fbpx

Дієта для майбутніх батьків

Выбор редакции

О чем расскажут губы

Изменившиеся форма и цвет губ сигнализируют о проблемах здоровья

Иностранный с пеленок

Когда ребенок, увидев машину, первым словом выкрикивает "car", а не  всем понятное "машина", бабушки-прохожие вздыхают и приговаривают "до чего дошли... бедный ребёнок", а мама радуется, что всё получается и ребенок развивается... Чьи же чувства оправданы?

Коляски для двойни — виды и особенности

Родители близнецов и двойняшек часто сталкиваются с проблемой выбора коляски, поскольку моделей, рассчитанных на двоих, не так уж много. Сегодня вы с легкостью найдете несколько вариантов детского транспорта для двоих маленьких пассажиров и сможете выбрать подходящую модель.

Если ребенку заложило ушки…

"Заложило ушки", "ушко плохо слышит" - любая мама боится услышать от своего ребенка эти жалобы. У некоторых малышей проблемы с ушами бывают довольно редко, а у некоторых это буквально "слабое место": чуть ли не каждая простуда проходит с болью в ушках или ухудшением слуха. Почему это происходит?

Що корисно їсти майбутнім батькам?

Чи впливає дієта на стать майбутньої дитини?
Згідно з дослідженнями, правильне меню, нормовані фізичні навантаження і відмова від шкідливих звичок дозволяють знизити ризик безпліддя більш ніж на 60%. Однак у підготовці до зачаття повинні брати участь обидва партнера.

 

Включайте в свою дієту натуральні продукти, багаті вітаміном С. Вітамін С — потужний антиоксидант. Він покращує практично всі види обміну, в тому числі покращує якість сперматозоїдів у чоловіка. Багаті цим унікальним вітаміном шипшина, чорна смородина, обліпиха, солодкий перець, ківі, петрушка, кріп, брюссельська капуста, апельсини, полуниця, хрін, шпинат та інші продукти.
Важливо їсти продукти, багаті залізом. Залізо покращує фертильну функцію в цілому і, зокрема, овуляцію у жінки. Залізо міститься в продуктах тваринного походження: у печінці, червоному м’ясі, морепродуктах, шпинаті, бобах і сої.
Насичені жири з раціону краще виключити. Найкращий вибір — це рослинні жири. Джерелами рослинних жирів є мигдаль і інші горіхи, авокадо, оливки, рослинні олії. Корисні жири вносять свій внесок у підтримання нормального гормонального фону.
На рухливість сперматозоїдів добре впливають продукти, багаті вітаміном Е: насіння соняшнику, шпинат, мигдаль, томатна паста. Продукти, насичені цинком, нормалізують гормональний фон і сприяють збереженню життєздатності сперматозоїдів.
Вважається, щоб зачати хлопчика, потрібно харчуватися продуктами, які містять велику кількість іонів натрію і калію. Це можуть бути всі сорти м’яса і риби, рис, манна каша, банани, абрикоси, персики, черешня. Будуть корисні бобові та зернові культури, картопля, солоні огірки, оливки, ковбаси. З напоїв потрібно вживати чай, кава і фруктові соки.
Якщо ж хочете зачати дівчинку, то вживайте молоко і будь молочні продукти, віддайте перевагу яблучному і виноградному сокам, але не більше 1 склянки на день. Також в раціон повинні входити м’ясо нежирних сортів, морська риба і морепродукти. З круп рекомендується вживати рис і гречку. Такі овочі, як кабачки, огірки, морква, редька, цибуля, горох, салат, баклажани повинні постійно бути присутніми у вашому раціоні. Пийте мінеральну воду з високим вмістом кальцію.

Читайте також:

Вагітність: що залежить від чоловіка?

Лучшее время для зачатия конец осени

5 важных шага при планировании беременности

Коли і як можна планувати вагітність

Как определить беременность

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here

Рецепты

Пряничный домик

Если в доме есть малыши, то, безусловно, пряничный домик станет настоящим украшением праздничного стола, и море детского восторга вам будет обеспечено. А если детка уже достаточно большая, чтобы помогать, то и сам процесс готовки доставит вам и ребенку много радости.

Торт «Ангелинка»

Предлагаем Вам рецепт простого, но очень вкусного тортика «Ангелинка», начинку к которому, так же как и украшение, легко придумать самому.

Как правильно приготовить перловку

Всем известная перловая каша, принадлежит к тому виду круп, которые любят далеко не все. Мало кто знает, что это любимая каша Петра I, а мы ее встречаем в супах среди картошки, лука и моркови.

Партнеры

Стоматология JazzDent - Позняки, Осокорки
Vse.ua - сравнение цен на товары для детей и мам в Украине
aquamarket.ua Доставка воды – Онлайн супермаркет
«Профи Тойс» - интернет магазин детских игрушек из Европы."
https://dentectum.com.ua - стоматология в Киеве

Звездные родители

Голливудские актеры: отцовство как лучшая роль

Красивый мужчина в современном мире – это образ одинокого метросэксуала, который настолько поглощен заботой о семье, что ему абсолютно не до семьи и уж...

Звездные дети

В наше время стало очень популярным называть детей редкими, старинными и необычными именами. Что только не придумают родители для того что бы подчеркнуть индивидуальность своего ребенка.

Строгие правила Меган Маркл

Ну кто же из девочек не мечтал быть королевой, ну или принцессой? Жить в замке или дворце, иметь придворных и огромные полномочия хотела каждая маленькая леди. Но оказывается, что королевская судьба не так уж проста.

Кейт Хадсон официально объявила про третью беременность

Невероятную новость о беременности голливудская актриса Кейт Хадсон сообщила в своем Инстаграм. Актриса выставила забавное семейное видео, где и рассказала, что ждет третьего малыша.

Алена Шоптенко станцевала «первую колыбельную»

Известный звездный хореограф и победительница танцевального шоу «Танцы со звездами» Алена Шоптенко выложила в Инстаграм свое видео медленного танца под колыбельную, что тронуло всех подписчиков.

Похожие статьи