Главная Беременность Зачатие и подготовка к зачатию Вещи, которые необходимо сделать всем парам планирующим беременность

Вещи, которые необходимо сделать всем парам планирующим беременность

Сервисы

Семейный центр «Азбука для родителей»

Семейный центр «Азбука для родителей» это комплексная программа профессиональной поддержки и сопровождения семьи на всех этапах ее развития. Мы предоставляем весь спектр учебно-тренинговых услуг...

Значит, вы думаете о попытке забеременеть? Поздравляем! Вот что нужно сделать, чтобы стать здоровым, повеселиться и чувствовать себя готовым к зачатию.

Разговоры о родительских правах.

Психологи и состоявшиеся мамы утверждают, что важно поговорить с вашим партнером о некоторых семейных проблемах — например, как вы будете разделять заботу о детях и работу, религиозных предпочтениях — перед тем, как планировать беременность. Но прежде чем вы начнете волноваться из-за разных мнений о крещении, общественных или частных школах или о других вещах, помните, что вы можете передумать по многим из этих вопросов. Важно, чтобы пара начала говорить о своих приоритетах, ожиданиях и страхах на протяжении всего процесса, особенно перед тем, как забеременеть.

Перестать принимать таблетки.

Перестаньте принимать противозачаточные за пару месяцев до того, как вы начнете пытаться забеременеть. Это дает вам немного времени, чтобы узнать, что такое ваш естественный менструальный цикл, и вы сможете понять, когда проходит овуляция, в какое время месяца наиболее подходит для зачатия.

Сокращение вечеринок.

Употребление алкоголя и курение во время подготовки к беременности? Нам не нужно говорить вам, что это противопоказано. Но это правило также относится и к будущему отцу. Доказано, что избыточное потребление алкоголя сказывается на фертильности и может также снизить количество сперматозоидов у мужчин. Курение, влияет на качество яйцеклетки и сперму вашего мужа — не говоря уже о повышении риска врожденных дефектов, выкидышах, преждевременных родах после того, как вы забеременеете.

Ограничьте употребление кофе.

Если вы не можете выдержать и дня без четырех чашек американо, начните прекращать потребление кофе прямо сейчас. Согласно последним исследованиям, кофеин может повышать риски выкидышей.

Не смотря на это, врачи спорят о том, сколько кофеина безопасно, для беременной женщины. Большинство склоняются к эквиваленту в маленькой чашке в сутки, а другие настаивают на том, чтобы полностью отказаться от него, особенно в первом триместре. И не забывайте подсчитывать другие распространенные источники кофеина, такие как сладкая газировка, чай, энергетические напитки и даже определенные обезболивающие препараты.

Употребление дополнительных витаминов.

Любая женщина, которая думает о том, чтобы забеременеть в ближайшие три-шесть месяцев, должна начать принимать ежедневно поливитамины с 400 мкг фолиевой кислоты. Согласно данным ученых употребление необходимого количества этого витамина до и в начале беременности может уменьшить врожденные дефекты мозга и позвоночника до 70 процентов.

Высыпайтесь впрок.

Начинайте высыпаться уже сейчас. Спите с вашим мужем по выходным, спите, когда сможете. Большинство из нас предвосхищают бессонные ночи, как только ребенок рождается, но многие женщины не понимают, что может быть трудно спать и во время беременности — когда такие вещи, как изжога, ночные походы в туалет будут мешать вам высыпаться. Это может даже помочь вам забеременеть быстрее — женщины, которые получают слишком мало сна, как правило, имеют больше проблем с овуляцией, чем те, которые высыпаются, показывают исследования.

Читайте также:

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Пожалуйста, введите ваш комментарий!
пожалуйста, введите ваше имя здесь

Рецепты

Мифы и правда о суши и роллах

Когда речь заходит о японской кухне, в первую очередь она ассоциируется у европейца с суши и роллами. Правда, отношение японцев к этим блюдам отличается от нашего.

Сирний десерт з апельсином

Повітряний десерт з сиру і апельсинів. Рецепт на 4 порції

Чим нагодувати дитину в полудень?

Легкий перекус між обідом і вечерею допомагає не відчувати себе дитині (та й дорослому!) голодним до вечері. Підкажемо небанальні рецепти!

Mom’s style: выходим в свет

Как же надоели трикотажные костюмы, стыдливо прикрывающие неидеальные контуры и растяжки. Недосып, хроническая усталость, постоянная тревога не лучшим образом отражаются на нашей внешности. Пора...

Новая кухня: 3 главных преимущества индивидуального заказа

На кухне хозяйка проводит достаточно много времени, создавая кулинарные шедевры разной степени сложности и содержа посуду и технику в чистоте.При выборе мебели для кухни...

Когда вместо утюга лучше использовать отпариватель

Вещи после стирки, мощного отжима и сушки покрыты множеством складок и морщин. Чтобы привести выстиранную вещь в порядок, обычно используется утюг. Однако стандартная процедура...

Куклы Monster High: как отличить оригинал от подделки?

Куклы Monster High — настоящий хит последних лет и самый желанный подарок для миллионов девочек. Дочери знаменитых вампиров, оборотней и прочих антигероев учатся в школе и живут заботами обычных подростков. Неординарность героинь привлекает современных детей, кроме того

Партнеры

Vseceni.ua - сравнение цен на товары для детей и мам в Украине
Uborka24.com.ua - сервис по уборке вашего дома
БЕСПЛАТКА — Доска бесплатных объявлений в Украине
aquamarket.ua Доставка воды – Онлайн супермаркет
Детская мебель — MEBEL-Baby. Сеть магазинов детской мебели.
«Профи Тойс» - интернет магазин детских игрушек из Европы."
goodmatras.kiev.ua - матрасы известных брендов
KidButik.ua - Інтернет магазин дитячого одягу та взуття
https://dentectum.com.ua - стоматология в Киеве

Звездные родители

Документальный сериал Кортни Кокс

Знаменитая актриса, Кортни Кокс, которая обрела свою популярность за роль Моники в легендарном сериале «Друзья», решила заняться продюсированием документального сериала о беременности и роли родителя под названием «9 месяцев». Продюсеры хотели показать правдивые истории разных людей, которые по тем или иным причинам испытывают трудности в зачатии или вынашивании плода.

Кира Найтли о материнстве и правдивом образе матери

Знаменитая актриса, которая уже не раз пыталась снять с образа материнства розовый шлейф, продолжает выступать за право уважения каждой матери. Кира Найтли убеждена, что наша нация приуменьшает заслуги тех женщин, которые обрели статус мамы.

Правдивый ролик семейного празднования Рождества с Мэттом Деймоном

Saturday Night Live шоу для которого была снята рождественская короткометражка с участием Метта Деймона и Сесили Стронг. Дует играет молодых родителей с тремя детьми, которые подбивают итог тяжёлого рождественского дня.

Грудное вскармливание Рейчел Макадамс

Знаменитая голливудская актриса, Рейчел Макадамс, которая весной родила первенца, опубликовала снимок где она запечатлена с молокоотсосами на груди.

Строгие правила Меган Маркл

Ну кто же из девочек не мечтал быть королевой, ну или принцессой? Жить в замке или дворце, иметь придворных и огромные полномочия хотела каждая маленькая леди. Но оказывается, что королевская судьба не так уж проста.

Похожие статьи