Главная Беременность Зачатие и подготовка к зачатию Вагітність: що залежить від чоловіка?

Вагітність: що залежить від чоловіка?

Сервисы

Семейный центр «Азбука для родителей»

Семейный центр «Азбука для родителей» это комплексная программа профессиональной поддержки и сопровождения семьи на всех этапах ее развития. Мы предоставляем весь спектр учебно-тренинговых услуг...

Якщо ви не змогли завагітніти швидко, це не означає, що ви не зможете завагітніти ніколи.
За статистикою, зачати дитину в перший місяць після початку «старань» вдається лише 25% пар.
А 5% трудиться над цим від 1 до 1,5 років!

 

Коли виникають труднощі із зачаттям, повною мірою проявляє себе принцип «рівноправності статей». Приблизно у половині випадків проблеми виникають через недостатньо високої якості чоловічої сперми: зниження рухливості або життєздатності сперматозоїдів, зміни їх форми, зменшення кількості. В ідеалі для нормального зачаття в 1 мілілітрі сперми повинно бути не менше 40 млн сперматозоїдів, рухливих і життєздатних. При цьому для успішного запліднення необхідно не менше 10 мільйонів активних сперматозоїдів.
Крім перенесених захворювань і вроджених особливостей організму, головною причиною зниження якості сперми є нездоровий спосіб життя: стреси, неправильне харчування, недосипання, гіподинамія, куріння і зловживання алкоголем. По суті, проблема може торкнутися практично кожного чоловіка. Але її можна і потрібно вирішувати!
Що робити Вашому чоловікові, щоб підготуватися до зачаття?
У жінок «запас» яйцеклітин закладається при народженні: в кожному яєчнику чекають дозрівання приблизно 400000 яйцеклітин. А ось чоловікові, щоб «виростити» здорові сперматозоїди, потрібно близько 90 днів — саме стільки часу займає процес їх формування. Змінити спосіб життя на 3 місяці заради здорового потомства — про це варто подумати!
Отже, деякі поради:

  • Особливу увагу варто звернути на харчування. Жирного поменше, побільше овочів, фруктів, риби, морепродуктів. Дослідники з Каліфорнії рекомендують вживати апельсини, полуницю, брокколі, перець, картоплю. Доведено, що ці овочі і фрукти знижують ступінь пошкоджень ДНК в сперматозоїдах на 20%.
  • Забезпечте йому здорове, збалансоване харчування, багате тваринними і рослинними білками (нежирне м’ясо і молочні продукти, квасоля, чечевиця), вітамінами і мікроелементами (особливо важливі вітаміни С, А, Е, В12, мікроелементи цинк і селен). І поменше жирного!
  • Доведеться відмовитися від пива, що містить естрогеноподібні речовини, адже вони є подобою жіночих гормонів.
  • Виключити з гардероба занадто тісні білизна і брюки. Нижня білизна тільки з натуральних матеріалів, «дихаюче» — для сперматозоїдів небезпечний перегрів. З цієї ж причини в період «роботи над потомством» не корисні лазні і гарячі ванни.
  • Не варто носити мобільний телефон у кишені брюк — випромінювання негативно позначається на якості сперми.
  • Застійні процеси в області малого тазу у чоловіка можуть зашкодити справі продовження роду. Тому необхідно рух — більше ходити, гуляти, танцювати, бігати, робити зарядку, займатися спортом з не надто високими фізичними перевантаженнями.
  • Постарайтеся уникати конфліктів вдома і на роботі, так як стреси теж впливають на сперматогенез.
  • Не відмовляйтеся від сексу. Особливо вранці, коли в організмі найвищий рівень тестостерону. Регулярний секс теж покращує якість сперми!

Читайте также:

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Пожалуйста, введите ваш комментарий!
пожалуйста, введите ваше имя здесь

Рецепты

Мифы и правда о суши и роллах

Когда речь заходит о японской кухне, в первую очередь она ассоциируется у европейца с суши и роллами. Правда, отношение японцев к этим блюдам отличается от нашего.

Сирний десерт з апельсином

Повітряний десерт з сиру і апельсинів. Рецепт на 4 порції

Чим нагодувати дитину в полудень?

Легкий перекус між обідом і вечерею допомагає не відчувати себе дитині (та й дорослому!) голодним до вечері. Підкажемо небанальні рецепти!

Mom’s style: выходим в свет

Как же надоели трикотажные костюмы, стыдливо прикрывающие неидеальные контуры и растяжки. Недосып, хроническая усталость, постоянная тревога не лучшим образом отражаются на нашей внешности. Пора...

Новая кухня: 3 главных преимущества индивидуального заказа

На кухне хозяйка проводит достаточно много времени, создавая кулинарные шедевры разной степени сложности и содержа посуду и технику в чистоте.При выборе мебели для кухни...

Когда вместо утюга лучше использовать отпариватель

Вещи после стирки, мощного отжима и сушки покрыты множеством складок и морщин. Чтобы привести выстиранную вещь в порядок, обычно используется утюг. Однако стандартная процедура...

Куклы Monster High: как отличить оригинал от подделки?

Куклы Monster High — настоящий хит последних лет и самый желанный подарок для миллионов девочек. Дочери знаменитых вампиров, оборотней и прочих антигероев учатся в школе и живут заботами обычных подростков. Неординарность героинь привлекает современных детей, кроме того

Партнеры

Vseceni.ua - сравнение цен на товары для детей и мам в Украине
Uborka24.com.ua - сервис по уборке вашего дома
БЕСПЛАТКА — Доска бесплатных объявлений в Украине
aquamarket.ua Доставка воды – Онлайн супермаркет
Детская мебель — MEBEL-Baby. Сеть магазинов детской мебели.
«Профи Тойс» - интернет магазин детских игрушек из Европы."
goodmatras.kiev.ua - матрасы известных брендов
KidButik.ua - Інтернет магазин дитячого одягу та взуття
https://dentectum.com.ua - стоматология в Киеве

Звездные родители

Документальный сериал Кортни Кокс

Знаменитая актриса, Кортни Кокс, которая обрела свою популярность за роль Моники в легендарном сериале «Друзья», решила заняться продюсированием документального сериала о беременности и роли родителя под названием «9 месяцев». Продюсеры хотели показать правдивые истории разных людей, которые по тем или иным причинам испытывают трудности в зачатии или вынашивании плода.

Кира Найтли о материнстве и правдивом образе матери

Знаменитая актриса, которая уже не раз пыталась снять с образа материнства розовый шлейф, продолжает выступать за право уважения каждой матери. Кира Найтли убеждена, что наша нация приуменьшает заслуги тех женщин, которые обрели статус мамы.

Правдивый ролик семейного празднования Рождества с Мэттом Деймоном

Saturday Night Live шоу для которого была снята рождественская короткометражка с участием Метта Деймона и Сесили Стронг. Дует играет молодых родителей с тремя детьми, которые подбивают итог тяжёлого рождественского дня.

Грудное вскармливание Рейчел Макадамс

Знаменитая голливудская актриса, Рейчел Макадамс, которая весной родила первенца, опубликовала снимок где она запечатлена с молокоотсосами на груди.

Строгие правила Меган Маркл

Ну кто же из девочек не мечтал быть королевой, ну или принцессой? Жить в замке или дворце, иметь придворных и огромные полномочия хотела каждая маленькая леди. Но оказывается, что королевская судьба не так уж проста.

Похожие статьи