

Сегодня ребенок-левша уже имеет право оставаться леворуким. А вот мы, родители, не имеем права упустить в воспитании и развитии учёт его особенностей как левши.

Овощная нотка – свекла и морковка

Свекла и морковь - одни из самых распространенных и полезных овощей. Но в их хранении и употреблении есть свои нюансы. Рецепты с морковью и свеклой должны быть в кулинарной книге любой хозяйки.

Домашний фотоэпилятор: плюсы и минусы

Приступая к любой косметологической процедуре, мы в первую очередь хотим знать, представляет ли она опасность для здоровья и насколько качественным будет конечный результат. Эти...

Женский жакет в клетку: с чем сочетать

В шкафу женщины обязательно должна присутствовать такая универсальная и практичная вещь как жакет. Официально его история началась в XVI веке, хотя при раскопках археологи...

Що корисно їсти майбутнім батькам?

Чи впливає дієта на стать майбутньої дитини?
Згідно з дослідженнями, правильне меню, нормовані фізичні навантаження і відмова від шкідливих звичок дозволяють знизити ризик безпліддя більш ніж на 60%. Однак у підготовці до зачаття повинні брати участь обидва партнера.

 

Включайте в свою дієту натуральні продукти, багаті вітаміном С. Вітамін С — потужний антиоксидант. Він покращує практично всі види обміну, в тому числі покращує якість сперматозоїдів у чоловіка. Багаті цим унікальним вітаміном шипшина, чорна смородина, обліпиха, солодкий перець, ківі, петрушка, кріп, брюссельська капуста, апельсини, полуниця, хрін, шпинат та інші продукти.
Важливо їсти продукти, багаті залізом. Залізо покращує фертильну функцію в цілому і, зокрема, овуляцію у жінки. Залізо міститься в продуктах тваринного походження: у печінці, червоному м’ясі, морепродуктах, шпинаті, бобах і сої.
Насичені жири з раціону краще виключити. Найкращий вибір — це рослинні жири. Джерелами рослинних жирів є мигдаль і інші горіхи, авокадо, оливки, рослинні олії. Корисні жири вносять свій внесок у підтримання нормального гормонального фону.
На рухливість сперматозоїдів добре впливають продукти, багаті вітаміном Е: насіння соняшнику, шпинат, мигдаль, томатна паста. Продукти, насичені цинком, нормалізують гормональний фон і сприяють збереженню життєздатності сперматозоїдів.
Вважається, щоб зачати хлопчика, потрібно харчуватися продуктами, які містять велику кількість іонів натрію і калію. Це можуть бути всі сорти м’яса і риби, рис, манна каша, банани, абрикоси, персики, черешня. Будуть корисні бобові та зернові культури, картопля, солоні огірки, оливки, ковбаси. З напоїв потрібно вживати чай, кава і фруктові соки.
Якщо ж хочете зачати дівчинку, то вживайте молоко і будь молочні продукти, віддайте перевагу яблучному і виноградному сокам, але не більше 1 склянки на день. Також в раціон повинні входити м’ясо нежирних сортів, морська риба і морепродукти. З круп рекомендується вживати рис і гречку. Такі овочі, як кабачки, огірки, морква, редька, цибуля, горох, салат, баклажани повинні постійно бути присутніми у вашому раціоні. Пийте мінеральну воду з високим вмістом кальцію.

Читайте також:

Вагітність: що залежить від чоловіка?

Лучшее время для зачатия конец осени

5 важных шага при планировании беременности

Коли і як можна планувати вагітність

Как определить беременность

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Пожалуйста, введите ваш комментарий!
пожалуйста, введите ваше имя здесь

Рецепты

Рецепты на Ореховый Спас: миндальные макаруны и фисташковые бискотти

Эти макаруны и бискотти - непревзойденные рецепты на Ореховый (Хлебный) Спас.

Штрудель

Этот удивительный десерт может с легкостью превратиться в сытное второе блюдо, если начинку из яблок или груш заменить, например, капустой или мясом.

Домашние рецепты: сливовый пирог

Сливы - прекрасная начинка для вкуснейшего домашнего пирога!

Ваш ребенок – левша?

Сегодня ребенок-левша уже имеет право оставаться леворуким. А вот мы, родители, не имеем права упустить в воспитании и развитии учёт его особенностей как левши.

Овощная нотка – свекла и морковка

Свекла и морковь - одни из самых распространенных и полезных овощей. Но в их хранении и употреблении есть свои нюансы. Рецепты с морковью и свеклой должны быть в кулинарной книге любой хозяйки.

Домашний фотоэпилятор: плюсы и минусы

Приступая к любой косметологической процедуре, мы в первую очередь хотим знать, представляет ли она опасность для здоровья и насколько качественным будет конечный результат. Эти...

Женский жакет в клетку: с чем сочетать

В шкафу женщины обязательно должна присутствовать такая универсальная и практичная вещь как жакет. Официально его история началась в XVI веке, хотя при раскопках археологи...

Партнеры

Стоматология JazzDent - Позняки, Осокорки
Vse.ua - сравнение цен на товары для детей и мам в Украине
aquamarket.ua Доставка воды – Онлайн супермаркет
«Профи Тойс» - интернет магазин детских игрушек из Европы."
https://dentectum.com.ua - стоматология в Киеве

Звездные родители

Голливудские актеры: отцовство как лучшая роль

Красивый мужчина в современном мире – это образ одинокого метросэксуала, который настолько поглощен заботой о семье, что ему абсолютно не до семьи и уж...

Документальный сериал Кортни Кокс

Знаменитая актриса, Кортни Кокс, которая обрела свою популярность за роль Моники в легендарном сериале «Друзья», решила заняться продюсированием документального сериала о беременности и роли родителя под названием «9 месяцев». Продюсеры хотели показать правдивые истории разных людей, которые по тем или иным причинам испытывают трудности в зачатии или вынашивании плода.

Кира Найтли о материнстве и правдивом образе матери

Знаменитая актриса, которая уже не раз пыталась снять с образа материнства розовый шлейф, продолжает выступать за право уважения каждой матери. Кира Найтли убеждена, что наша нация приуменьшает заслуги тех женщин, которые обрели статус мамы.

Правдивый ролик семейного празднования Рождества с Мэттом Деймоном

Saturday Night Live шоу для которого была снята рождественская короткометражка с участием Метта Деймона и Сесили Стронг. Дует играет молодых родителей с тремя детьми, которые подбивают итог тяжёлого рождественского дня.

Грудное вскармливание Рейчел Макадамс

Знаменитая голливудская актриса, Рейчел Макадамс, которая весной родила первенца, опубликовала снимок где она запечатлена с молокоотсосами на груди.

Похожие статьи