fbpx

Аква-йога – двойная благодать

Выбор редакции

Как выбрать компанию по организации мероприятий

Выбор компании по организации мероприятий для выполнения работы для вас — это то, к чему нужно отнестись серьезно и тщательно обдумать. Имея это в...

Пряжа для вязания игрушек: какую лучше выбрать?

Амигуруми – увлекательное занятие, которое может прийтись по душе вязальщицам всех возрастов. Простой набор петель, несложные схемы, предполагающие только прибавки и убавления в определенных...

Худи: самые модные модели сезона

В холодное время года, как никогда, хочется укутаться в уютную, теплую, комфортную одежду. И худи этим критериям отвечает идеально. Тем более, что в этом...

Как выбрать первые подгузники новорожденному: советы родителям

Задача родителей – обеспечить комфортное благосостояние ребенку. Среди других средств создания удобных условий, следует правильно выбирать детские подгузники для малышей. Чтобы сэкономить время на...

Древняя индийская практика, йога, объединилась с энергией воды и создала новое гармоничное сочетание. Первым пропагандистом проведения йоги в воде стал Агра йог Хариш Чатурведи. Свойства воды и целебное воздействие йоги полезны абсолютно для всех. Особенный эффект дает аква-йога для беременных.


Аква-йога и стресс

Йога разработана для получения просветления, для практики самопознания. Вода позволяет усилить этот эффект, укрепляет душевные силы. Занятия аква-йоги приносят ощущение гармонии, расслабление, успокоение мыслей и чувств, дарит возможность услышать свой разум и свое тело.


Аква-йога и наше тело

Асаны йоги в воде дарят нашему телу огромное позитивное воздействие. Вот лишь основные из них.

  • Суставы, позвоночник обретают необходимую подвижность. Улучшается состояние у больных артритом.
  • Снимается атрофированность мышечных тканей. Растяжение дает мышцам ощущение расслабления.
  • Тело легче обретает гибкость в воде.
  • Дыхание начинает эффективно совмещаться с движением. Увеличивается объем легких.
  • Укрепляется сердечнососудистая система.
  • Налаживается работа всех систем и органов организма.
  • Аква-йога помогает снизить лишний вес.
  • Улучшается состояние при атеросклерозе.
  • Происходит быстрое восстановление после травм и болезней.

Все эти следствия аква-йоги достигаются без лишнего, изнуряющего переутомления, характерного для занятий на твердом основании. В воде все позы йоги будут даваться гораздо легче, чем на суше.


Аква-йога для беременных

Все мы знаем, что существует йога для беременных и аквааэробика для беременных. Аква-йога для беременных – это особое направление. Оно было разработано Ф.Б. Фридман. Кроме общих позитивных влияний, данная йога позволяет будущей маме пройти специальный комплекс упражнений в качестве подготовки к родам и успешному восстановительному периоду после родов.

Женщина на аква-йоге учиться давать свободу своему телу (что пригодится в родах) и возвращать его в тонус (будет полезно после родов). Без силы земного притяжения, без лишней нагрузки эффективно прорабатываются мышцы, суставы тела. Особо задействованы мышцы тазового дна, живота, тазобедренные суставы. Значительно улучшается эластичность мышц. Снимается напряжение с мышц спины. Температура тела не повышается. Не наблюдается существенного повышения артериального давления, частоты пульса. Нет риска падений, травм от резких движений. К тому же, немаловажно, что аква-йога – это групповые занятия. Будущие мамы могут общаться друг с другом на общие темы, дополнительно получая положительные эмоции. Инструктор будет контролировать не только выполнение упражнений и самочувствие, но и всегда подскажет ответы на любые вопросы.


Аква-йога после родов

Аква-йога будет полезна и в послеродовой период. Такие занятия помогут вернуть упругость кожи, тонизировать мышцы тазового дна и живота. Также йога в воде может стать хорошей помощью в возвращении гибкости позвоночника и стройности тела.

Аква-йога – это не только невероятные внутренние ощущения, но и внешне заметное наполнение тела здоровьем, энергией и красотой. Успешных Вам водных занятий!

Читайте также:

Предыдущая статья14 дней после ЭКО – не навреди!
Следующая статьяСоветы в дорогу

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here

Рецепты

Пряничный домик

Если в доме есть малыши, то, безусловно, пряничный домик станет настоящим украшением праздничного стола, и море детского восторга вам будет обеспечено. А если детка уже достаточно большая, чтобы помогать, то и сам процесс готовки доставит вам и ребенку много радости.

Торт «Ангелинка»

Предлагаем Вам рецепт простого, но очень вкусного тортика «Ангелинка», начинку к которому, так же как и украшение, легко придумать самому.

Как правильно приготовить перловку

Всем известная перловая каша, принадлежит к тому виду круп, которые любят далеко не все. Мало кто знает, что это любимая каша Петра I, а мы ее встречаем в супах среди картошки, лука и моркови.

Партнеры

Стоматология JazzDent - Позняки, Осокорки
Vse.ua - сравнение цен на товары для детей и мам в Украине
aquamarket.ua Доставка воды – Онлайн супермаркет
«Профи Тойс» - интернет магазин детских игрушек из Европы."
https://dentectum.com.ua - стоматология в Киеве

Звездные родители

Голливудские актеры: отцовство как лучшая роль

Красивый мужчина в современном мире – это образ одинокого метросэксуала, который настолько поглощен заботой о семье, что ему абсолютно не до семьи и уж...

Фотосессия беременной Светланы Лободы

Недавно на официальной странице певицы в Инстаграм были опубликованы фото Светланы в положении, что вызвало шквал эмоций и восторгов у поклонников. Певица снялась с обнаженным животиком для популярного глянцевого журнала, чем и обратила на себя еще более пристальное внимание.

Ведущий «Инспектор. Города» Владимир Остапчук во второй раз стал отцом

Новостью о том, что Владимир Отсапчук стал отцом во второй раз, телеведущий поделился сам, в своем Инстаграм-аккаунте. По словам новоиспечённого дважды папы – он присутствовал на родах и сам перерезал пуповину.

Алена Шоптенко станцевала «первую колыбельную»

Известный звездный хореограф и победительница танцевального шоу «Танцы со звездами» Алена Шоптенко выложила в Инстаграм свое видео медленного танца под колыбельную, что тронуло всех подписчиков.

Кейт Хадсон официально объявила про третью беременность

Невероятную новость о беременности голливудская актриса Кейт Хадсон сообщила в своем Инстаграм. Актриса выставила забавное семейное видео, где и рассказала, что ждет третьего малыша.

Похожие статьи