Белояр – это всего лишь гимнастика для простых обывателей и целая система оздоровительных психофизических упражнений, программа развития для ее преданных сторонников. Она повышает жизнеспособность каждого занимающегося и качество его жизни. Энергия и оздоровление от специального комплекса упражнений Белояр дает особое ощущение беременным.
Система Белояр
Древнеславянская мифология раскрывает нам тайну этого названия. Белояр – Бог месяца, название самого весеннего месяца, нынче именуемого апрелем. Именно это название было дано психофизической системе Белояр как символ весеннего пробуждения тела, пробуждения родовой памяти, умений и знаний. Древнеславянский алфавит также дает возможность расшифровать каждую букву в этом названии, и тогда оно наполняется еще бόльшим значением:
- единение родовой памяти;
- триединство меры, информации, материи;
- рождение нового из тандема женского и мужского начала;
- единение с Богом;
- коллективный разум и дух;
- сеяние знания на землю.
В методике Белояр объединились славянские знания вместе с учениями великих представителей психиатрии: Сеченова, Бехтерева, Выгодского и Лурии. Эти представители были убеждены, что движение заканчивается мыслью, а мысль заканчивается именно движением. Если в этой цепи будет конфликт, то никому не избежать тяжелых психических расстройств. Восстанавливая естественную целостность движения, мы разрешаем конфликты и развиваемся.
Система Белояр включает в себя три объемных этапа:
- Терапевтический. На данном этапе осваиваются простые упражнения. По убеждению последователей, данный этап способен лечить заболевания опорно-двигательного аппарата, позвоночника (сколиоз, грыжи, остехондроз, восстановление межпозвоночных дисков), аллергию, сердечнососудистые заболевания, астматические изменения, сахарный диабет, наркотическую зависимость, задержку психического развития. Улучшается обмен веществ, раскрываются все возможности организма. Система Белояр на этом этапе влияет на восстановление центральной нервной системы, управление внутренними органами. Проводится психологическая реабилитация всех процессов, что ранее были запущены на разрушение. Защитная функция организма естественно повышается. Лечение занимает от 10 дней до 24 месяцев.
- Пластический. Упражнения объединяются в систему естественного движения с плавными переходами. Идет обучение формированию цели, выбор оптимального вектора ее достижения, укрепляется уверенность на физическом, психологическом уровнях. Осваиваются древнеславянские методики самомассажа, массажа. Этот этап направлен на создание семейного здоровья. Каждый обучается передавать информацию в определенных лексических оздоровительных формах.
- Боевая форма. Обучение особой танцевальной, пластичной форме единоборства.
Гимнастика Белояр для беременных
Гимнастика Белояр существует уже около 15 лет. Ее автором является Станислав Викторович Жуков. Особое внимание в этой гимнастике уделяется состоянию натяжения. Кроме него также существует состояние напряжения и расслабления. И напряжение, по системе Белояр, эффективнее убирать не расслаблением, а именно натяжением. Оно помогает не только восстановить здоровье, но и улучшает жизнеспособность, развивает новые качества, позволяет управлять.
Гимнастика Белояр позволяет через натяжение снять зажимы, обрести состояние комфорта. Состояние натяжения, протяжки невозможно без осознания собственных ощущений, формирования образов и понятий. Натяжение чередуется с расслаблением. В первое время новичкам будет сложно продержаться в состоянии натяжения даже в течение минуты. Натяжение должно быть правильным для нашего тела, поэтому занятия лучше проходить в группах под руководством инструктора. Кстати, специалисты. последователи системы Белояр говорят о быстрой динамике занятий. Несмотря на первые трудности, все занимающиеся достаточно быстро осваивают основную технику, и тело начинает слушаться.
Для беременных гимнастика по методике Белояр дает самое необходимое: физические, психологические силы и особую энергетику. Тело становится сильнее, значительно облегчается нагрузка на позвоночник и боли в нем, уменьшается стресс, создается позитивная программа и организм подпитывается энергией. Даже 15 минут занятий дает организму раскачку энергии в организме, прилив сил. Беременность эти занятия сделают в действительности легче и помогут в родах.
Гимнастика Белояр для беременных обычно проводится в специализированных центрах для будущих мам. У тренера должен быть сертификат обучения этой программе с разрешением проведения курса. Занятия для беременных имеют свою специфику: у них пониженная нагрузка и меньшая продолжительность. Можно приобрести и видеокурсы гимнастики Белояр, их учебно-оздоровительные фильмы. Целую серию видео гимнастики Белояр можно найти и в социальных сетях. Но всё же в состоянии ожидания ребенка лучше заниматься под контролем тренера. Упражнения могут выполняться в статичном состоянии и в динамичной форме, с одним или с двумя предметами – с гимнастическими палками. Подключение работы с предметами проводится на втором и третьем этапах освоения гимнастики. Движения могут носить синхронный и асинхронный характер
Существуют данные от последователей системы, что гимнастика по системе Белояр снимает патологические состояния у беременных женщин и дает мощную профилактику возможных осложнений.
Курсы Белояр можно найти во многих городах Украины. В Киеве отыскать занятия по системе Белояр легче всего. Кроме просто желающих оздоровиться, беременных, занятия могут посещать дети, люди почтенного возраста и женщины в послеродовой период. Проконсультируйтесь с доктором, если вы ждете ребенка, и попробуйте усовершенствовать, укрепить себя по системе Белояр. Здоровья вам!
Наталья Мажирина
Центр «Азбука для родителей»
Читайте также:
