Початковою, точніше прородньою, метою сексу є, звичайно ж, вагітність і продовження роду.
Сучасні жінки навчилися оберігатися на всі 100% і використовувати секс тільки лише з метою отримання задоволення, не прирікаючи себе на пелюшки, безсонні ночі і зміну підгузників.
Але якщо час прийшов і жінка готова до народження малюка?
Тоді їй просто необхідно знати, як зачати дитину з першого разу, і які етапи планування вагітності належить пройти.
Якщо думка про малюка вже міцно оселилася в свідомості, а чоловік схвалив і підтримав ваше рішення, чи означає це, що достатньо просто припинити приймати протизаплідні і вагітність тут же настане? Загалом-то, у деяких пар так все і відбувається, але існують і спеціальні методи, що дозволяють підвищити вірогідність зачаття у тих, кому пощастило менше.
Розглядаючи поради лікарів про те, як зачати дитину з першого разу, передусім можна виділити головне — відмова від нікотину, алкоголю, антибіотиків та інших, сильнодіючих таблеток. Також рекомендується здати аналізи на виявлення різних інфекцій, щоб при необхідності пройти курс лікування до вагітності, а не під час неї.
Другим етапом планування вагітності стане виявлення овуляції. У середньому менструальний цикл здорової жінки триває 28 днів, при цьому овуляція настає в середині, тобто приблизно на 14-ий день (плюс-мінус два дні). Наступні 72 години після настання овуляції вважаються найбільш сприятливими для зачаття. Тому є сенс займатися любов’ю активніше, і, природно, не захищаючись. Оскільки цикл не завжди регулярний, хорошим способом визначити свої «небезпечні» дні стане вимір базальної температури. Той день, коли температура підніметься вище 37 градусів — і є сприятливим для зачаття. Слід запам’ятати, що базальна температура вимірюється щоранку, не встаючи з ліжка. Якщо немає бажання возитися з градусником, можна просто купити в аптеці тест на овуляцію і, слідуючи інструкціям, провести його самостійно.
Детальніше, про базальну температуру Ви можете дізнатися тут: www.roditeli.ua.
На третьому етапі планування вагітності підключайте партнера. Для початку можна порекомендувати чоловікові посилити фізичні навантаження, що простимулює вироблення тестостерону, а, отже, підвищить якість сперми. Чималу роль відіграє й харчування. Виробленні життєздатних сперматозоїдів сприятиме правильний раціон, що складається на 40% з білка, на 40% з складних вуглеводів і на 20% з поліненасичених жирів. І жінці і чоловікові краще відмовитися від жирної їжі, солодощів і міцного алкоголю, які впливають також на якість сексу. За кілька днів до планованого зачаття партнеру не рекомендується відвідувати сауну або лазню, сперматозоїди гинуть від високих температур.
На питання, як зачати дитину з першого разу, сексологи в один голос заявляють: секс повинен бути якісним. Гарна, тривала прелюдія допоможе налаштуватися і забезпечить обом партнерам бурхливий оргазм, а також значне виділення мастила, за якими сперматозоїдам буде легше дістатися до мети. Перевагу краще віддати місіонерської або колінно-ліктьовий позиції, а після сексу не варто відразу бігти в душ. Краще полежати на спині, піднявши ноги вище, і підклавши під поперек подушку.
Головне — не зациклюватися на процесі зачаття, а просто насолоджуватися одне одним.
